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求同行:7月14日-9月13日【最低目标俩月减重5公斤】

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发表于 2014-7-14 14:45:24 |显示全部楼层
体重就像过上车似地忽上忽下的就是不肯直线下降,看来不对自己狠些它是不会乖乖的下滑了。如果有相同心愿并能坚持下来,让我们一起来结伴而行,相互监督,相互指点,共同完成目标。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2014-7-14 14:48:43 |显示全部楼层
加油,我顶个
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发表于 2014-7-14 14:50:37 |显示全部楼层
先献上现在的体重和体型照,两个月后在发对比照

今天早餐后的体重

今天早餐后的体重
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发表于 2014-7-14 14:51:57 |显示全部楼层
甜心宝贝 发表于 2014-7-14 14:48 static/image/common/back.gif1


加油,我顶个

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谢谢甜心。
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发表于 2014-7-14 14:55:05 |显示全部楼层
晒晒我的午餐,这哪像是减肥呀,简直就是在增肥
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发表于 2014-7-14 14:57:05 |显示全部楼层
大姐 加油
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joly        

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发表于 2014-7-14 15:00:43 |显示全部楼层
大姐的饮食很不错哦~~
加油哦~~
期待两个月你的蜕变
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发表于 2014-7-14 15:01:14 |显示全部楼层
大妈我跟你同行吧~~
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bulekoala        

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发表于 2014-7-14 15:01:40 |显示全部楼层
大姐努力哦~~
我们一起加油哦~~
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bulekoala        

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发表于 2014-7-14 15:10:44 |显示全部楼层
大姐之前参加过达人秀吗?
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发表于 2014-7-14 15:26:53 |显示全部楼层
xianxia1234 发表于 2014-7-14 14:55 static/image/common/back.gif1


晒晒我的午餐,这哪像是减肥呀,简直就是在增肥

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午餐真丰盛 看得我直流口水
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E6320528        

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发表于 2014-7-14 15:51:52 |显示全部楼层
要不我们一起减肥吧,我目前体重,比你还重,我现在73公斤,以前我的体重是82公斤,我用了一个半月,减了8公斤
73kg69kg72.9kg
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发表于 2014-7-14 17:13:04 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2014-7-14 14:57 static/image/common/back.gif1


大姐 加油

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必须的。
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发表于 2014-7-14 17:13:48 |显示全部楼层
joly 发表于 2014-7-14 15:00 static/image/common/back.gif1


大姐的饮食很不错哦~~加油哦~~期待两个月你的蜕变

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一定会的,等着看吧。
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发表于 2014-7-14 17:14:43 |显示全部楼层
八卦1下 发表于 2014-7-14 15:01 static/image/common/back.gif1


大妈我跟你同行吧~~

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好啊。非常欢迎。我们一起加油
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发表于 2014-7-14 17:16:05 |显示全部楼层
bulekoala 发表于 2014-7-14 15:01 static/image/common/back.gif1


大姐努力哦~~我们一起加油哦~~

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好的,谢谢
一起加油
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发表于 2014-7-14 17:19:24 |显示全部楼层
bulekoala 发表于 2014-7-14 15:10 static/image/common/back.gif1


大姐之前参加过达人秀吗?

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是的。2012年成功减重【从160斤减到125斤】,保持了一年时间。可惜今年正月一个自满体重又飙升到156斤。真是有些不好意思
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发表于 2014-7-14 17:20:16 |显示全部楼层
xianxia1234 发表于 2014-7-14 14:55 static/image/common/back.gif1

晒晒我的午餐,这哪像是减肥呀,简直就是在增肥

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红袖甜香 发表于 2014-7-14 15:26 static/image/common/back.gif2


午餐真丰盛 看得我直流口水

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你来我请你,这是我的手艺
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发表于 2014-7-14 17:21:36 |显示全部楼层
E6320528 发表于 2014-7-14 15:51 static/image/common/back.gif1


要不我们一起减肥吧,我目前体重,比你还重,我现在73公斤,以前我的体重是82公斤,我用了一个半月,减了8公斤

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你的成绩很不错呦。
我们一起相互监督,共同努力

补充内容 (2014-7-14 17:26):
你是怎么减下来的,介绍下经验学习学习。
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发表于 2014-7-14 18:06:18 |显示全部楼层
中午吃多了,晚间一代酸奶解决
外面在下雨,看来晚间快走要泡汤。
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