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招大基数10位姐妹一起减肥,要求必须坚持到底,非诚勿扰

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妞妞妈        

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发表于 2014-8-22 10:06:11 |显示全部楼层
本帖最后由 zhouruohan 于 2014-8-22 10:36 编辑

进入39这个平台今年是第三个年头了,2012年8月我是第一次接触这个平台,了解到了健康的减肥方法,可是自己没有坚持减肥。
2013年对我的减肥是成功的一年,我通过努力从75kg减到了60kg,可是我没有保持好,是的,我反弹了,我现在又反弹到了68kg,我对不起自己曾经的付出,我是该痛定思定好好努力,我决定分三个阶段来减肥,第一阶段:21天,养成好的饮食习惯,一件事只要坚持21天才会变成习惯,坚持90天这个习惯才会不容易改变。所以第一阶段我一定要严格执行自己的减肥方法,不能有一点点犯规。第二阶段:运动变的更重要,饮食是关键,运动是辅助,所以我们一定要坚持运动。第三阶段:坚持坚持再坚持,不到目标体重绝不停止。我们花三个月来好好坚持减肥,再花半年来好好维持这个体重,这次一定要是最后一次减肥,绝不放弃,绝不反弹。希望可以跟我有同样要求的姐妹们来加入我,一起来减肥。


补充内容 (2014-8-22 10:18):
欢迎加QQ群*****,一起讨论

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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妞妞妈        

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发表于 2014-8-26 09:22:06 |显示全部楼层
关于团规,希望大家遵守并多提建议哦
QQ截图20140826092126.png
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妞妞妈        

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发表于 2014-9-16 10:17:20 |显示全部楼层
上周的体重已经统计出来,姐妹们可以看看,这周有几位的成绩很好,赞一个
QQ图片20140916101549.png
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妞妞妈        

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发表于 2014-8-22 10:10:28 |显示全部楼层
来减肥的姐妹先来做个测试,回答下面两个问题:
1)减肥带给你的好处
2)减肥带给你的坏处
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大薇        

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发表于 2014-8-22 10:10:58 |显示全部楼层
我们一起减,加油!
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妞妞妈        

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发表于 2014-8-22 10:13:33 |显示全部楼层
我给我们这个活动起个名字叫化茧成蝶,9月份为第一期,希望大基数的姐妹们多多参加
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妞妞妈        

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发表于 2014-8-22 10:19:16 |显示全部楼层
大薇 发表于 2014-8-22 10:10 static/image/common/back.gif1


我们一起减,加油!

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亲,欢迎加入,先回答下上面的问题吧。还有也可以加我们的QQ群
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发表于 2014-8-22 10:29:18 |显示全部楼层
妞妞妈开新团了吗 支持一下
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妞妞妈        

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发表于 2014-8-22 10:32:13 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2014-8-22 10:29 static/image/common/back.gif1


妞妞妈开新团了吗 支持一下

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谢谢支持,必须狠一点了,不然反弹伤不起啊
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林梓粵        

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发表于 2014-8-22 10:34:19 |显示全部楼层
大薇 发表于 2014-8-22 10:10 static/image/common/back.gif1

我们一起减,加油!

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妞妞妈 发表于 2014-8-22 10:19 static/image/common/back.gif2


亲,欢迎加入,先回答下上面的问题吧。还有也可以加我们的QQ群

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我要減肥,我要立志減肥,堅持就是勝利,加油....
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joly        

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发表于 2014-8-22 10:37:33 |显示全部楼层
妞妞妈加油哦,论坛是不能留QQ的,可以通过私信交流哦!!http://jianfei.39.net/thread-3633241-1.html
60kg58kg57.6kg
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妞妞妈        

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发表于 2014-8-22 10:45:19 |显示全部楼层
joly 发表于 2014-8-22 10:37 static/image/common/back.gif1


妞妞妈加油哦,论坛是不能留QQ的,可以通过私信交流哦!!http://jianfei.39.net/thread-3633241-1.html

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好的,我知道了,不好意思哦
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妞妞妈        

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发表于 2014-8-22 11:03:52 |显示全部楼层
大薇 发表于 2014-8-22 10:10 static/image/common/back.gif1

我们一起减,加油!

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妞妞妈 发表于 2014-8-22 10:19 static/image/common/back.gif2

亲,欢迎加入,先回答下上面的问题吧。还有也可以加我们的QQ群

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林梓粵 发表于 2014-8-22 10:34 static/image/common/back.gif3


我要減肥,我要立志減肥,堅持就是勝利,加油....

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这一次我们一定要成功,一个要坚持到底
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发表于 2014-8-22 11:15:26 |显示全部楼层
joly 发表于 2014-8-22 10:37 static/image/common/back.gif1


妞妞妈加油哦,论坛是不能留QQ的,可以通过私信交流哦!!http://jianfei.39.net/thread-3633241-1.html

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版主,能不能帮我编辑到减肥日志里面啊,这样就可以有更多的人看到了
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妞妞妈        

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发表于 2014-8-22 13:32:26 |显示全部楼层
8/22
记录下今天的饮食
早餐:两片吐司+煎鸡蛋+一个火腿肠+一个苹果(觉得有点油了,明天改进)
上午:一杯黑咖啡,整体对着电脑,精神真心不好
中午:牛排一块,煎鸡蛋+一个火腿肠,还有几个鸡蛋饼,今天真心不像减肥的,吃的太多了
从现在开始只能喝水了,严格点
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妞妞妈        

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发表于 2014-8-22 13:32:49 |显示全部楼层
期待多点姐妹可以一起减
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发表于 2014-8-22 15:13:41 |显示全部楼层
加我一个噢!是从9月1号开始吗?
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发表于 2014-8-22 15:24:36 |显示全部楼层
减肥带给我的坏处:自卑的没有一点生活品质,什么漂亮衣服都穿不下,特别显老,肥胖的有点自闭症。减肥带给我的好处:太多了想想都觉得开心幸福!如果瘦了我就会特别自信自信!一切都会非常完美我不会再活的这么纠结这么累了!
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发表于 2014-8-22 15:24:56 |显示全部楼层
减肥带给我的坏处:自卑的没有一点生活品质,什么漂亮衣服都穿不下,特别显老,肥胖的有点自闭症。减肥带给我的好处:太多了想想都觉得开心幸福!如果瘦了我就会特别自信自信!一切都会非常完美我不会再活的这么纠结这么累了!

补充内容 (2014-8-22 16:23):
是肥胖带给我的坏处不是减肥带给我的坏处写错喽
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发表于 2014-8-22 15:31:31 |显示全部楼层
Echo 发表于 2014-8-22 15:13 static/image/common/back.gif1


加我一个噢!是从9月1号开始吗?

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是的,欢迎你加入,记得每天来报道哦
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妞妞妈        

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发表于 2014-8-22 15:33:13 |显示全部楼层
Echo 发表于 2014-8-22 15:24 static/image/common/back.gif1


减肥带给我的坏处:自卑的没有一点生活品质,什么漂亮衣服都穿不下,特别显老,肥胖的有点自闭症。减肥带给我的好处:太多了想想都觉得开心幸福!如果瘦了我就会特别自信自信!一切都会非常完美我不会再活的这么纠结这么累了!

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对我而言减肥的坏处只有一个就是,饿,
减肥的好处就有很多了,漂亮了,自信了,什么衣服都可以穿了,貌似只要减肥成功了所有的烦恼都远离我了
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wsdfr        

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论坛元老

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发表于 2014-8-22 15:40:37 |显示全部楼层
加油,  
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