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向最终目标努力

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发表于 2018-1-9 07:26:56 |显示全部楼层


2018年01月09日
空腹体重:72.02公斤
早餐:苦瓜炒豆腐干、鸡蛋炒芹菜、青椒炒小瓜、馒头半个、芝麻糊2小碗
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发表于 2018-1-9 14:03:58 |显示全部楼层


2018年01月09日

午餐:饺子19个

补充内容 (2018-1-10 19:51):
2018年01月09日
晚餐:面条1小碗、鸡蛋1个
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发表于 7 天前 |显示全部楼层
2018年01月10日
体重:72.62公斤

早餐:蒜末西蓝花、苦瓜炒鸡蛋、白菜炒豆片、芝麻糊2小碗
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2018年01月10日

午餐:饺子19个
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发表于 7 天前 |显示全部楼层
2018年01月10日

晚餐:蜂糕1块、纯牛奶1袋
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发表于 6 天前 |显示全部楼层

2018年01月11日
体重:72.66公斤

早餐:圆白菜炒西红柿、芹菜炒鸡蛋、白菜炒豆片、芝麻糊2小碗
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2018年01月11日

午餐:饺子19个
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2018年01月10日

晚餐:蜂糕1块、纯牛奶1袋
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发表于 6 天前 |显示全部楼层

2018年01月11日

晚餐:汉堡1个、纯牛奶1袋
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发表于 5 天前 |显示全部楼层

2018年01月12日
体重:72.88公斤

早餐:蒜末西蓝花、芹菜炒鸡蛋、白菜炒豆片、芝麻糊2小碗、花卷半个
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发表于 昨天 11:20 |显示全部楼层
2018年01月12日
午餐:饺子22个
晚餐:方便面1小碗、汉堡1个
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发表于 昨天 11:21 |显示全部楼层
2018年01月13日
早餐:面条1大碗、狗不理包子2个
午餐:米饭1小碗、萝卜丝、炖排骨、鱼、炒粉坨、木耳
晚餐:涮羊肉(丸子、金针菇、白菜、油麦菜、蒿子)
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发表于 昨天 11:22 |显示全部楼层
2018年01月14日
早餐:面条1大碗、馒头半个、猪肝、火腿肠
午餐:米饭1小碗、扒猪脸、肘子、炒西蓝花
晚餐:烤鸭、菠菜花生米、生菜
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发表于 昨天 11:23 |显示全部楼层
2018年01月15日
早餐:面条1大碗、油条2根
午餐:饺子22个、猪肝、豆片丝
晚餐:纯牛奶1袋、苏打饼干
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发表于 昨天 11:24 |显示全部楼层


2018年01月16日
体重:73.42公斤

早餐:苦瓜炒豆干、芹菜炒鸡蛋、猪肝、豆片丝、排骨、芝麻糊2小碗、花卷半个
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发表于 昨天 12:57 |显示全部楼层
2018年01月16日

午餐:饺子22个、猪肝、海带丝、豆片丝
72.24kg68.24kg72.88kg
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