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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 【我是减肥达人】坚持跑步,杜绝垃圾食品,5个月的蜕变. ...
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【我是减肥达人】坚持跑步,杜绝垃圾食品,5个月的蜕变...

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发表于 2014-6-13 10:39:32 |显示全部楼层
减肥达人
昵称: yuchenmeimei
身高: 158 cm
最高体重记录: 61 kg
目前体重: 50 kg
用了多久减下来: 5 个月
主要减肥方法: 控制饮食 加强运动 
用了哪些运动: 跑步 
职业: 会计
爱好: 网购、旅游
性别: 女纸
年龄: 28 岁
城市: 江苏常熟
减肥宣言: 坚持,没有什么不可能
本帖最后由 zhouruohan 于 2014-7-29 10:50 编辑


恭喜yuchenmeimei上了39减肥达人秀,大家来围观撒花吧~ u=3554170927,744074004&fm=21&gp=0.jpg

达人秀地址→_→:http://fitness.39.net/special/jfzrx/69/index.html

u=2416791818,604743824&fm=21&gp=0.jpg
我从中学时代开始,就属于微胖那种,高中、大学、工作,感觉自己一直在减肥,可没过多久就会反弹。快生宝宝的时候,甚至高达160斤。宝宝15个月的时候,我终于下定决定要减肥,特地买了台跑步机,每天坚持跑步,刚开始30分钟。慢慢的加上去,到每天跑60分钟,零食通通丢掉。第一个月就瘦了8斤,第二个月4斤,慢慢的我都想放弃了,想想跑步机都买了,要对得起花的钱吧,之后三个月,体重减的很慢。到100斤了,我发现现在不怎么运动,体重也不会反弹了。下面秀秀我的减肥旅程吧



没结婚前的我

没结婚前的我

生完宝宝的我

生完宝宝的我

生完宝宝的我

生完宝宝的我

生完宝宝的我

生完宝宝的我

现在的我

现在的我

现在的我

现在的我

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

62kg60kg54kg
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发表于 2014-6-13 10:50:51 |显示全部楼层
楼主好有毅力,怀孕后的照片确实很胖啊,但是现在的身材和气色看着要比孕前还要好呢。我现在也是孕期,生完宝宝后也要和楼主一样健康减肥
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发表于 2014-6-13 11:37:02 |显示全部楼层
邻居亲戚都说我年亲了,欣慰啊
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发表于 2014-6-13 16:49:49 |显示全部楼层
好棒哦
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choki        

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发表于 2014-6-13 16:54:04 |显示全部楼层
减了20斤 明显变一个人了 楼主有没有兴趣参加达人秀
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发表于 2014-6-13 16:57:50 |显示全部楼层
哇,恭喜哦,很不错的成绩呢,变化好大啊
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发表于 2014-6-13 16:59:32 |显示全部楼层
瘦了这么多,把你的减肥方法详细点,给大家学习学习
65kg62kg64.9kg
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bulekoala        

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论坛元老

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发表于 2014-6-13 17:01:01 |显示全部楼层
好棒~~
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joly        

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发表于 2014-6-13 17:02:10 |显示全部楼层
楼主好有毅力,不过减肥过后的人的精神,气质很不错哦~
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小宝        

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发表于 2014-6-13 17:11:03 |显示全部楼层
只是运动吗??楼主有没有节食?
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圆滚滚        

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发表于 2014-6-13 17:35:15 |显示全部楼层
楼主向你学习!
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发表于 2014-6-13 19:02:49 |显示全部楼层
吃肯定也要控制的。。。猛吃神仙也减不了肥
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Mickeya        

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发表于 2014-6-14 07:53:04 |显示全部楼层
很厉害呀  向你学习
58.8kg55.8kg58.8kg
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发表于 2014-6-14 08:14:18 |显示全部楼层
choki 发表于 2014-6-13 16:54 static/image/common/back.gif1


减了20斤 明显变一个人了 楼主有没有兴趣参加达人秀

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怎么参加啊
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cory1981        

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发表于 2014-6-14 08:52:14 |显示全部楼层
楼主的减肥效果很棒,很值得学习!
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choki        

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退役版主

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发表于 2014-6-16 09:33:50 |显示全部楼层
choki 发表于 2014-6-13 16:54 static/image/common/back.gif1

减了20斤 明显变一个人了 楼主有没有兴趣参加达人秀

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yuchenmeimei 发表于 2014-6-14 08:14 static/image/common/back.gif2


怎么参加啊

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我发消息给你 记得查收哦
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fit-8394d        

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发表于 2014-6-17 10:08:30 |显示全部楼层
你太厉害了,坚持了5个月
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duoduo023        

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发表于 2014-6-17 22:18:42 |显示全部楼层
才开始节食的前几天晚上只啃黄瓜还瘦了几斤,这几天晚上没吃米饭 喝点汤吃点素菜,就没掉体重了,啊啊啊难道要一只啃黄瓜啊,跑步机跑步好累啊,每天上午半小时,晚上半小时 累死了,唉再慢慢增加时间吧,加油
103kg99kg103kg
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圈圈        

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发表于 2014-6-18 14:19:52 |显示全部楼层
跑步机多少钱啊
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fit-886bc        

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发表于 2014-6-18 16:39:28 |显示全部楼层
不错不错
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