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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 【2014国庆七天瘦】------还等什么,一起行动吧! ...
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【2014国庆七天瘦】------还等什么,一起行动吧!

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发表于 2014-9-27 13:32:06 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 健康减肥,共同享瘦!
身高: 160 cm
最高体重记录: 78.75 kg
目前体重: 66.1 kg
阶段目标体重: 64 kg
最终目标体重: 62 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: -
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 45 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图:
【2014国庆七天瘦】------还等什么,一起行动吧!

    2014年6月8日来到39减肥社区并开始减肥,经历了两个阶段:一、夏季升级战,6月22日-7月22日,为期一个月,体重从76.8减至71.15,减重5.65kg。比赛结束后,为了更好的约束自己,开贴:求监督,8月1日至31日减重至68,并圆满完成,减至67.6,减重3.5kg二、夏季终级战8月19日-9月19日,体重从70.2减至65.5,减重4.7kg。此间开新帖求监督:2014年9月1日-30日,减重至66kg,现已完成。为了更好的控制国庆长假期间体重,逆水行舟,让我们结伴同行!      
团规:
1、每天跟帖,说明 a、一日三餐饮食情况,合理饮食,拒绝过度节食。
                  b、每天的运动情况,至少50分钟以上
                  c、每日的体重变化,初次请上传体重照,长假结束后,上传体重照


友情提示:本团为保证按期完成任务,保证减肥的健康性和效果,拟招募5-6名成员,满员为止。
          每位参团成员,请先沟通后,再确定减肥目标,39减肥QQ群,羽
          因第一次组团,具体细节,大家商议后再定,摸索中...

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2014-9-27 13:52:19 |显示全部楼层
   

补充内容 (2014-9-27 17:29):
坐等,还有同行的吗?
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想瘦        

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发表于 2014-9-27 14:03:28 |显示全部楼层
天啊 !好厉害!坚持了这么就,成绩这么好!太佩服了!你是怎么减的?
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发表于 2014-9-27 14:09:11 |显示全部楼层
羽姐姐,我来啦
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发表于 2014-9-27 14:11:02 |显示全部楼层
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胖大静 最高体重记录87公斤
为了不让国庆变成膘肉横涨的节日,决心跟羽姐姐一起努力减肥。每逢佳节,千万不能胖三斤哦,我们要瘦三斤
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发表于 2014-9-27 14:12:40 |显示全部楼层
想瘦 发表于 2014-9-27 14:03 static/image/common/back.gif1


天啊 !好厉害!坚持了这么就,成绩这么好!太佩服了!你是怎么减的?

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http://jianfei.39.net/forum.php?mod=viewthread&tid=3643030,多多支持,【夏季升级战】胖墩队和蜗牛队,就是我们,来观战还是来助威呢,欢迎你,

补充内容 (2014-9-27 15:33):
刚看到,打错了,是参战还是观战助威呢
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发表于 2014-9-27 14:26:53 |显示全部楼层
pangdajing1227 发表于 2014-9-27 14:09 static/image/common/back.gif1


羽姐姐,我来啦

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  ,姐在等你,给力!
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雨涵        

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发表于 2014-9-27 14:44:35 |显示全部楼层
我也要参加
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雨涵        

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发表于 2014-9-27 14:45:16 |显示全部楼层
我这段时间一直没瘦
86kg83kg86kg
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发表于 2014-9-27 15:01:48 |显示全部楼层
雨涵 发表于 2014-9-27 14:45 static/image/common/back.gif1


我这段时间一直没瘦

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如果你能坚持到10月7日并全力以赴,那就来吧,  
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发表于 2014-9-27 15:35:13 来自手机 |显示全部楼层
敬佩之心,犹如滔滔江水绵绵不断!
50kg48kg49.5kg
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发表于 2014-9-27 15:40:59 |显示全部楼层
pangdajing1227 发表于 2014-9-27 14:11 static/image/common/back.gif1


报名胖大静 最高体重记录87公斤为了不让国庆变成膘肉横涨的节日,决心跟羽姐姐一起努力减肥。每逢佳节,千万不能胖三斤哦,我们要瘦三斤

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其实,这种日子减3斤的意义,远不是这些,不进则退啊
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发表于 2014-9-27 15:42:42 |显示全部楼层
雨涵 发表于 2014-9-27 14:44 static/image/common/back.gif1


我也要参加

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好,欢迎你,到39减肥群,羽,加我好友吧
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发表于 2014-9-27 16:16:11 |显示全部楼层
pangdajing1227 发表于 2014-9-27 14:11 static/image/common/back.gif1

报名胖大静 最高体重记录87公斤为了不让国庆变成膘肉横涨的节日,决心跟羽姐姐一起努力减肥。每逢佳节,千万不能胖三斤哦,我们要瘦三斤

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wsdfr 发表于 2014-9-27 15:40 static/image/common/back.gif2


其实,这种日子减3斤的意义,远不是这些,不进则退啊

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对,减肥路上,不进则退
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小侯        

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发表于 2014-9-27 16:29:23 |显示全部楼层
可以加我一个吗?我也在想国庆呆在家里时间比较多,就会乱吃东西,很不注意的,我也参加努力一把。管住自己嘴巴,迈开腿。
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发表于 2014-9-27 17:23:04 |显示全部楼层
daily-1763f6a 发表于 2014-9-27 16:29 static/image/common/back.gif1


可以加我一个吗?我也在想国庆呆在家里时间比较多,就会乱吃东西,很不注意的,我也参加努力一把。管住自己嘴巴,迈开腿。

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  欢迎你来!
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发表于 2014-9-27 17:27:09 |显示全部楼层
蓝蓝的天 发表于 2014-9-27 15:35 static/image/common/back.gif1


敬佩之心,犹如滔滔江水绵绵不断!

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蓝天姐,给我们做指导吧,姐那体重,比我忽悠半天都起作用,励志
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小侯        

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发表于 2014-9-27 17:36:17 |显示全部楼层
daily-1763f6a 发表于 2014-9-27 16:29 static/image/common/back.gif1

可以加我一个吗?我也在想国庆呆在家里时间比较多,就会乱吃东西,很不注意的,我也参加努力一把。管住自己嘴巴,迈开腿。

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wsdfr 发表于 2014-9-27 17:23 static/image/common/back.gif2


{:1_114:}  欢迎你来!

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怎么参加的,不太懂。
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发表于 2014-9-27 17:43:20 |显示全部楼层
雨涵,1763,大静,我,空席2位,如果你有信心坚持,定能拥有苗条的身材,这不是奇迹,让时间见证答案!
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发表于 2014-9-27 17:48:23 |显示全部楼层
daily-1763f6a 发表于 2014-9-27 16:29 static/image/common/back.gif1

可以加我一个吗?我也在想国庆呆在家里时间比较多,就会乱吃东西,很不注意的,我也参加努力一把。管住自己嘴巴,迈开腿。

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wsdfr 发表于 2014-9-27 17:23 static/image/common/back.gif2

{:1_114:}  欢迎你来!

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daily-1763f6a 发表于 2014-9-27 17:36 static/image/common/back.gif3


怎么参加的,不太懂。

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