【减肥擂台】3月你减了多少斤？

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腰围由74到67，臀围由93到91，大腿瘦2厘米的样子，我小腿不粗没有关注，胸部有些缩水，继续坚持下去，把水桶腰和游泳圈甩掉

旧纸扇

joly 发表于 2015-4-1 09:13 static/image/common/back.gif1

3月份优秀减肥奖TOP10获奖勋章名单：E6170125   拉拉  实践出真知  胖狐狸   河东男孩            hxydmgh   彤彤妈   Emily  至爱豆豆  甜心宝贝
楼层	昵称	3月减重	围度	4月目标	方法
3	小熊猫	5斤	3月2日       4月1日	49KG	运动+控制饮食+坚定信念
			腰围：77cm    75cm
			臀围：91cm    90cm
			大腿围：50cm   50cm
			胸围：88cm    87cm
			手臂：27cm  26.5cm
7	一曲琵琶倾城梦	0.5斤	没有变化	55KG	感冒生病了
9	三国的黎明	局部瘦腰	腹部小了很多，穿少一码裤子	再减腰部两个码	仰卧起坐
10	MY-YOYO	4.6斤	变化不是很大	53KG	节食+运动各一半
14	失心少女			减掉5斤
15	fit-6c604	6.6斤	腰带进去一扣，应该有减少	最低掉称3kg	改变饮食习惯加一点运动
18	小月	4斤	体重变化不大，自我感觉腰上的肉肉紧实了。	60KG 或60-	节食+运动各一半
22	彤彤妈	8斤	腰围81---77   手臂29--28	100斤	运动和节食各一半
24	P6164077	4斤	围度缩寸17公分	55KG	吃的奶昔代餐
25	不离不弃	5斤多
26	Emily	8斤	围度没量过所以不清楚	70KG	戒零食饮料+运动
27	小谢	5斤	没有注意	也减掉5斤	少吃多运动（跳绳）
29	Candy Lee	2斤	腰围70减到67               臀围89减到88               大腿围没有变化50               小腿围36减到35	48KG	少吃多运动（慢跑，原地跑，变速跑，羽毛球，小红帽）
36	T5885921	4斤	感觉大腿明显瘦了，穿的牛仔裤能感觉到松了。	56KG	早饭，中饭自己做健康餐。晚上控制，7分保。 经常跑步运动。
37	E6000128	7.6斤	胸围雷打不动87 腰围：75 变67  臀：95    大腿：51  小腿 ：34	49.5kg	合理饮食+运动+心态+坚持
41	一吢⒈意	5.6斤	腰围：75--72， 臀围：90--88.5，大腿小腿手臂都没变。	54kg	走路，跑步，卷腹
44	小鱼	6.8斤	变化不大 没仔细量	73kg 以下	节食+运动各一半 （主要运动小红帽）
47	E6170125	20斤	肚子明显小了很多！	76KG	过午不食，5天苹果，少量运动！
48	河东男孩	11.4斤	腰围31.5-30.5	减掉16斤
49	拉拉	16.8斤	3月6日        4月1日	55kg	运动+合理控制饮食+坚定信念
			腰围：81cm     78cm
			臀围：99cm    98cm
			大腿围：56cm  55cm
			胸围：96cm    95cm
			手臂：31cm    29cm
50	至爱豆豆	8斤	没一天天量过，只知道从2月份开始减肥时腰围86，3月底时77，腹围106降至94，算是2个月减的吧	降体重已不是最主要的目标，主要是把腰，腹、大腿减下去，但如果体重能降到100是最好不过的了	运动+节食+针炙+各种小手段
51	实践出真知	15斤	减到70公斤以
53	甜心宝贝	8斤	3月2日          4月1日	54KG	运动+适量少吃
			腰围：81cm        76cm
			臀围：91cm        89cm
			大腿围：53cm      51cm
			胸围：88cm        87cm
			手臂：31cm       29cm
54	man5820	7斤		53KG	节食加运动
55	胖狐狸	13.8斤	原来穿不得的工装衬衣可以穿了		主要是饮食控制
56	chenjianhui77	4斤	腰围76-75，臀围90.5-90，大腿52-50，胸围上围90不变，下围79-78	55公斤，腰围和大腿围在瘦一圈	少吃，尽量晚餐少吃，运动加强，运动方面每天争取一个小时，不足就补足，除MC2-3天
57	fit-33ce3		三围不知道没有量过	50kg
59	hxydmgh	8.2斤	衣服尺码小了一号	57kg	快走加控制饮食
63	蟹	3.8斤	没有量	57kg	饮食调整
66	北京_娜娜	4.2斤	没有测量，但是男朋友说感觉我腿瘦了很开心	62kg

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6斤 腰围变小肚子脂肪少了  坚持喝咖啡