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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 曾成功过的紫陌杨柳
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楼主: zimoyangliu

曾成功过的紫陌杨柳

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E12068024        

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发表于 2015-11-18 09:21:43 |显示全部楼层
坚持运动和控制饮食应该不会反弹吧?
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发表于 2015-11-19 14:34:38 |显示全部楼层
漫天飞雪 发表于 2015-11-15 21:37 static/image/common/back.gif1


围观一下,昨天就围观啦,就是审核没通过,没给现象,想着也回来,努力加油呀,见到老友感觉相当温暖。

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好想把你们都一个一个地找回来啊
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发表于 2015-11-19 14:35:22 |显示全部楼层
小瑾依旧 发表于 2015-11-16 09:22 static/image/common/back.gif1


继续加油哦!{:1_147:}

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谢谢围观,一起加油,减肥真的是女人一辈子的事业!
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发表于 2015-11-19 14:36:00 |显示全部楼层
meijing77 发表于 2015-11-16 10:53 static/image/common/back.gif1


加油,减肥是女人一生的事业!

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这项事业还是有一定难度的,但是不能因为失败了就放弃不是?
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发表于 2015-11-19 14:36:34 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2015-11-16 12:30 static/image/common/back.gif1


一起见证你的轻断食奇迹哦!{:1_147:}

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谢谢鼓励,我也希望成功。
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发表于 2015-11-19 14:37:39 |显示全部楼层
骐骐妈 发表于 2015-11-17 08:50 static/image/common/back.gif1


期待着看到你成功的消息,加油

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没有什么东西比苗条的味道更好了,特别喜欢你的这句话。我曾经尝到过那种味道,现在还要找回来。
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发表于 2015-11-19 14:38:21 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2015-11-17 09:29 static/image/common/back.gif1


紫陌 欢迎你回来哦

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香香亲亲,辛苦辛苦!还望多多指教!
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发表于 2015-11-19 14:38:37 |显示全部楼层
jiili 发表于 2015-11-18 08:56 static/image/common/back.gif1


路过,我就看看

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发表于 2015-11-19 14:38:53 |显示全部楼层
E12068024 发表于 2015-11-18 09:20 static/image/common/back.gif1


加油,支持q

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这么轻还减啊!
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发表于 2015-11-19 14:40:21 |显示全部楼层
E12068024 发表于 2015-11-18 09:21 static/image/common/back.gif1


坚持运动和控制饮食应该不会反弹吧?

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我是减肥期间运动量超大超大的。后来因为一次手术打乱生活的节奏,然后就对自己太放任,然后就反弹了那么那么多!我改
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发表于 2015-11-19 14:41:25 |显示全部楼层
谢谢亲们的关注,感觉心里暖暖的!
这几天工作太忙,本周还没有实行轻断食,不过也没有放任自己多吃。
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发表于 2015-11-19 15:01:27 |显示全部楼层
谢谢香香的头条推荐哦,必须加油,先回到130吧,用四个月的时间,差不多到过春节的时候!一个月将近5斤哦!每天上论坛,记录一天的饮食,这样无形中会控制放到嘴里东西的数量。像我这样不自觉的人,必须有硬性的指标监督,论坛上的好朋友就是我最好的监督伙伴。
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发表于 2015-11-19 18:25:49 |显示全部楼层
漫天飞雪 发表于 2015-11-15 21:37 static/image/common/back.gif1

{:1_133:}围观一下,昨天就围观啦,就是审核没通过,没给现象{:1_138:},想着也回来,努力加油呀,见到老友感觉相当温暖。{:1_114:}

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紫陌杨柳 发表于 2015-11-19 14:34 static/image/common/back.gif2


好想把你们都一个一个地找回来啊{:1_114:}

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我也想,你我就坚持到最后吧。
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发表于 2015-11-22 17:56:40 |显示全部楼层
漫天飞雪 发表于 2015-11-15 21:37 static/image/common/back.gif1

{:1_133:}围观一下,昨天就围观啦,就是审核没通过,没给现象{:1_138:},想着也回来,努力加油呀,见到老友感觉相当温暖。{:1_114:}

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紫陌杨柳 发表于 2015-11-19 14:34 static/image/common/back.gif2

好想把你们都一个一个地找回来啊{:1_114:}

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漫天飞雪 发表于 2015-11-19 18:25 static/image/common/back.gif3


我也想,你我就坚持到最后吧。

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加油,在这个寒冷的冬天,变成一个自己可以接受的正常人。
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发表于 2015-11-22 19:31:18 |显示全部楼层
我和你一样,等我恢复体力了咱一起加油监督吧!拉手!
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发表于 2015-11-22 19:57:29 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2015-11-22 19:31 static/image/common/back.gif1


我和你一样,等我恢复体力了咱一起加油监督吧!拉手!

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先抱抱。一定要好好爱自己,我是一点都没准备,没想到的。
现在先不着急减肥,等养好后再说吧。
对了,刚才在你的帖子里忘了告诉你,还要多喝汤,无乌鸡汤、鱼汤、羊肉汤、骨头汤……青菜也得吃热的。
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发表于 2015-11-22 20:11:06 |显示全部楼层
由于上午睡到了10:30,结果把早餐给错过了,中午在婆婆家吃的面条,白菜和木耳和肉沫。饭后去给婆婆买了一箱柴鸡蛋,又买回来两个红心火龙果,今天第一次吃凉水果,半个火龙果。婆婆炸面叶和丸子,吃了好多好多,想着不吃的,可给孩子端的路上就不行了,吃了一片又来一自,丸子上来更刹不住了,爆了。然后下午2:30开始睡,睡到4:40,下雨天和睡觉真的好配哦。中午吃的都是油炸的东西,晚上真真的一点都不饿了。这周开始,不能让自己那么邋遢啦!
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发表于 2015-11-22 20:14:39 |显示全部楼层
明早要称重。
等会好好地洗个澡,然后看书早睡,明天早上降温,早点起来,看能不能推着自行车上班,适当地走点路应该可以啦,这样脚底一整天都会热乎乎的,如果半路走不动就骑上车。然后早饭去买个热热的不带糖的豆浆。
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发表于 2015-11-23 09:27:30 |显示全部楼层
11月23日 74.4(-0.3)
很奇怪,昨晚临睡前洗澡后称重是74.4,早上起来称依旧是这个数字。
早餐:一杯无粮五谷豆浆,两个小素包子(包菜香菇馅)一个茶鸡蛋。早上走路上班25分钟,脚底下热乎乎的,身上也微微出汗,这样寒冷的冬天走走还是很舒服的,不过还不敢多走,一点一点地来吧。

补充内容 (2015-11-23 09:29):
改正:一杯无粮五谷豆浆  应为无糖五谷豆浆
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发表于 2015-11-23 09:30:04 |显示全部楼层
早餐营养,午餐全面又适量,晚餐少食,健康的饮食才有健康的体重。
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