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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 【我是减肥达人】从250斤减到144斤的经历 ...
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楼主: fit-17e19

【我是减肥达人】从250斤减到144斤的经历

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E11690028        

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发表于 2015-8-17 15:50:17 |显示全部楼层
楼主您好!能做个朋友们,我妹妹250片,现在26岁了,她一直很自卑,一劝说她减肥,你能这么成功的瘦下来,真希望能交你这个朋友,让她听得进去,让她有动力减肥,我们家人一直在担心她的健康问题,前年去了广东省人民医院检查,也没有什么病,因为这么胖了,有脂肪肝外,其他的指标都是正常的
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发表于 2015-8-17 15:52:50 |显示全部楼层

楼主您好!能做个朋友吗,我妹妹250斤,现在26岁了,她一直很自卑,一劝说她减肥,你能这么成功的瘦下来,真希望能交你这个朋友,让她听得进去,让她有动力减肥,我们家人一直在担心她的健康问题,前年去了广东省人民医院检查,也没有什么病,因为这么胖了,有脂肪肝外,其他的指标都是正常的
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肥仔坤        

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发表于 2015-8-17 23:44:04 |显示全部楼层
E11690028 发表于 2015-8-17 15:52 static/image/common/back.gif1


楼主您好!能做个朋友吗,我妹妹250斤,现在26岁了,她一直很自卑,一劝说她减肥,你能这么成功的瘦下来,真希望能交你这个朋友,让她听得进去,让她有动力减肥,我们家人一直在担心她的健康问题,前年去了广东省人民医院检查,也没有什么病,因为这么胖了,有脂肪肝外,其他的指标都是正常的

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这个......你可以给她看帖子啊
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发表于 2015-8-18 01:12:48 |显示全部楼层
这真的励志!励志!  楼主减肥完了像变了一个人。不知楼主减肥完了有没有从新办身份证啊。不然拿旧身份证估计以后出门有麻烦了吧?
60kg58kg60kg
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肥仔坤        

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发表于 2015-8-19 00:16:57 |显示全部楼层
煮妇减肥 发表于 2015-8-18 01:12 static/image/common/back.gif1


这真的励志!励志!{:1_131:}  楼主减肥完了像变了一个人。不知楼主减肥完了有没有从新办身份证啊。不然拿旧身份证估计以后出门有麻烦了吧?{:1_103:}

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已经重新办理了,连办理的工作人员都反复对比,还叫多两个同事来对比才敢受理!
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E11703991        

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发表于 2015-8-19 23:04:29 |显示全部楼层
请问楼主,将近1年多了,您减完肥松弛的皮肤恢复紧致了吗?我的皮肤有点松了,不知道以后能不能恢复,很担心。
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肥仔坤        

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发表于 2015-8-19 23:34:04 |显示全部楼层
E11703991 发表于 2015-8-19 23:04 static/image/common/back.gif1


请问楼主,将近1年多了,您减完肥松弛的皮肤恢复紧致了吗?我的皮肤有点松了,不知道以后能不能恢复,很担心。

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还在研究中
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fit-8f495        

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发表于 2015-11-15 20:36:06 来自手机 |显示全部楼层
本人减肥5个月了,从133减到现在的143,身高170.我还想减点,有什么好建议,我一直都是原地跑的!
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fit-8f495        

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发表于 2015-11-15 20:36:29 来自手机 |显示全部楼层
193减到143
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fit-b4b0a        

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发表于 2016-2-7 16:11:25 来自手机 |显示全部楼层
楼主第一个月你是每天就跑那些时间吗
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发表于 2016-2-7 16:30:37 |显示全部楼层
fit-b4b0a 发表于 2016-2-7 16:11 static/image/common/back.gif1


楼主第一个月你是每天就跑那些时间吗

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根据自己可承受来安排“跑步速度/时间”即可!
问别人是没有用的!

另外,请不要回复“长期无人回复”的帖子,谢谢!
78.1kg76.1kg78.1kg
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T14089019        

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发表于 2017-5-31 12:45:32 |显示全部楼层
你好,我想问下,吃的蔬菜是清水煮吗,有盐的吗 有油的吗
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P9295706        

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发表于 2017-7-6 17:08:50 |显示全部楼层
“遇到平台器时,我反而不做运动, 恢复正常饮食,等身体能快速的恢复,脱离平台期,但这样的做只是2到3天时间而已,2到3天后就立马恢复减肥计划.”——你突破【平台期】的方法很特别——先【恶补】再【狂减】,就好像先把拳头收回来,然后再一拳重重地打出去!这个方法真好!值得推荐!
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T14164140        

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发表于 2017-7-7 21:58:22 |显示全部楼层
joly 发表于 2014-9-23 09:29 static/image/common/back.gif1

挖哈哈~~~总结很详细哦!

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肥仔坤 发表于 2014-9-23 22:48 static/image/common/back.gif2


其实还有减肥后期的个人调理饮食恢复和关于怎样度过平台期的经验要写出来的,但原本写的文章不知道我哪里写了不良信息不能提交而已!

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私信分享下,一枚减不下的胖纸
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发表于 2017-8-11 20:55:27 |显示全部楼层
自制的【减肥魔芋果冻】代替主食吃三天

   我准备用这个自制的【减肥魔芋果冻】代替主食吃三天看看,有效的话大家也一起来。
每日报告,希望大家关注一下,谢谢!


原料:魔芋、琼脂

做法:
1. 魔芋洗净煮熟,切成小丁。琼脂适量,凉水泡软。
2. 小锅里加水,放入泡软的琼脂边煮边搅拌,直至琼脂全部溶化,加入魔芋丁搅匀,加一点点生抽看起来会更有食欲,不加也行。
3. 把混合液倒入容器中,室温下放置几小时就凝成了冻。
4. 切成小块,拌入生抽、醋、葱、姜、蒜做成的调味汁,琼脂爽滑,魔芋劲道,像吃凉粉的感觉。

小贴士:
魔芋和琼脂的成分都是以纤维素为主,有很好的通便功效。


自制的【减肥魔芋果冻】做出来喽!。     明天就吃这个了!
没外面卖的好吃,不过也不难吃,呵呵。
好象放太多了,结的果冻好浓啊……



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发表于 2017-8-14 14:57:05 |显示全部楼层


以下为[网友autumnfang0916]支招:

autumnfang0916 发表于 2014-3-14 16:57
  还是改为正常饮食一段时间,体重就控制在维持,维持一段时间后再继续减肥。
也就是说,继续调整饮食,使体重略有上升,再改变饮食和运动习惯,身体就会应激性作出反应,体重就会下降了。即:先【恶补】再【狂减】,就好像先把拳头收回来,然后再一拳重重地打出去!

——————非常感谢这位[网友autumnfang0916]的建议,先谢谢了!


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发表于 2017-9-5 16:55:34 |显示全部楼层
加油与偶
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发表于 2017-9-27 16:35:34 |显示全部楼层
谢谢楼主分享经历。感谢
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发表于 2017-11-21 17:29:27 |显示全部楼层

这个厉害了
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发表于 2017-11-27 16:32:47 |显示全部楼层
厉害了word哥
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