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腹部按摩减肥

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发表于 2015-4-10 17:57:56 |显示全部楼层

     按摩可以使副肾皮质荷尔蒙分泌活化,使脂肪细胞活动起来,促进分解。在按摩腹部的力道可要大一些,先以顺时针再以逆时针的方向抚按,为小肚子进行消除工作。使用燃脂精油(美体紧肤精华,纯中药成分)来进行腹部按摩工作。

1、沐浴时收腹按摩

  沐浴时的温度较平常体温高,在这种情况下可以加速脂肪代谢的功效,小肚子的烦恼不见啰!第一点在肋骨下的中心部位(中庭穴),第二点在中庭穴和肚脐(神阙穴)的中心点,第三点在肚脐下3指处(关元穴),使用食指、中指、无名指在这3点按压,对内脏的功能也会提高。

2.消腹去除脂肪按摩

  为了早点铲除小肚子烦恼,各种扭捏动作都要来啦!使用大拇指及食指抓出肚脐下的肉肉,向下折曲,持续2-3分钟的按摩,将同一部位的表皮抓捏起来,轻轻向外抓捏后弹开,进行2-3分钟的按摩,运用两手捏出下腹部脂肪,交互揉捏按摩2-3分钟。


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发表于 2017-12-4 16:46:48 |显示全部楼层
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