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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 晒个对比照170斤到130斤!
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楼主: P7216569

晒个对比照170斤到130斤!

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发表于 2015-6-5 08:33:14 |显示全部楼层
谢谢上面兄弟姐们的鼓励,我会一直保持下去!统一回答上面朋友的问题:说实话现在我每天运动量很小了,就是仰卧起坐和臂力拉伸(加起来15分钟左右),晚饭后有时间会散步走走,其他没有了!
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发表于 2015-6-5 08:34:18 |显示全部楼层
骐骐妈 发表于 2015-6-3 09:51 static/image/common/back.gif1


减得真好{:1_102:},瘦下来帅多了

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谢谢
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发表于 2015-6-5 08:34:27 |显示全部楼层
青青子衿悠悠我心 发表于 2015-6-3 09:53 static/image/common/back.gif1


瘦身之后变化好大,现在是年轻帅气的粑粑

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谢谢啊
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发表于 2015-6-5 08:35:34 |显示全部楼层
E4284076 发表于 2015-6-3 10:10 static/image/common/back.gif1


瘦下来感觉精神多了,楼主是怎么管住自己嘴巴的呢?我也在减肥,可是看到美食,就忍不住,总是想去尝尝

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不用刻意控制,有时候想吃就吃,但是过后还是要恢复原来的饮食!
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发表于 2015-6-5 08:36:54 |显示全部楼层
daisy-pt 发表于 2015-6-3 10:17 static/image/common/back.gif1


风雨大哥,你在减肥过程中有没有遇到有便秘或者肌肉酸痛这些问题呢?我现在正在减肥,这些问题一直困扰着我:dizzy:

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刚开始会有的,白天多喝点水!至于酸痛,刚开始运动肯定会这样,坚持几天就会好很多!
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发表于 2015-6-5 08:37:15 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2015-6-4 14:15 static/image/common/back.gif1


风雨兄弟 真诚邀请你参加达人秀哦 {:1_133:}

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怎么参加呢
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发表于 2015-6-5 08:40:14 |显示全部楼层
Bob308 发表于 2015-6-3 09:31 static/image/common/back.gif1


变化很明显 赞一个

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谢谢啊
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发表于 2015-6-5 08:40:36 |显示全部楼层
chilly1234567 发表于 2015-6-3 10:22 static/image/common/back.gif1


说真的,减肥之前真像,现在帅多了

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谢谢啊
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发表于 2015-6-5 08:40:49 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2015-6-4 13:07 static/image/common/back.gif1


好励志!{:1_103:}

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谢谢
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发表于 2015-6-5 08:40:56 |显示全部楼层
波波绿茶 发表于 2015-6-4 17:12 static/image/common/back.gif1


赞一个!

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谢谢
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发表于 2015-6-5 08:41:03 |显示全部楼层
不离不弃 发表于 2015-6-4 21:28 static/image/common/back.gif1


太励志了

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谢谢啊
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发表于 2015-6-5 23:21:20 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2015-6-4 13:07 static/image/common/back.gif1

好励志!{:1_103:}

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风雨无阻 发表于 2015-6-5 08:40 static/image/common/back.gif2


谢谢

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主要是减下来了保持好!
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P4534109        

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发表于 2015-6-7 21:22:51 |显示全部楼层
好棒!我也要向你学习!!
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Judy        

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发表于 2015-6-15 11:27:55 |显示全部楼层
问楼主,减肥初期,你说是快走。后来是力量加仰卧起坐。那分别多少时间的运动量,坚持了多久。有什么其他注意的。分享一下哦
54kg50kg54kg
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发表于 2015-6-15 12:07:10 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2015-6-4 14:15 static/image/common/back.gif1

风雨兄弟 真诚邀请你参加达人秀哦

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风雨无阻 发表于 2015-6-5 08:37 static/image/common/back.gif2


怎么参加呢

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我给你发短消息啦
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歪歪        

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发表于 2015-8-28 08:10:41 |显示全部楼层
好厉害····
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发表于 2015-8-28 08:42:20 |显示全部楼层
我还在半路上呢,向大哥学习了
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发表于 2015-9-30 11:44:38 |显示全部楼层
胖的时候像40岁
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P13406077        

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发表于 2018-3-25 07:48:14 来自手机 |显示全部楼层
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