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39减肥社区» 减肥论坛 便秘问题 便秘了怎么办,求各位大神推荐好方法
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楼主: kather-ee

便秘了怎么办,求各位大神推荐好方法

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发表于 2016-9-19 11:27:45 |显示全部楼层
一、多喝水。二、 食用高纤维饮食。 三、早上起床喝一杯冷水,能刺激大肠蠕动,利便效果非常好。四、每天坚持喝适量的酸奶,不能喝过多的酸奶,容易发生腹泻,酸奶中的有益菌可以增加肠胃蠕动,带动消化能力。
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新手上路

等级:Rank: 1

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发表于 2016-9-20 12:16:47 |显示全部楼层
我以前也便秘 后来在我同学的介绍下吃了布丁 吃了一盒的样子,大便没有就正常排放了,
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