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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 第二阶段开始了
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发表于 2015-10-1 07:22:26 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 一定要瘦到自己理想体重,估自信的自己!
身高: 165 cm
最高体重记录: 67.8 kg
目前体重: 57.5 kg
阶段目标体重: 55 kg
最终目标体重: 53 kg
肥胖原因: 从小就胖 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 2 个月
想怎么减肥: 多运动,稍微节食
年龄: 43 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图:
3.jpg
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发表于 2015-10-1 07:25:19 |显示全部楼层
加油,加油,我一定能成功的!
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发表于 2015-10-1 10:55:21 |显示全部楼层
    跟着39时行了三次的比赛,第三次我看同行的妹妹们也累了,劲头也不大了。我也是从5月份开始,到现在已经长达5个月的时间了。这5个月,体重从刚开始的67.8降至今天早上的57.5,减了10KG,对于有猛劲的朋友们来说,我这不算什么,但是对于我来说,我觉得成功不错了。围度是腰围减了4CM,大腿减了3CM,小腿减了2CM,臂围减了2.5CM.腹围一直不见下去,这个月我会换些运动方式的。
   这只是一点小成绩,我还会继续努力的。
   从今天开始,我会坚持每天都来打卡汇报我的饮食情况。
   加油,加油,自己认定的事情就会一直坚持下去的!
   这个冬天过去,展示一个全新的自己!
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发表于 2015-10-1 10:57:05 |显示全部楼层
1.jpg 2.jpg 上传今天早上的体重照和最近的全身照各一张。
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发表于 2015-10-4 23:24:15 |显示全部楼层
成绩很不错 继续努力哦
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发表于 2015-10-5 13:31:28 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2015-10-4 23:24 static/image/common/back.gif1


成绩很不错 继续努力哦

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谢谢鼓励!
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柚柚        

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发表于 2015-10-5 17:29:53 |显示全部楼层
天.天乐 发表于 2015-10-1 10:55 static/image/common/back.gif1


跟着39时行了三次的比赛,第三次我看同行的妹妹们也累了,劲头也不大了。我也是从5月份开始,到现在已经长达5个月的时间了。这5个月,体重从刚开始的67.8降至今天早上的57.5,减了10KG,对于有猛劲的朋友们来说,我这不算什么,但是对于我来说,我觉得成功不错了。围度是腰围减了4CM,大腿减了3CM,小腿减了2CM,臂围减了2.5CM.腹围一直不见下去,这个月我会换些运动方式的。   这只是一点小成绩,我还会继续努力的。   从今天开始,我会坚持每天都来打卡汇报我的饮食情况。   加油,加油,自己认定的事情就会一直坚持下去的!   这个冬天过去,展示一个全新的自己!

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这个成绩已经很棒了, 稳住就好,加油
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发表于 2015-10-5 21:21:00 |显示全部楼层
不错不错,加个好友呗zhongxin505
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发表于 2015-10-6 10:43:33 |显示全部楼层
天.天乐 发表于 2015-10-1 10:55 static/image/common/back.gif1

跟着39时行了三次的比赛,第三次我看同行的妹妹们也累了,劲头也不大了。我也是从5月份开始,到现在已经长达5个月的时间了。这5个月,体重从刚开始的67.8降至今天早上的57.5,减了10KG,对于有猛劲的朋友们来说,我这不算什么,但是对于我来说,我觉得成功不错了。围度是腰围减了4CM,大腿减了3CM,小腿减了2CM,臂围减了2.5CM.腹围一直不见下去,这个月我会换些运动方式的。   这只是一点小成绩,我还会继续努力的。   从今天开始,我会坚持每天都来打卡汇报我的饮食情况。   加油,加油,自己认定的事情就会一直坚持下去的!   这个冬天过去,展示一个全新的自己!

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柚柚 发表于 2015-10-5 17:29 static/image/common/back.gif2


这个成绩已经很棒了, 稳住就好,加油

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谢谢了!
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柚柚        

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发表于 2015-10-6 15:37:23 |显示全部楼层
天.天乐 发表于 2015-10-1 10:55 static/image/common/back.gif1

跟着39时行了三次的比赛,第三次我看同行的妹妹们也累了,劲头也不大了。我也是从5月份开始,到现在已经长达5个月的时间了。这5个月,体重从刚开始的67.8降至今天早上的57.5,减了10KG,对于有猛劲的朋友们来说,我这不算什么,但是对于我来说,我觉得成功不错了。围度是腰围减了4CM,大腿减了3CM,小腿减了2CM,臂围减了2.5CM.腹围一直不见下去,这个月我会换些运动方式的。   这只是一点小成绩,我还会继续努力的。   从今天开始,我会坚持每天都来打卡汇报我的饮食情况。   加油,加油,自己认定的事情就会一直坚持下去的!   这个冬天过去,展示一个全新的自己!

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柚柚 发表于 2015-10-5 17:29 static/image/common/back.gif2

这个成绩已经很棒了, 稳住就好,加油

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天.天乐 发表于 2015-10-6 10:43 static/image/common/back.gif3


谢谢了!

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发表于 2015-10-6 20:26:43 |显示全部楼层
亲,身高165体重的要求居然和我158一样,看来我的努力还不够,一起加油!
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发表于 2015-10-6 22:34:00 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2015-10-6 20:26 static/image/common/back.gif1


亲,身高165体重的要求居然和我158一样,看来我的努力还不够,一起加油!

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我看上面有些168要求和我一样,所以我在努力呀!我们一同进步,加油,一定会成功!
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发表于 2015-10-6 22:49:51 |显示全部楼层
   亲们,十一长假期间,给自己的身体也放了一个长假,好吃、好喝,不运动了,体重一度的上涨,今天晚上实在看不下去了,革命又开始了。做了五十分钟的普拉提,一小时的原地跳。现在晚了,刚洗完澡,明天有时间了,再定这几天的体重变化与饮食吧。
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发表于 2015-10-6 23:50:24 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2015-10-4 23:24 static/image/common/back.gif1


成绩很不错 继续努力哦

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红袖,请问一下,新手多少积分才可以加好友?我的两个朋友,想加我,一个是12,一个18分,说没有加好友的权力,怎么办?
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发表于 2015-10-7 12:18:00 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2015-10-6 20:26 static/image/common/back.gif1

亲,身高165体重的要求居然和我158一样,看来我的努力还不够,一起加油!

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天.天乐 发表于 2015-10-6 22:34 static/image/common/back.gif2


我看上面有些168要求和我一样,所以我在努力呀!我们一同进步,加油,一定会成功!

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好的,彼此多鼓励!动力更足!
59.2kg57.2kg59.2kg
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发表于 2015-10-7 12:19:21 |显示全部楼层
天.天乐 发表于 2015-10-6 22:49 static/image/common/back.gif1


亲们,十一长假期间,给自己的身体也放了一个长假,好吃、好喝,不运动了,体重一度的上涨,今天晚上实在看不下去了,革命又开始了。做了五十分钟的普拉提,一小时的原地跳。现在晚了,刚洗完澡,明天有时间了,再定这几天的体重变化与饮食吧。

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运动强度也是需要递增的,不要太心急!
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糖宝.        

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发表于 2015-10-8 09:04:54 |显示全部楼层
加油,努力,目前和你初始体重差不多,希望我5个月以后也能达到你的效果
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发表于 2015-10-8 11:11:36 |显示全部楼层
cherryshi 发表于 2015-10-8 09:04 static/image/common/back.gif1


加油,努力,目前和你初始体重差不多,希望我5个月以后也能达到你的效果

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我认为,只要下定决心,坚持下去,心中要有意念,我一定要瘦,做最美的自己!然后,一旦你稍有些成效,你自己也觉得美美的,就停不下瘦下去的脚步了!
我现在是保持在60KG左右,昨天老公的朋友说不要让我再瘦了。可是我还没有达到我理想的体重。我一定要到55KG 。
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发表于 2015-10-8 11:23:21 |显示全部楼层
    收假了,也收心了。从今天开始,我的减肥计划也进入了正规了。以前的饮食和体重变化会补发上去的。但是,十一期间,确实坚持的不好。
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发表于 2015-10-9 09:47:23 |显示全部楼层
   看到头条推荐几个字,真是压力山大呀!真怕对不起亲们呀!我会好好努力的!
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