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39减肥社区» 减肥论坛 食物热量 沙拉酱的热量真高
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沙拉酱的热量真高

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发表于 2015-5-5 16:04:07 来自手机 |显示全部楼层
本帖最后由 gtsweetie 于 2015-5-5 16:09 编辑

如题,最近超级喜欢吃水果蔬菜沙拉,今天看了一下沙拉酱的热量,整个人就不好了。

沙拉酱热量1550kj/100ml.小小一包就有25ml,热量1550/4=387.5千焦。换算成大卡是378.5/4.18=92.7大卡。
1杯蔬菜80克,热量才十几大卡。加上沙拉酱,热量翻五六倍了!
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发表于 2015-5-5 16:07:54 来自手机 |显示全部楼层
一杯蔬菜80克,蔬菜热量查了一下,大约就是十几二十大卡每100克。所以结论就是,吃蔬菜水果沙拉,不要加太多沙拉酱啊。
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发表于 2015-5-5 16:09:26 来自手机 |显示全部楼层
打错字了,第一行是沙拉酱热量。手机党伤不起啊。。
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发表于 2015-5-5 16:10:31 |显示全部楼层
xiaoxia2013 发表于 2015-5-5 16:09 static/image/common/back.gif1


打错字了,第一行是沙拉酱热量。手机党伤不起啊。。

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帮你改过来啦 谢谢分享
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E7222353        

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发表于 2015-5-6 11:44:00 |显示全部楼层
沙拉酱,以及喝咖啡的时候加的糖 这些热量都是很高的。
所以我一直都只吃新鲜的蔬菜和水果
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ddxiaozhu        

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发表于 2015-5-6 11:47:17 |显示全部楼层
去年夏天我天天晚餐吃水果沙拉,结果胖了十多斤!!
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发表于 2015-5-6 11:49:43 |显示全部楼层
学习了
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发表于 2015-5-6 11:50:35 |显示全部楼层
xiaoxia2013 发表于 2015-5-5 16:09 static/image/common/back.gif1

打错字了,第一行是沙拉酱热量。手机党伤不起啊。。

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红袖甜香 发表于 2015-5-5 16:10 static/image/common/back.gif2


帮你改过来啦 谢谢分享{:1_133:}

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谢谢版主大人
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发表于 2015-5-6 11:51:05 |显示全部楼层
ddxiaozhu 发表于 2015-5-6 11:47 static/image/common/back.gif1


去年夏天我天天晚餐吃水果沙拉,结果胖了十多斤!!

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所以说啊 自己感觉吃的都是蔬菜水果,但是没有想过那一点点沙拉酱,就是罪魁祸首
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发表于 2015-5-6 11:52:05 |显示全部楼层
E7222353 发表于 2015-5-6 11:44 static/image/common/back.gif1


沙拉酱,以及喝咖啡的时候加的糖 这些热量都是很高的。所以我一直都只吃新鲜的蔬菜和水果

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cherrynut        

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发表于 2015-5-6 11:56:43 |显示全部楼层
沙拉酱含有较高的热量和脂肪,也没有很高的营养价值。专家建议,可以用酸奶来拌蔬菜和水果,其口味不错,营养丰富并能补钙。
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发表于 2015-5-6 11:58:12 |显示全部楼层
学习了
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E4342130        

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发表于 2015-5-7 11:31:01 |显示全部楼层
学习学习
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发表于 2015-5-10 16:41:03 |显示全部楼层
可以用半脂的噢
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E4381371        

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发表于 2015-5-11 15:31:56 |显示全部楼层
亲,就用酸奶拌水果或者蔬菜吧
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T13018254        

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发表于 2017-10-29 15:27:35 |显示全部楼层
是挺高的
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