减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 哈哈 跳绳减肥 一个月瘦了20斤哦
1234567
返回列表 发新帖
楼主: zxYNMt1P

哈哈 跳绳减肥 一个月瘦了20斤哦

  [复制链接]
T13899012        

主题

好友

59

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-6-27 11:18:46 |显示全部楼层
jinglan88 发表于 2014-4-25 12:02 static/image/common/back.gif1


亲,我早餐正常吃,午餐减半,晚餐一个苹果,早晚慢跑各一个小时,为什么三天来体重不见下降,还涨了0.1KG呢?信心遭受打击!!!

回复 原贴地址

再坚持坚持,就会有成效的。还有,月经要来时会提前几天增重。
51.6kg48.6kg50.7kg
回复

使用道具 举报

P14349955        

主题

好友

14

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-6-27 20:39:33 来自手机 |显示全部楼层
会反弹吗?
回复

使用道具 举报

P14349955        

主题

好友

14

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-6-27 20:41:08 来自手机 |显示全部楼层
我一天三餐,也不怎么吃水果,这样可以瘦吗?
回复

使用道具 举报

fit-c9599        

主题

好友

16

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-7-3 15:06:31 来自手机 |显示全部楼层
早上可以吃全麦面包+脱脂牛奶吗?中午多吃蔬菜水果对吗?晚上可以不吃吗?
回复

使用道具 举报

fit-c9599        

主题

好友

16

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-7-3 15:09:39 来自手机 |显示全部楼层
在饥饿的情况下减掉的是脂肪吗?跳绳具体跳多少?一组多少个?几组?必须跳半小时吗?
回复

使用道具 举报

T14267841        

主题

好友

15

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-7-4 10:07:07 |显示全部楼层
daily-5b64337 发表于 2014-6-3 11:17 static/image/common/back.gif1


跳绳绝对可以迅速减反弹几乎没有,我大学跳了近一个月,瘦了18斤,然后没怎么运动,一直保持着,上班结婚后几年不运动胖了,现在又开始跳了,半个月已经瘦了8斤了,一周保证跳3,4次,每次4000个,要有两三天休息一下,暴走运动

回复 原贴地址

那你吃晚饭吗?不吃晚饭真的能瘦 吗?对身体会不会不好呢?

回复

使用道具 举报

T14164140        

主题

好友

14

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-7-7 21:35:03 |显示全部楼层
fit-afe9a 发表于 2016-5-17 12:52 static/image/common/back.gif1


我半个月瘦了6斤

回复 原贴地址

能一个月瘦6斤我都愿意
回复

使用道具 举报

T14519431        

主题

好友

15

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-8-10 12:14:18 |显示全部楼层
jialanoo 发表于 2014-4-21 16:23 static/image/common/back.gif1

你是单脚跳还是双脚同时跳的那种?

回复 原贴地址
二师兄xx 发表于 2014-4-22 10:42 static/image/common/back.gif2


都会的。单脚轮换也行。变换一下花样更好。

回复 原贴地址

双脚交替跳还是双脚跳?
回复

使用道具 举报

T14421708        

主题

好友

13

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-8-15 09:20:21 |显示全部楼层
如果是小孩一天最好多少个
回复

使用道具 举报

T12784948        

主题

好友

48

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-25 15:43:14 |显示全部楼层
很棒啊,跳绳我坚持不来
回复

使用道具 举报

T12759917        

主题

好友

19

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-9-10 07:33:23 |显示全部楼层
除了跳绳没有其他运动吗
49kg46kg49kg
回复

使用道具 举报

T13007476        

主题

好友

14

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-10-26 14:40:03 |显示全部楼层
一般在什么时段跳绳比较好?以前坚持了一个月。瘦了一些。都是早上起来跳半小时
回复

使用道具 举报

T13007476        

主题

好友

14

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-10-26 14:54:47 |显示全部楼层
T14287451 发表于 2017-6-21 21:25 static/image/common/back.gif1


那些说减到39公斤、37公斤的都是有病吧!

回复 原贴地址

人家个子小,体重自然就轻一些
回复

使用道具 举报

灵灵        

主题

好友

16

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-10-27 09:42:39 |显示全部楼层
你好,我就想问一下,我跳绳最多就能跳几十下,得休息走几步再坚持到一千下这样能减肥么,还是说得分组每组跳多少下之后才能休息一会这样坚持到一千下?
58.2kg54.2kg58.2kg
回复

使用道具 举报

T12889085        

主题

好友

22

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 3 天前 |显示全部楼层

这个厉害了
回复

使用道具 举报

1234567
返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

    我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真真正正决心减肥的。之前和家人朋友说要减肥,其实也只是说一说并没有那么强烈的冲动,大部分想要减肥的朋友和我之前那个状态是一样的吧。...【详细】

  • 我要证明没有谁是天生的胖子

    我是从小一直胖到大的,之前算是微胖,真正胖到一发不可收拾的时候是从上高中开始,长期住校,每天吃食堂和外卖,现在想想那种油腻的食物当时怎么能吃的下去,而且我特别热衷于各种零食,尤其是饼干和面包,方便面之类的,尤其到了周末窝在宿舍就是各种吃,导致体重直飙130,每次回家别人见了我的第一句话就是:看着又胖了。当时就是笑笑,也不以为然。直到今年上了大学,一个宿舍六个人,就我一个是胖子,而且个子很低,所以是矮胖墩儿,每次大家一起出去就会很不自信,所以我就下定决心开始我的减肥之路。...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表