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楼主: E7063515

为了健康美丽,我一定要瘦下来——坚持!

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sillycat        

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发表于 2017-4-26 20:22:39 |显示全部楼层
加油。 加油。  只要坚持就可以再减下去的。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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王雨辰        

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发表于 2017-4-27 09:01:13 |显示全部楼层
谢谢sillycat 的鼓励,我会一直加油的,这两天有些感冒,嗓子疼,暂时停止运动了。饮食上先控制吧
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王雨辰        

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发表于 2017-4-27 09:02:18 |显示全部楼层
2017年4月27日 75.25(比昨天重了4两)
早上:一个鸡蛋+两小块饼+一碗豆浆 半碗粥
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王雨辰        

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发表于 2017-5-10 10:18:43 |显示全部楼层
前段时间一直感冒,今天感觉差不多好了。我回来了
2017年5月10日 75.4
早上:一个鸡蛋+一碗豆浆+两块茴香小饼
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王雨辰        

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发表于 2017-11-21 09:30:28 |显示全部楼层
我回来了,隔了好几个月,体重又上涨了,继续努力减肥,我身高172,这次想减到116斤!总认为减肥应该从春天或是夏天开始,其实只要想行动,任何时候都适合,只不过冬天有些冷,不管怎么样,一定要坚持,养成良好的生活习惯。从81公斤,减到58公斤,努力减23公斤(46斤),趁着年轻,留下最好的容颜和身材!
2017年11月20日  81.1
早上:一个鸡蛋+一个烧饼+一碗粥
中午:一个苹果
晚上:一个香蕉
运动:快走2.5公里,慢跑2.5公里
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王雨辰        

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发表于 2017-11-21 09:32:44 |显示全部楼层
2017年11月21日  79.6(减了3斤)
早上:一个鸡蛋+一个烧饼+一碗豆浆
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