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39减肥社区» 减肥论坛 瘦身食谱 关于辟谷减肥方法,我要来说一下,千万别用啊 ...
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关于辟谷减肥方法,我要来说一下,千万别用啊

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发表于 2014-7-14 16:08:39 |显示全部楼层
一直潜伏在论坛学习,减肥也小有了成效,也希望自己帮帮助一些姐妹们,因为曾经我也是在大家的鼓励下减下来的,不过近段看到有几个姐妹们在谈论着辟谷减肥方法,之前听都没听说过,然后我就在网上查找了相关的资料,不查不知道,,一查吓一跳,我在想,怎么会有这么不负责任的人,提出这个减肥方法,说什么都不吃,吸取大自然的能量,自我净化能减肥吗?这是逗比来逗我们的吗?好搞笑
也挺气愤的,有些人,为了实现自己的利益或者是价值,就不顾别人的感受,尤其是对于心急于减肥的人来说,容易乱投医,因此也特别容易失去理智,上当,我没有什么很深的知识,但是我觉得,凭常识都能判断,这根本就是一套骗人的幌子。

15天不吃任何东西,十个人都会被饿死的,还谈什么减肥?

基本的能量代谢平衡,世间的能量是守恒的,只出不进,很科学吗?

我说的有点激动,真的是为姐妹们好

正常人,饿7天细胞都会死掉的,更何况是15天呢?

试问一下,有几个人坚持下去了呢?

即便是吃一点点东西,和点水,也是对山体损伤很大的

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发表于 2014-7-14 16:09:11 |显示全部楼层
在网上搜的,节食减肥对身体的害处,希望那些用极端减肥方法的姐妹们能赶紧醒悟过来
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发表于 2014-7-14 16:14:29 |显示全部楼层
速效美丽的健康代价
  一说到减肥,人们首先想到的是那种最直接、最简单、似乎也最有效的办法--饿肚子。于是,美食当前,就有了无数一边咽口水一边命令自己把目光转向别处的女人们。而营养专家则提醒那些为了保持身材而长期节食的女性,为了美丽的长远之计考虑,委屈肚子实在不是什么明智之举,因为它不但达不到持久的减肥效果,还可能带来诸多的健康隐患。
  众所周知,肠胃是我们身体的能量运输通道,如果你希望自己120岁(并非神话,有了如此发达的科技,医学家认为等我们70岁时仍属壮年)时仍能拥有高质量的生活,那么,30岁的你,就不该为了贪图速效的美丽而让身体受苦。
  节食减肥的原理显而易见,饿肚子确实是成本最低的减肥方式,但医生研究发现,如果你从25岁时就开始用饿肚子的方式来保持身材,那么,10年后你的健康状况将会因此受损。因为长期节食的结果就是人为地让胃脏在本该高速运转的时段强行放慢工作节奏。
  节食使到达胃部的食物只那么一点点,它们根本无需怎样投入工作就能完成那点额度。长此以往,它们的运转能力也会随之逐渐下降,不能再承受哪怕一点点的磨炼和挑战。而与此同时,我们的胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨,长期下去,除了显而易见的营养和活力缺乏的问题,对脏器的损坏才是更需引起注意的。
  长期节食的又一恶果:未老先衰
  吃得太少也意味着你正在主动降低身体的新陈代谢效率。30岁左右的身体本该在各种意义上处于高峰阶段,身体各个脏器的配合工作更是处在鼎盛时期,但因为你吃得太少而让各个脏器不得不放慢运转速度,让30岁的身体提前过上了50岁人的生活。
  这样的习惯如果继续下去,当你真的到了50岁,身体器官渐渐出现衰老征兆时,胃部就只能承担比原来更少的食物消化任务,因此,即使那时你的身体本身确实需要更多的热量和营养对抗衰老和疾病,但你的肠胃早已无法适应突然增加的工作量。而且,因为长期少吃少动,心、肺等器官因为都得不到锻炼,也更容易出现问题。
  美国营养学家根据多年的跟踪调查发现:厌食症、低血糖、贫血以及骨质疏松症等10 种慢性疾病的发病都与不良饮食习惯有关,而过度节食就是不良饮食习惯中的恶习之一。专家认为:趁身体处在巅峰时段通过摄入正确食物的方法为身体做足储备,无疑是对未来健康最好最必要的投资之一。
  反弹,节食减肥者的噩梦
  艰苦的节食确实能减轻体重,但应该看到的是,效果并不能持久,没准一两个月后就会反弹,这正是节食减肥的人最大的噩梦。 为什么会这样呢?原来我们的身体之所以能产生能量,在于热量的摄入;身体的运转就好比一个炉子,需要不断地加入燃料,炉子才不会灭。当你限制卡路里的摄入量之后,你的身体便很快能适应--随着食物摄入量的减少,身体就能做出相应的调节,以更少的卡路里燃烧来保持能量的供给。 谁都希望体重减轻之后就不再反弹,那么,你就更不能少吃,尤其不能不吃。
  减肥,就是要节食!
  减肥需要节食吗?当然要,但是如果你以为节食就是什么东西都不吃,离食物远远的,那就大错特错了! 节食是要你改掉暴饮暴食的坏习惯,三餐不缺但七分饱足矣;节食是要你学会控制,不再吃饱了以后也舍不得放下筷子;节食是叫你要学会选择,不要再把垃圾食品拼命的往胃里塞;节食是叫你养成好的养成好的饮食习惯,不要做一个连吃都不会的人!
  节食:就是要聪明的吃!
  既然,我们知道盲目节食是不可取的了,也决定要恢复进食;那么,到底怎么吃才好呢?

  百无禁忌?吃得越多就越好?当然不是。关键是学会如何聪明地吃、正确地吃。所谓聪明地吃就是:懂得减肥的终极目的是控制体重,而控制体重的关键是如何摄取低热量的食物,如何加快热量燃烧的速度。接下来,靠运动来加快新陈代谢就是我们要考虑的问题了。
  还是正常的一日三餐,但每顿吃得精致一点。总之,诀窍不在你吃得有多“少”,而是吃什么?吃多少?怎么吃?
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悠扬        

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发表于 2014-7-14 16:27:08 |显示全部楼层
楼主是好人啊,世界就需要你这样的好人,要利己利人才对,顶一个!
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joly        

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退役版主

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发表于 2014-7-14 17:31:47 |显示全部楼层
确实是~~
辟谷这种极端方法真的不适合长期使用
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bulekoala        

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论坛元老

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发表于 2014-7-31 09:57:49 |显示全部楼层
好像很多人用完身体变的很差
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超级版主

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发表于 2014-7-31 10:00:57 |显示全部楼层
关于辟谷 科学家们还是很有争议的
说古代提倡辟谷其实是为了维护社会稳定,因为当时粮食不够,如果人人节食,那就节约很多粮食

昨天刚听一个医生说他接的门诊,有个姑娘,就是长期禁食或者节食,导致视力受损,近乎失眠了
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E11229533        

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发表于 2016-2-22 15:53:42 |显示全部楼层
我不赞同以上说法。因为我学过武术和太极拳法,辟谷不是节食、断食,两者根本就不是一个概念。是有一些人减肥心切,以养生名义来掩盖断食。辟谷不是谁都可以做到的,首先至少要知道身体一些穴位,知道如何调节呼吸,以及静心等心理上的准备,然后辟谷,以意念来填充自己的肚子。辟谷需要很安静、空气很清新的环境。要不然古代得道高人都是在山峰打坐呢?
  不要一口就否决辟谷,你们得先知道什么是辟谷。
   还有就是,我身边一个姐妹的减肥经历,一个月不吃固体食物,吃流食,什么雀巢3+1、营养快线、豆浆之类的,饿了就喝,没有限制量,但是绝对不能碰固体食物,粥都不行,冲燕麦都要把麦片滤到我杯子里~~
   一个月瘦了25斤,真是个奇迹~
   我去年下半年吃得毫无节制,胖了8公斤,今年来打算采用她的方法,希望成功~~
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askI4QY6        

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发表于 2017-6-1 12:06:54 |显示全部楼层
    这么说吧 我一个月瘦了30斤,看你基数有多大。前三天什么都不吃只喝水。后面15天只吃水果蔬菜,随意吃(选择热量小的比如苹果西红柿黄瓜等)你会发现体重惊人下降每天基本上是2斤左右下降。后七天加点鸡蛋跟清粥,这个是要让长期饥饿的肠胃适应后面饮食的一个过程。我是没什么异样,看各人体质吧。
   一点心得体会,这个过程中会出现眩晕,燥热,烦躁,大便柏油,便秘等但都是轻微的,完全可以克服的。一定要坚持下去,这三十斤肉下去会让你真的变得与众不同的。我是男生,女生的话还是看脸吧,长得丑,瘦了也白瘦了。。。后面的一段时间就是恢复饮食和增肌的一个过程,一定要少吃,只吃7分饱,保证没有饥饿感就好,然后就去健身房挥洒你的汗水吧。
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发表于 2017-8-24 10:03:23 |显示全部楼层
我一直觉得这种方法不靠谱,就是伪科学。
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Tobyboy        

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发表于 2017-8-24 10:07:34 |显示全部楼层
古人古人...古人做的就是对的?
凡事都要辩证思维,例如古人过午不食,很重要就是古人日落而息。现代人呢?能做到吗?
全盘照搬,我只能说呵呵...
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发表于 2017-8-24 10:11:25 |显示全部楼层
Stan-shilao 发表于 2017-8-24 10:03 static/image/common/back.gif1


{:1_144:}我一直觉得这种方法不靠谱,就是伪科学。

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不是伪科学,是很多人根本不懂,就知道点皮毛,就乱来了。
再加上各种无良商家在到处宣传,然后你懂的.....
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T13018171        

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发表于 2017-10-29 14:44:14 |显示全部楼层

怎么减肥啊
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T13039084        

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发表于 2017-11-2 09:41:15 |显示全部楼层
看到这篇文章我就忍不住要喷你了,你懂不懂辟谷呀!不懂就别在这里唧唧。我就是21天辟谷出来的,我21天减了21斤,我周围人都能给我作证,不懂方法,就别自己辟谷,我21天就是有中医带着,服气,喝水也是山上打下来的山泉水,都是有指定的东西的。不懂的就在这里装懂,先去好好学习一下,充实一下自己的见识在来这里发。
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ZMOCY        

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发表于 2017-11-2 11:14:54 |显示全部楼层
askI4QY6 发表于 2017-6-1 12:06 static/image/common/back.gif1


这么说吧 我一个月瘦了30斤,看你基数有多大。前三天什么都不吃只喝水。后面15天只吃水果蔬菜,随意吃(选择热量小的比如苹果西红柿黄瓜等)你会发现体重惊人下降每天基本上是2斤左右下降。后七天加点鸡蛋跟清粥,这个是要让长期饥饿的肠胃适应后面饮食的一个过程。我是没什么异样,看各人体质吧。   一点心得体会,这个过程中会出现眩晕,燥热,烦躁,大便柏油,便秘等但都是轻微的,完全可以克服的。一定要坚持下去,这三十斤肉下去会让你真的变得与众不同的。我是男生,女生的话还是看脸吧,长得丑,瘦了也白瘦了。。。后面的一段时间就是恢复饮食和增肌的一个过程,一定要少吃,只吃7分饱,保证没有饥饿感就好,然后就去健身房挥洒你的汗水吧。

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对,有用。
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T13326869        

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发表于 2017-12-4 17:38:11 |显示全部楼层
我也觉得没用,我同学还因为这个得厌食症了,真的是。。。
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X13260811        

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发表于 2017-12-18 16:26:11 |显示全部楼层
askI4QY6 发表于 2017-6-1 12:06 static/image/common/back.gif1


这么说吧 我一个月瘦了30斤,看你基数有多大。前三天什么都不吃只喝水。后面15天只吃水果蔬菜,随意吃(选择热量小的比如苹果西红柿黄瓜等)你会发现体重惊人下降每天基本上是2斤左右下降。后七天加点鸡蛋跟清粥,这个是要让长期饥饿的肠胃适应后面饮食的一个过程。我是没什么异样,看各人体质吧。   一点心得体会,这个过程中会出现眩晕,燥热,烦躁,大便柏油,便秘等但都是轻微的,完全可以克服的。一定要坚持下去,这三十斤肉下去会让你真的变得与众不同的。我是男生,女生的话还是看脸吧,长得丑,瘦了也白瘦了。。。后面的一段时间就是恢复饮食和增肌的一个过程,一定要少吃,只吃7分饱,保证没有饥饿感就好,然后就去健身房挥洒你的汗水吧。

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请问,你一个月以后就有正常吃饭了么?
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柯基        

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发表于 2018-1-17 17:10:14 |显示全部楼层
我之前试过辟谷减肥,算得上是节食绝食了,辟谷特别伤胃,有这个心思的还是别执着了,我胃疼的毛病就是用辟谷减肥惹出来的,完全不如走捷径用法国***纤体霜减肥来得好,完全管用和健康,我跟闺蜜之前减肥就是人手一根跳绳一套法国***,一个月减了将近十斤,一点不夸张。
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柯基        

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发表于 2018-1-17 17:10:53 |显示全部楼层
我之前试过辟谷减肥,算得上是节食绝食了,辟谷特别伤胃,有这个心思的还是别执着了,我胃疼的毛病就是用辟谷减肥惹出来的,完全不如走捷径用法国Fibretutu纤体霜减肥来得好,完全管用和健康,我跟闺蜜之前减肥就是人手一根跳绳一套法国Fibretutu,一个月减了将近十斤,一点不夸张。
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T13136182        

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发表于 2018-1-17 17:23:02 |显示全部楼层
柯基 发表于 2018-1-17 17:10 static/image/common/back.gif1


我之前试过辟谷减肥,算得上是节食绝食了,辟谷特别伤胃,有这个心思的还是别执着了,我胃疼的毛病就是用辟谷减肥惹出来的,完全不如走捷径用法国F i b r e t u t u纤体霜减肥来得好,完全管用和健康,我跟闺蜜之前减肥就是人手一根跳绳一套法国F i b r e t u t u ,一个月减了将近十斤,一点不夸张。

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我和闺蜜同时用法国Fibretutu,为什么一个星期下来,她瘦了接近6斤,我却只减了3斤,纳闷。。。
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