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39减肥社区» 减肥论坛 有氧运动 中国成年人身体活动指南(最终版)
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楼主: rita-hope

中国成年人身体活动指南(最终版)

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发表于 2017-7-26 16:31:10 |显示全部楼层
好的,确实文章不错,应该保存下来。
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发表于 2017-7-31 10:43:40 |显示全部楼层

好贴必顶  收藏了
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蕲艾灵        

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发表于 2017-8-18 16:21:58 |显示全部楼层
啊更大的发射点发萨芬·
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发表于 2017-9-13 22:37:45 |显示全部楼层
我啥吃胖了,运动效果一直不明显,吃了一种***豆才明显瘦了,现在配合运动,可以维持,不错

补充内容 (2017-9-13 22:38):
孝素豆
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发表于 2017-9-13 22:39:32 |显示全部楼层
E4995447 发表于 2015-8-4 14:51 static/image/common/back.gif1


生命在于运动,动起来~~~

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动次达次
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发表于 2017-9-20 14:12:08 |显示全部楼层
大概都是知道,关键时候都不愿意的 ,有时候办公室的体制真心不好,可以报名去
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发表于 2017-10-24 10:54:14 |显示全部楼层
减肥方法讨论
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发表于 2017-11-3 16:48:50 |显示全部楼层
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发表于 2017-11-24 16:46:26 |显示全部楼层
就是少吃加运动....

不一般的体验,爱与智慧的结晶。—舒泰洋货
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发表于 2017-12-1 14:02:49 |显示全部楼层
很不错啊支持
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发表于 2018-1-13 22:13:28 |显示全部楼层
参加中等强度的身体活动,其健康状况和生活质量都可以得到改善;
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发表于 2018-1-17 10:29:20 |显示全部楼层
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发表于 2018-2-1 17:51:39 |显示全部楼层
涨知识了
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发表于 2018-3-13 10:36:50 |显示全部楼层
受教了!
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Boothoooo        

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发表于 2018-3-14 10:20:08 |显示全部楼层

我的运动量不足
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发表于 2018-4-11 22:39:58 |显示全部楼层
马云说2018年最赚钱最值得投资的行业今天,电子商务已经是成为未来十年成功企业的必备要素。今天的企业要想成功,必须离消费者近,通过互联网了解你的销售,了解你的消费者,你才会成功。我创业十多年来最大的心得体会就是:永远思考别人是怎么失败的,哪些错误是这些人一定要犯的?成功有很多的要素,但有很多的东西是没办法学的。我发现企业失败的道理都差不多。人都是逼出来的每个人都是有潜能的,生于安乐,死于忧患,所以,当面对压力的时候,不要焦燥,也许这只是生活对你的一点小考验,相信自己,一切都能处理好,逼急了好汉可以上梁山,时世造英雄,穷者思变,人只有压力才会有动力!。

电子商务,将全面逆袭全球每个角落!

电子商务,将全面逆袭全球每个角落!



电子商务,将全面逆袭全球每个角落!

马云一共有过多次创业经历,开始的时候都没有钱……

多人都想创业,但他们似乎有一个同样不创业的理由:我没有钱,我要是有钱的话,怎么怎么样......似乎只要有钱,他就一定能成功?

我们到今天还没有成功,就是因为我们一直在为自己找借口!成功者看目标,失败者看障碍!

成为行动家,练习去做而不是去想

你想开始创业么?你想到了好的赚钱方法么?今天就去做它!想法停留在你脑子里时间越长,它就会变得越弱。也许过不了几天,细节就会变得模糊。一周过去,你已经完全忘记它了。

年轻是资本,可以放手一搏,此生才不悔!

年轻是资本,可以放手一搏,此生才不悔!


年轻是资本,可以放手一搏,此生才不悔!

马云:认为,如果在让我创业我一定选择健康创业结合互联网移动,现在祥王健林,董明珠,刘强东,都加强对线上线下的结合,打造互联网健康的商业帝国,有了互联网以后,女性创业应该机会更多了,

马云说道:创业千万别说我试试看,不行马上跑。你只要试试看,你一定会逃回来的,这样的创业基本上不会成功。除非你有很好的运气,但是运气不会一直跟着你。所以对今天创业的人来讲,给自己一个承诺,给你的客户一个承诺,给员工一个承诺。

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零售业,作为一个历经变革的古老行业,如今正悄然发生变化。一方面,在全球经济下滑的势态中,大批的传统零售商面临势不可挡的“关店潮”而焦虑不已。如美国零售行业巨头梅西百货与西尔斯百货等均计划在2017年关闭100家甚至更多的门店。

另一方面,很多零售商也迎来了重大的机遇、获得了迅速的发展。比如,互联网到来之后,中国的网络零售市场呈现出了爆发式的增长态势,年增长率甚至一度达到60%左右,使得中国在2013年超过美国成为全球最大的网络零售市场。但是,零售行业迫切需要新的变革!马云敏锐的察觉到这一市场变化马云说过:创业者光有激情和创新是不够的,要不断的积累经验,积累客户,把产品服务做到极致,这样才能吸引到客户,取得客户的信任,生意才能做起来。同时它需要很好的体系、制度、团队以及良好的盈利模式。哪些机会适合普通人创业呢?马云说电子商务的来临,一部手机住家创业,大家都在利用互联网赚钱,我已经帮助了很多的普通网民,一两个月实现了月收入过万,如果说你有梦想不甘于现状,可以咨询我的扣扣或维幸:仈衣三玖灵漆仈漆三,为你详细讲解! 如果说创业只要苦三年,那哪个人不愿意做呀。只是一时的想象,连马云之类,连雷军之类,都会感慨地说:早知道创业这么辛苦,就不创业了,就不会选择这一条路。这说明,创业三年之后,创业有看上去很光鲜的形象之后,依旧是辛苦,依旧是需要解决各种问题的。如果把创业起步阶段的奔忙,各种矛盾加身不得不冲在一线解决,视作苦,那么,这种苦是一直持续的。

零售行业和工厂将慢慢退出市场!

零售行业和工厂将慢慢退出市场!


零售行业和工厂将慢慢退出市场!

那普通人到底如何选择创业,对于很多的打工族和上班者零,一直都有“一夜暴富”的美梦,却没有实现的方法。很多的普通打工者人更多想着买彩票或者天上掉馅饼的去实现,真正的创业者想的是如何通过自己的努力,把握住每次机会坚持做一件事,几年之后走上人生殿堂,

马云曾在一次电商会议上说:“细节好的人,格局一般都差。对企业家而言,注重细节与兼具胸怀是将企业做好的关键。或许细节能成就一个人或一家企业,但如果没有长远的布局,细节对成功则不再具备推动力。”

企业家的格局决定着企业的未来。马云在浙江乌镇举行的首届世界互联网大会上表示,生意越来越难做,关键是你的眼光。你的眼光看到的是全中国,你就做全中国的生意;你的眼光看到的是全世界,你就做全世界的生意
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发表于 2018-4-28 17:53:56 |显示全部楼层
说得对啊,给个赞

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