减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 瘦身食谱 辟谷减肥方法坚持了三天,实在熬不下去了 ...
返回列表 发新帖
查看: 94127|回复: 17

辟谷减肥方法坚持了三天,实在熬不下去了

[复制链接]

主题

好友

17

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2014-7-14 16:54:19 |显示全部楼层
因为十一要结婚,所以急切想减下来,看到有网友说辟谷减肥方法效果快,然后就尝试了
回复

使用道具 举报

主题

好友

17

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2014-7-14 16:58:10 |显示全部楼层
第一天:早晨气喘喝了杯水,然后就什么都没吃,来到办公室,看着大家都在吃早餐,那个香啊,还是忍住了。然后不停滴灌水,喝了好多水我都忘记了,反正是喝到后来我都有点想吐了

中餐也在坚强的意志力下忍住了,什么都没吃。然后为了吸取大自然的能量,跟同事一起去楼下的公园走走,散散步,聊聊天,一下子就过去了,也还是非常有成就感。

其实,下午挺难熬的

晚上回到家里,本来都是我做饭的,为了控制自己,今天我就没做饭,怕自己是在忍不住,然后老公和宝宝去外面吃的

迷迷糊糊过了一天
回复

使用道具 举报

主题

好友

17

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2014-7-14 17:01:23 |显示全部楼层
第二天:早晨起床,为了让自己能够更快地排毒,起得不焦躁,去楼下的小区逛了一圈,然后把自己打扮的美美的,可能是犹豫化妆品的效果,我不太想吃东西,我一直是这样的,化了妆就不会想吃东西。

中午,中午觉得头有点晕晕的,我怕这样子会把身体搞坏,然后吃了一个子,那个美味啊,我想,是说过应该会没事的,结果下午肚子痛了几个小时,不知道是因为没吃东西还是吃了一个子,我想可能是子有问题呢


晚上也没吃,不过浑身没力气啊
回复

使用道具 举报

主题

好友

17

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2014-7-14 17:05:02 |显示全部楼层
第三天,早晨起床的时候手脚有点颤抖,此刻只有一个想法,呼吸新鲜空气

早餐照样没吃,不停喝水,一直在不停喝水

午餐的时候,实在是热不住了,感觉吃什么我都能吃一桶,然后出去跟同事,吃了,而且是暴饮暴食,我想,辟谷减肥我已经宣告失败了
回复

使用道具 举报

主题

好友

17

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2014-7-14 17:05:29 |显示全部楼层
求指导,我是该继续坚持下去了,还是已经没必要了呢,我该怎么办啊
回复

使用道具 举报

主题

好友

17

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2014-7-14 17:05:47 |显示全部楼层
好像吃饭
回复

使用道具 举报

joly        

主题

好友

5829

积分

退役版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2014-7-14 17:23:17 |显示全部楼层
辟谷反弹很厉害~~~
亲,还是通过运动吧
60kg58kg57.6kg
回复

使用道具 举报

fit-e71b1        

主题

好友

15

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2016-6-14 20:37:17 来自手机 |显示全部楼层
你这叫断食,跟辟谷完全不同,辟谷期间任何东西不吃但会练一些功法,让脂肪变成能量被身体吸收,你这样干饿,没饿死不错了,
回复

使用道具 举报

主题

好友

920

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2017-3-8 09:14:24 |显示全部楼层
最好不要一下子就学习辟谷,因为身体要有一个适应的过程。要慢慢来,不能心急。要是太着急,可以吃水煮蔬菜,榨新鲜的水果蔬菜汁喝。别的肉类煎炸油炸类要少吃不吃。

还有就是要快速减肥可以多吃水煮蔬菜(大白菜,芹菜,海带,白箩卜,等),因为蔬菜的纤维质可以燃烧身体热量脂肪。而吃肉是补肉长肉的。
晚餐少吃或不吃。中午饭吃完后就不要再吃了。饿了啃点生的蔬菜瓜果,喝点菜汤。这么做一个月可以减少14,5斤。坚持半年可以变为不易胖体质。

要辟谷要先学着少吃肉,油腻煎炸烧烤甜糕饼都要少吃不吃。然后开始多吃菜瓜果植物类饮食。等吃习惯了后再少吃油盐,就榨蔬果汁喝,然后就渐渐进入辟谷状态。这每一个过程都要经历几个月以上的。

不要心急,心急吃不了热豆腐。辟谷很好,非常好。但是一定要慢慢的学习,等身体一步步适应了新情况再说,不要着急。

还有就是可以适当多做点运动。帮助燃脂。
68kg64kg65kg
回复

使用道具 举报

X14184536        

主题

好友

16

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-7-10 16:16:07 |显示全部楼层
正确的辟谷不会有饥渴饿感的,你那是断食操作不当还会有生命危险
回复

使用道具 举报

X14184536        

主题

好友

16

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-7-10 16:21:38 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

X14432463        

主题

好友

13

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-8-14 13:44:08 |显示全部楼层
辟谷不是啥也不吃,吸收天地精华那不是人而是草!!
辟谷起源于道教,在外出修行采药时因食物难找逐渐摸索出的一套辟谷修行法门!
第一:并不是什么都不错,说什么都不吃,闭关七七四十九天那是金庸小说看多了。
第二:道教修行发现人不吸收营养是绝对不行的,于是有了大补丹(也就是各种营养补给品,做成丹,供辟谷时使用)大补丹名字随便写的哈!
第三:大补丹含有营养和饱腹物质,就像我们现在的维生素和提供饱腹感的魔芋。
专业的都要补充,何况是仅仅是要减肥的你呢?啥也不吃那是作死!

减肥现在有很多辅食,同时又有调节代谢功能的产品,我有一款产品,京东商城有售,一整套,包含排宿便的(可选或不选),调理消化代谢的(可选可不选)五行***餐(必选,提供营养和饱腹且价格比较实惠)。
辟谷期间可以吃肉,可以吃菜,肉要吃瘦肉,不宜过多,菜要清淡。不吃主食!吃饭时四五分饱就可以了。毕竟你是想要减肥的,而不是想要美食。

补充内容 (2017-8-14 13:45):
WW3605
回复

使用道具 举报

P9295706        

主题

好友

282

积分

禁止发言

等级:

当前离线

发表于 2017-8-16 00:39:43 |显示全部楼层

网友【骐骐妈】发表于 2017-8-14 14:45

早餐:杂粮粥1碗+鸡蛋1个+1个菜包+泡仔姜3片……泡仔姜就是把新鲜的嫩姜,切片,用盐、糖、醋,泡一泡,具体做法百度有很多。都说冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方。现在还是伏天,吃点姜是有好处的,据说还能增加代谢,祛斑。。。所以我就吃吃吃。【仔姜】一般超市的泡菜区也有卖,夏吃姜夏吃姜夏吃姜,秋燥最好不吃了。



【注】:谢谢网友【骐骐妈】的分享!我买到仔姜了!已经泡上了,网上的专家说:96小时之后就可以开瓶品尝了!

好期待呀……静待佳音……



41kg38kg41kg
回复

使用道具 举报

P9295706        

主题

好友

282

积分

禁止发言

等级:

当前离线

发表于 2017-8-16 00:39:46 |显示全部楼层

网友【骐骐妈】发表于 2017-8-14 14:45

早餐:杂粮粥1碗+鸡蛋1个+1个菜包+泡仔姜3片……泡仔姜就是把新鲜的嫩姜,切片,用盐、糖、醋,泡一泡,具体做法百度有很多。都说冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方。现在还是伏天,吃点姜是有好处的,据说还能增加代谢,祛斑。。。所以我就吃吃吃。【仔姜】一般超市的泡菜区也有卖,夏吃姜夏吃姜夏吃姜,秋燥最好不吃了。



【注】:谢谢网友【骐骐妈】的分享!我买到仔姜了!已经泡上了,网上的专家说:96小时之后就可以开瓶品尝了!

好期待呀……静待佳音……



41kg38kg41kg
回复

使用道具 举报

P9295706        

主题

好友

282

积分

禁止发言

等级:

当前离线

发表于 2017-8-16 00:44:19 |显示全部楼层

自制的【减肥魔芋果冻】代替主食吃三天

   我准备用这个自制的【减肥魔芋果冻】代替主食吃三天看看,有效的话大家也一起来。

原料:魔芋、琼脂

做法:
1. 魔芋洗净煮熟,切成小丁。琼脂适量,凉水泡软。
2. 小锅里加水,放入泡软的琼脂边煮边搅拌,直至琼脂全部溶化,加入魔芋丁搅匀,加一点点生抽看起来会更有食欲,不加也行。
3. 把混合液倒入容器中,室温下放置几小时就凝成了冻。
4. 切成小块,拌入生抽、醋、葱、姜、蒜做成的调味汁,琼脂爽滑,魔芋劲道,像吃凉粉的感觉。

小贴士:
魔芋和琼脂的成分都是以纤维素为主,有很好的通便功效。

自制的【减肥魔芋果冻】做出来喽!     明天就吃这个了!
没外面卖的好吃,不过也不难吃,呵呵。
好象放太多了,结的果冻好浓啊……

41kg38kg41kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

15

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-9-4 15:32:06 |显示全部楼层
不好意思的说,我以前辟谷减肥日记刚记六天就放弃了,实在受不了那种罪,饿了好几天瘦下来两斤蹭一下就涨回去了,要我说本来意志力差的人就不该用这么凶残的减肥方法,还是现在用的法国纤楚楚瘦身霜见效快,一个月瘦12斤妥妥的,而且安全温和!现在我瘦下来就很有运动的冲动,想塑塑型打算健身房走起!
回复

使用道具 举报

T12830691        

主题

好友

31

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-9-4 15:34:40 |显示全部楼层
暮色兮。凉城 发表于 2017-9-4 15:32 static/image/common/back.gif1


不好意思的说,我以前辟谷减肥日记刚记六天就放弃了,实在受不了那种罪,饿了好几天瘦下来两斤蹭一下就涨回去了,要我说本来意志力差的人就不该用这么凶残的减肥方法,还是现在用的法国 纤 楚 楚 瘦 身霜见效快,一个月瘦12斤妥妥的,而且安全温和!现在我瘦下来就很有运动的冲动,想塑塑型打算健身房走起!

回复 原贴地址

跟你一样用这个法国 纤 楚 楚 瘦 身霜瘦了21斤,减肥四五年来,遭了不少罪,从没像这次减的这么开心。
回复

使用道具 举报

柯基        

主题

好友

26

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2018-1-17 16:37:12 |显示全部楼层
暮色兮。凉城 发表于 2017-9-4 15:32 static/image/common/back.gif1


不好意思的说,我以前辟谷减肥日记刚记六天就放弃了,实在受不了那种罪,饿了好几天瘦下来两斤蹭一下就涨回去了,要我说本来意志力差的人就不该用这么凶残的减肥方法,还是现在用的法国 纤 楚 楚 瘦 身霜见效快,一个月瘦12斤妥妥的,而且安全温和!现在我瘦下来就很有运动的冲动,想塑塑型打算健身房走起!

回复 原贴地址

就是那个法国Fibretutu纤体霜呗,我在百度上的新闻《湖南女报账员挪用公款减肥成功,不料获刑12年锒铛入狱》里面见到过
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2018 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表