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39减肥社区» 减肥论坛 减肥活动 【减肥擂台】3月你减了多少斤?
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楼主: zhouruohan

【减肥擂台】3月你减了多少斤?

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zhy840924        

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发表于 2015-4-11 14:21:09 |显示全部楼层
腰围由74到67,臀围由93到91,大腿瘦2厘米的样子,我小腿不粗没有关注,胸部有些缩水,继续坚持下去,把水桶腰和游泳圈甩掉
51.5kg49.5kg51.2kg
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发表于 2017-4-24 11:34:33 |显示全部楼层
joly 发表于 2015-4-1 09:13 static/image/common/back.gif1


本帖最后由 zhouruohan 于 2015-4-7 14:08 编辑

3月份优秀减肥奖TOP10获奖勋章名单:E6170125   拉拉  实践出真知  胖狐狸   河东男孩            hxydmgh   彤彤妈   Emily  至爱豆豆  甜心宝贝
楼层
昵称
3月减重
围度
4月目标
方法
3
小熊猫
5斤
3月2日       4月1日
49KG
运动+控制饮食+坚定信念
腰围:77cm    75cm
臀围:91cm    90cm
大腿围:50cm   50cm
胸围:88cm    87cm
手臂:27cm  26.5cm
7
一曲琵琶倾城梦
0.5斤
没有变化
55KG
感冒生病了
9
三国的黎明
局部瘦腰
腹部小了很多,穿少一码裤子
再减腰部两个码
仰卧起坐
10
MY-YOYO
4.6斤
变化不是很大
53KG
节食+运动各一半
14
失心少女
减掉5斤
15
fit-6c604
6.6斤
腰带进去一扣,应该有减少
最低掉称3kg
改变饮食习惯加一点运动
18
小月
4斤
体重变化不大,自我感觉腰上的肉肉紧实了。
60KG 或60-
节食+运动各一半
22
彤彤妈
8斤
腰围81---77   手臂29--28
100斤
运动和节食各一半
24
P6164077
4斤
围度缩寸17公分
55KG
吃的奶昔代餐
25
不离不弃
5斤多
26
Emily
8斤
围度没量过所以不清楚
70KG
戒零食饮料+运动
27
小谢
5斤
没有注意
也减掉5斤
少吃多运动(跳绳)
29
Candy Lee
2斤
腰围70减到67               臀围89减到88               大腿围没有变化50               小腿围36减到35
48KG
少吃多运动(慢跑,原地跑,变速跑,羽毛球,小红帽)
36
T5885921
4斤
感觉大腿明显瘦了,穿的牛仔裤能感觉到松了。
56KG
早饭,中饭自己做健康餐。晚上控制,7分保。 经常跑步运动。
37
E6000128
7.6斤
胸围雷打不动87 腰围:75 变67  臀:95    大腿:51  小腿 :34
49.5kg
合理饮食+运动+心态+坚持
41
一吢⒈意
5.6斤
腰围:75--72, 臀围:90--88.5,大腿小腿手臂都没变。
54kg
走路,跑步,卷腹
44
小鱼
6.8斤
变化不大 没仔细量
73kg 以下
节食+运动各一半 (主要运动小红帽)
47
E6170125
20斤
肚子明显小了很多!
76KG
过午不食,5天苹果,少量运动!
48
河东男孩
11.4斤
腰围31.5-30.5
减掉16斤
49
拉拉
16.8斤
3月6日        4月1日
55kg
运动+合理控制饮食+坚定信念
腰围:81cm     78cm
臀围:99cm    98cm
大腿围:56cm  55cm
胸围:96cm    95cm
手臂:31cm    29cm
50
至爱豆豆
8斤
没一天天量过,只知道从2月份开始减肥时腰围86,3月底时77,腹围106降至94,算是2个月减的吧
降体重已不是最主要的目标,主要是把腰,腹、大腿减下去,但如果体重能降到100是最好不过的了
运动+节食+针炙+各种小手段
51
实践出真知
15斤
减到70公斤以
53
甜心宝贝
8斤
3月2日          4月1日
54KG
运动+适量少吃
腰围:81cm        76cm
臀围:91cm        89cm
大腿围:53cm      51cm
胸围:88cm        87cm
手臂:31cm       29cm
54
man5820
7斤
53KG
节食加运动
55
胖狐狸
13.8斤
原来穿不得的工装衬衣可以穿了
主要是饮食控制
56
4斤
腰围76-75,臀围90.5-90,大腿52-50,胸围上围90不变,下围79-78
55公斤,腰围和大腿围在瘦一圈
少吃,尽量晚餐少吃,运动加强,运动方面每天争取一个小时,不足就补足,除MC2-3天
57
fit-33ce3
三围不知道没有量过
50kg
59
hxydmgh
8.2斤
衣服尺码小了一号
57kg
快走加控制饮食
63
3.8斤
没有量
57kg
饮食调整
66
北京_娜娜
4.2斤
没有测量,但是男朋友说感觉我腿瘦了很开心
62kg

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6斤 腰围变小肚子脂肪少了  坚持喝咖啡
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