减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 针灸减肥 中医详解 五种方式了解自己是否脾虚
返回列表 发新帖
查看: 3479|回复: 4

中医详解 五种方式了解自己是否脾虚

[复制链接]

主题

好友

73

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2015-4-28 19:31:27 |显示全部楼层

640.webp (5).jpg
夏季气温升高,人们易出现头晕、乏力等症状,有时甚至没有食欲,体重下降。很多人将这些症状称为“苦夏”。其实,这些症状并非由于夏季炎热导致胃口变差,有时可能是因脾虚引起的。当出现以下这些症状时,说明您该补脾了。

脾虚,中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。

自测是否脾虚

中医认为,脾虚是指脾功能不足,特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道:“脾有邪,其气留于两髀。”如何自测是否由于脾虚所至各种症状很重要。根据以下5种方式即可判断自己是否脾虚。

一、清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
   640.webp (6).jpg

二、刷牙时注意舌苔的变化。

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

三、如厕时还应检查宿便的情况。

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
   640.webp (7).jpg

四、食欲也能看出脾湿症状。

因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

五、湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
   640.webp (8).jpg

不吃药的补脾法

1、按摩:经常按摩腹部对健脾同样起到保健养生作用。将双手放在肚脐部位,顺时针和逆时针方向各按揉60次。经常按摩足三里穴,亦能调理脾胃。

2、进行脑部放松活动:过度用脑也会对脾造成伤害,所以适当的时候需要对脑部进行放松,缓解紧张,比如静坐,冥想等。

3、保持心情愉悦:心情舒畅也能使脾处于一个健康状态。

   640.webp (9).jpg

回复

使用道具 举报

fit-857b8        

主题

好友

18

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2015-4-30 09:00:06 |显示全部楼层
请问舌头的后半部,有白色的厚苔,这是怎么回事?
回复

使用道具 举报

主题

好友

73

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2015-4-30 16:47:20 |显示全部楼层
中医的角度讲舌头如同人的身体,分为个三部分。舌尖对应人的头,舌头中部就是身体中间的部分,舌头的下部就是人身的下部、腹部的位置。舌中间有湿,舌苔厚是脾胃有问题,如果是舌后部根部有湿,舌苔厚,一般是下焦有湿热,也就是肾、膀胱,或女性妇科有问题,小便不太好这些。还要清楚你是男性女性?
回复

使用道具 举报

fit-857b8        

主题

好友

18

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2015-4-30 17:17:44 |显示全部楼层
中医张正杰 发表于 2015-4-30 16:47 static/image/common/back.gif1


中医的角度讲舌头如同人的身体,分为个三部分。舌尖对应人的头,舌头中部就是身体中间的部分,舌头的下部就是人身的下部、腹部的位置。舌中间有湿,舌苔厚是脾胃有问题,如果是舌后部根部有湿,舌苔厚,一般是下焦有湿热,也就是肾、膀胱,或女性妇科有问题,小便不太好这些。还要清楚你是男性女性?

回复 原贴地址

男性,36岁,这种情况有一段时间啦,请问怎么调理呢?
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2018 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表