减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 求监督, 2014年8月1日-8月31日,减重至68kg ...
返回列表 发新帖
查看: 15442|回复: 398

求监督, 2014年8月1日-8月31日,减重至68kg

[复制链接]
wsdfr        

主题

好友

1万

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2014-7-30 09:59:40 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 我减肥、我健康!
身高: 160 cm
最高体重记录: 78.75 kg
目前体重: 71.5 kg
阶段目标体重: 68 kg
最终目标体重: 62 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 从小就胖 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 3 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 45 岁
性别: 女纸
城市: 天津市
胖胖体重图:
减肥,我们同行

      
2014年6月8日来到39减肥社区并开始减肥至今,体重从78.75kg减至71.5kg,在此感谢39社区及夏季升级战的发起者,给予很多的支持。比赛结束后有些松懈,此次,求监督,让我们同行。目标:2014年8月1日-31日,体重从71.5kg减至68kg。
上传照片为2014年7月22日体重,今天体重为71.5kg。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

70.3kg66.3kg70.3kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

超级版主

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2014-7-30 10:07:07 |显示全部楼层
加油哦
44.3kg42.3kg44.3kg
回复

使用道具 举报

joly        

主题

好友

5829

积分

退役版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2014-7-30 10:17:45 |显示全部楼层
加油哦~~

你之前体重从78.75kg减至71.5kg是怎样减下来呢???
60kg58kg57.6kg
回复

使用道具 举报

wsdfr        

主题

好友

1万

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2014-7-30 10:33:39 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2014-7-30 10:07 static/image/common/back.gif1


加油哦

回复 原贴地址

请多支持,
70.3kg66.3kg70.3kg
回复

使用道具 举报

choki        

主题

好友

3102

积分

退役版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2014-7-30 10:50:45 |显示全部楼层
开减肥团的节奏吗?
48kg45kg47.5kg
回复

使用道具 举报

墨妈        

主题

好友

5026

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2014-7-30 12:59:01 |显示全部楼层
加油啦 减了不少了 這是第二階段啦
61kg59kg60.2kg
回复

使用道具 举报

墨妈        

主题

好友

5026

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2014-7-30 13:00:28 |显示全部楼层
你的起始體重和前年我開始減肥時候差不多
所以加油吧 堅持三個月 就差不多到你終極目標咯
61kg59kg60.2kg
回复

使用道具 举报

兮兮        

主题

好友

1538

积分

金牌会员

等级:Rank: 6Rank: 6

当前离线

发表于 2014-7-30 13:04:27 |显示全部楼层
加油加油,我都坚持两个月啦!!
56.8kg54.8kg56.7kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2014-7-30 13:16:38 |显示全部楼层
加油
53kg50kg53kg
回复

使用道具 举报

wsdfr        

主题

好友

1万

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2014-7-30 15:25:29 |显示全部楼层
joly 发表于 2014-7-30 10:17 static/image/common/back.gif1


加油哦~~你之前体重从78.75kg减至71.5kg是怎样减下来呢???

回复 原贴地址

参加夏季升级赛,比赛1个月,共减重11.3斤,MC中,略有反弹。合理饮食、适量运动、每天写减重日记。饮食:早晨和中午主食是粗粮+蛋白质+蔬果+豆浆或杂粮粥,晚餐1种果蔬+酸奶。运动主要是上下班快走50分钟,有时候也会加跳小红帽(小灰帽、哑铃操),六日的时候会跳广场舞和佳木斯健身操。
70.3kg66.3kg70.3kg
回复

使用道具 举报

wsdfr        

主题

好友

1万

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2014-7-30 15:26:16 |显示全部楼层
choki 发表于 2014-7-30 10:50 static/image/common/back.gif1


开减肥团的节奏吗?;P

回复 原贴地址

谢谢choki,给了很多支持!
70.3kg66.3kg70.3kg
回复

使用道具 举报

wsdfr        

主题

好友

1万

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2014-7-30 15:28:02 |显示全部楼层
墨妈 发表于 2014-7-30 13:00 static/image/common/back.gif1


你的起始體重和前年我開始減肥時候差不多所以加油吧 堅持三個月 就差不多到你終極目標咯

回复 原贴地址

我是你的忠实粉丝,不要太瘦,62kg,就满意啦,
70.3kg66.3kg70.3kg
回复

使用道具 举报

wsdfr        

主题

好友

1万

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2014-7-30 15:28:43 |显示全部楼层
yunuxin 发表于 2014-7-30 13:04 static/image/common/back.gif1


加油加油,我都坚持两个月啦!!

回复 原贴地址

一起加油!
70.3kg66.3kg70.3kg
回复

使用道具 举报

wsdfr        

主题

好友

1万

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2014-7-30 15:29:42 |显示全部楼层
甜心宝贝 发表于 2014-7-30 13:16 static/image/common/back.gif1


{:1_116:}{:1_116:}加油

回复 原贴地址

好,一定努力!
70.3kg66.3kg70.3kg
回复

使用道具 举报

wsdfr        

主题

好友

1万

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2014-7-30 15:40:58 |显示全部楼层
感谢你们的鼎力支持,还希望你们一路相伴。不等8月1日了,明天开始汇报啦!
70.3kg66.3kg70.3kg
回复

使用道具 举报

zyt3639        

主题

好友

2408

积分

金牌会员

等级:Rank: 6Rank: 6

当前离线

发表于 2014-7-30 15:41:55 |显示全部楼层
加油 只要不放弃 就一定成功 看好你
61kg57kg59.9kg
回复

使用道具 举报

wsdfr        

主题

好友

1万

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2014-7-30 15:44:10 |显示全部楼层
zyt3639 发表于 2014-7-30 15:41 static/image/common/back.gif1


加油 只要不放弃 就一定成功 看好你

回复 原贴地址

70.3kg66.3kg70.3kg
回复

使用道具 举报

zyt3639        

主题

好友

2408

积分

金牌会员

等级:Rank: 6Rank: 6

当前离线

发表于 2014-7-30 15:48:12 |显示全部楼层
zyt3639 发表于 2014-7-30 15:41 static/image/common/back.gif1

加油 只要不放弃 就一定成功 看好你

回复 原贴地址
wsdfr 发表于 2014-7-30 15:44 static/image/common/back.gif2


回复 原贴地址

我也是5月1号72斤减起来的,所以只要我们坚持,一定会美美瘦下来  一起努力监督,相信自己 我们是最好的

补充内容 (2014-7-30 15:48):
72公斤 呵呵
61kg57kg59.9kg
回复

使用道具 举报

wsdfr        

主题

好友

1万

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2014-7-30 15:56:36 |显示全部楼层
zyt3639 发表于 2014-7-30 15:41 static/image/common/back.gif1

加油 只要不放弃 就一定成功 看好你

回复 原贴地址
wsdfr 发表于 2014-7-30 15:44 static/image/common/back.gif2

{:1_119:}

回复 原贴地址
zyt3639 发表于 2014-7-30 15:48 static/image/common/back.gif3


我也是5月1号72斤减起来的,所以只要我们坚持,一定会美美瘦下来  一起努力监督,相信自己 我们是最好的{:1_113:}补充内容 (2014-7-30 15:48):72公斤 呵呵

回复 原贴地址

三个月,坚持!多给好的建议啊
70.3kg66.3kg70.3kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2014-7-30 16:38:12 |显示全部楼层
wsdfr 发表于 2014-7-30 15:40 static/image/common/back.gif1


感谢你们的鼎力支持,还希望你们一路相伴。不等8月1日了,明天开始汇报啦!

回复 原贴地址

我会看着你的,你要加油啊
53kg50kg53kg
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

    我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真真正正决心减肥的。之前和家人朋友说要减肥,其实也只是说一说并没有那么强烈的冲动,大部分想要减肥的朋友和我之前那个状态是一样的吧。...【详细】

  • 晨曦 不想天天买大码?7个月减掉40斤

    去年的4月15日,我做出了人生中最重要的决定之一:减肥。胖的时候,每次在路上碰到熟人,开场白总是“你最近又胖了”,眼看着到了大四,身边的女同学都找到了心仪的实习单位,而我却处处碰壁时,我真的发现,胖给我带来了这么多困扰。...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表