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瘦脸小窍门 打造迷人小脸很轻松

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蒙茶茶        

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发表于 2014-9-29 14:16:14 |显示全部楼层
在这个以瘦为美的年代,小脸美人VS大饼脸,小脸肯定备受美眉们青睐吧!想拥有明星版的小脸蛋吗?

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2014-9-29 14:16:22 |显示全部楼层
 1、每天至少要喝800ML水
  喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿,并且能够带走体内大量的废物,还能让你身体保持水润,肌肤也不会变得干燥,两全其美哦!
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发表于 2014-9-29 14:16:31 |显示全部楼层
 2、每天吃水果蔬菜
  瘦脸饮食方面也要注意,避免摄取过多热量,可以多吃水果和蔬菜,这样很容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。
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发表于 2014-9-29 14:16:46 |显示全部楼层
 3、对酒精说“NO”
  对一切酒精产品说“NO”,因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高,所以要慎饮哦。
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发表于 2014-9-29 14:20:54 |显示全部楼层
4、增加钙摄入量
  很多人为了减肥会不吃奶制品,其实这是非常错误的做法。相关研究证明,奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以,如果想减肥,每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪,当然也能使面部纤瘦、身型苗条。
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发表于 2014-9-29 14:21:13 |显示全部楼层
 5、控制盐分的摄入
  食盐中含有丰富的钠,钠会阻碍身体排出多余的水分。并且,摄入过多的盐会让你感到口渴,自然身体会留住多余的水分,进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
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发表于 2014-9-29 14:21:37 |显示全部楼层
 6、多吃抗氧化食物
  抗氧化食物有:绿茶葡萄西瓜西红柿等,它们是非常好的食物,抗氧化能力特别的高,促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤紧致有弹性。
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发表于 2014-9-29 14:22:06 |显示全部楼层
 7、脸颊按摩
  每晚清洁了脸部肌肤后,在此时可以增加一些脸部按摩进去。先是伸出食指并弯曲,将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上,一边画圈一边往上提拉,同时也因为按摩,营养护肤品也会跟随着深入。
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发表于 2014-9-29 14:22:17 |显示全部楼层
 8、按摩双下巴
  最令人讨厌的,而这种方法刚好将双下巴一网打尽。先是往上抬头,接着将双手握住下巴的两边,在手部一边将两边的往上提拉的同时,下巴也要高高抬起,嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音。
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发表于 2014-9-29 14:22:34 |显示全部楼层
9、脸部伸展操
  头部向后仰,并把舌头伸出来保持一定的时间,这样可以达到瘦脸的效果。闲下来的时候都可以做,可以往脸部地方轻轻的推拿,帮助面部血液循环。
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发表于 2014-9-29 14:22:49 |显示全部楼层
 10、嚼口香糖
  吃东西也能导致脸胖,其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来,因为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来,切记两边两颊都要嚼,不能只嚼一边,避免出现大小脸。
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发表于 2014-9-29 14:22:59 |显示全部楼层
11、热毛巾敷脸
  用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松,在配上一些脸部按摩推拿方法,就能达到瘦脸的效果。切记毛巾要每个五分钟换一次,一次热敷10到20分钟。
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蒙茶茶        

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发表于 2014-9-29 14:23:11 |显示全部楼层
 12、小表情瘦脸
  想让脸部的脂肪快速燃烧起来,只有经常让脸部多多运动起来。像是多做一些小表情,让脸部变得不那么僵硬,还能轻松享瘦。为了不让整个俩脸部肌肉变得绷紧,嘴角微笑,这样能加强脸部的肌肉弹性。当然笑容也会逐渐增加。笑的越多,自然也会变得非常好看。
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joly        

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发表于 2014-9-29 15:01:21 |显示全部楼层
貌似说吃口香糖也可以瘦脸哦~~~
60kg58kg57.6kg
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E7268629        

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发表于 2014-10-14 06:12:43 |显示全部楼层
我体重还可以,就是脸大。这篇文章对我很有启发。
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