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月减28斤,看红糖酸奶减肥法

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发表于 2014-5-20 17:17:54 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 爱美丽要瘦哦
身高: -
最高体重记录: 126 kg
目前体重: -
阶段目标体重: -
最终目标体重: -
肥胖原因: 从小就胖 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: -
想怎么减肥: -
年龄: -
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
酸奶50~200g ,红糖10g
1:把酸奶倒入碗中,加入红糖
2:搅拌均匀密封置放半小时后即可食用
 一天吃一回,时间不限,推荐空腹的时候吃
 可促进肠子蠕动,帮助排便
 大家在吃的时候要注意了:1.要搭配低热量,低油脂的三餐,只能把红糖酸奶当点心吃,但是要留意三餐热量的摄取,否则是额外增加热量.
2.只适合燥热体质的人,酸奶属凉性食物.
3.进行时间不宜过长,长期食用会导致营养不良等

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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choki        

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发表于 2014-5-21 09:51:44 |显示全部楼层
红糖酸奶 都是美容的东西哦
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发表于 2014-5-30 11:16:20 |显示全部楼层
也是酸奶减肥不错哦
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