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运动量不变,饮食控制,体重发弹是什么原因???

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发表于 2015-7-13 16:06:06 |显示全部楼层
运动量不变,饮食控制,体重发弹是什么原因???

本人去年10月96公斤,开始慢跑、健身减肥,前几天最低77公斤,
近几天体重反弹了,回到80公斤了,是什么原因???谢谢
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九姑娘        

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发表于 2015-7-13 16:07:25 |显示全部楼层
估计是你的身体适应了当前的运动量。另外也有可能是肌肉增加了 所以体重上涨了。测量一下腰围这些看有变化吗
45kg42kg45kg
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超级版主

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发表于 2015-7-13 16:08:05 |显示全部楼层
你每天的运动和饮食能详细说说吗?几天就反弹6斤?
44.3kg42.3kg44.3kg
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发表于 2015-7-13 16:15:35 |显示全部楼层
那可能是都锻炼成了肌肉吧。。你有感觉身材变紧致吗?
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从子        

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发表于 2015-7-13 21:57:20 |显示全部楼层
肌肉的重量
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发表于 2015-7-19 09:36:55 |显示全部楼层
减肥其实很简单,方法科学一定行
http://jianfei.39.net/forum.php? ... mp;fromuid=24873959
(出处: http://jianfei.39.net/)
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T13226362        

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发表于 2018-1-11 17:03:00 |显示全部楼层
我的天啊
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新手上路

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发表于 2018-1-12 11:03:38 |显示全部楼层
运动减肥容易反弹,最好一直坚持下去,或者饮食上有改变才可以保持
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