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39减肥社区» 减肥论坛 基数80kg以上 向最终目标努力
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向最终目标努力

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发表于 2018-10-7 10:48:09 |显示全部楼层
2018年10月07日
空腹体重:82.60kg
早餐:炒鸡蛋、青椒葱头炒木耳、芹菜炒香肠、小米粥、大饼
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发表于 2018-10-7 11:13:44 |显示全部楼层

2018年10月07日
午餐:纯牛奶1袋240ml、面包1个
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发表于 2018-10-7 12:43:53 |显示全部楼层


2018年10月07日
午餐:苹果1个
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发表于 7 天前 |显示全部楼层
2018年10月06日
晚餐:鸭肉、木须肉、拌豆片丝、鸭汤1中碗
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发表于 7 天前 |显示全部楼层

2018年10月08日
空腹体重:83.2kg
早餐:面条1大碗、油条2根、鸡蛋1个
午餐:粉坨炒白菜、青椒炒豆片、大饼
晚餐:葡萄、瓜子
2018年10月08日
空腹体重:82.60kg
早餐:香肠、葱头青椒胡萝卜炒木耳、白菜炒豆片、大饼、小米粥1小碗
83.2kg79.2kg82.1kg
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发表于 7 天前 |显示全部楼层

2018年10月08日
空腹体重:83.2kg
早餐:面条1大碗、油条2根、鸡蛋1个
午餐:粉坨炒白菜、青椒炒豆片、大饼
晚餐:葡萄、瓜子
2018年10月08日
空腹体重:82.60kg
早餐:香肠、葱头青椒胡萝卜炒木耳、白菜炒豆片、大饼、小米粥1小碗
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发表于 7 天前 |显示全部楼层
2018年10月09日
午餐:纯牛奶1袋240ml、面包1个
83.2kg79.2kg82.1kg
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发表于 6 天前 |显示全部楼层

2018年10月09日
晚餐:瓜子、咖啡1杯
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发表于 6 天前 |显示全部楼层
2018年10月10日
空腹体重:82.10kg
早餐:炒鸡蛋、青椒葱头炒木耳、白菜炒豆片、小米粥、大饼
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发表于 前天 15:20 |显示全部楼层

2018年10月14日
空腹体重:82.10kg
早餐:饺子15个
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发表于 前天 15:21 |显示全部楼层

2018年10月14日
午餐:纯牛奶1袋(240m)l、面包1个
83.2kg79.2kg82.1kg
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