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苹果减肥法有效吗

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kafei2014        

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发表于 2014-5-9 13:47:09 |显示全部楼层
苹果减肥法有效吗?!?!?会不会营养不均衡导致伤身体啊?怎么吃比较科学减肥

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

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发表于 2014-5-9 14:13:29 |显示全部楼层
苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。  吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。但不能连续使用哦,要知道,我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时,你就会变得很贪吃。不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻。例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧?同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多。 

49kg45kg45.9kg
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发表于 2014-5-9 16:28:57 |显示全部楼层
肯定会瘦的,不过也会营养不均衡,导致伤身体
每天吃苹果,不就是每天吃单一的食物了吗?
人每天必须吃多种食物,才能得到应有的营养
53kg50kg53kg
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