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39减肥社区» 减肥论坛 基数80kg以上 勇哥的瘦身记2016(第三季)
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楼主: zhaoyongxw

勇哥的瘦身记2016(第三季)

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勇哥        

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发表于 2018-1-11 08:36:05 |显示全部楼层
这两天在心理埋下了18年最大一个目标,在本命年体重重返18岁,我们拭目以待!
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发表于 2018-1-11 10:55:17 |显示全部楼层
勇哥 发表于 2018-1-11 08:36 static/image/common/back.gif1


这两天在心理埋下了18年最大一个目标,在本命年体重重返18岁,我们拭目以待!

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可以的,没问题!!!
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发表于 2018-1-12 09:27:36 |显示全部楼层
昨天晚上,北京零下10°,一帮哥们踢球两个小时,浑身冒烟,O(∩_∩)O哈哈~,谁说这不是因为爱的深沉呢!
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发表于 2018-1-12 09:28:06 |显示全部楼层
目标达成,开始攻克下一个目标80KG
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发表于 2018-1-12 09:30:32 |显示全部楼层
开始下一个阶段,中午继续健身房慢跑!
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发表于 2018-1-12 10:40:49 |显示全部楼层
勇哥 发表于 2018-1-12 09:27 static/image/common/back.gif1


昨天晚上,北京零下10°,一帮哥们踢球两个小时,浑身冒烟,O(∩_∩)O哈哈~,谁说这不是因为爱的深沉呢!

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tyc954        

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发表于 2018-1-13 17:25:53 |显示全部楼层
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发表于 2018-1-15 14:29:06 |显示全部楼层
tyc954 发表于 2018-1-13 17:25 static/image/common/back.gif1


{:1_129:}{:1_131:}

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谢谢鼓励,加油喽!
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发表于 2018-1-15 14:30:00 |显示全部楼层
周五晚上一帮朋友聚餐,还好控制住食欲,只吃了一点凉菜,可惜就是无法躲避了,好在回升的不是很多。
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发表于 2018-1-15 14:31:19 |显示全部楼层
今天中午健身房走起,感觉右腿膝盖有点小问题,没有蛮干,慢走了一会,练了会器械,重点围绕右膝做了一些拉伸、绕环动作,希望不要有什么麻烦。
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发表于 2018-1-16 11:17:23 |显示全部楼层
无锡马拉松没有能够中签,坐等武汉马拉松喽!
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发表于 2018-1-16 13:56:51 |显示全部楼层
中午健身房继续一个半小时。
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发表于 2018-1-17 10:44:11 |显示全部楼层
今天中午健身房继续撸铁!
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发表于 2018-1-17 15:23:23 |显示全部楼层
中午健身房撸铁半个小时,慢跑五公里!
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发表于 2018-1-18 17:03:19 |显示全部楼层
晚上继续踢球!
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发表于 2018-1-19 09:27:52 |显示全部楼层
体重又有了新变化,只有经历每周四的踢球活动,体重才会经历一个突变。上周末的两次大餐让我的体重反弹了一些,足足用了一周的时间才有所突破。充分体会到了减重不易,反弹只是分分钟的事情。
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发表于 2018-1-23 11:13:57 |显示全部楼层
已经爱上健身房了!热身-无氧30分钟-有氧60分钟-拉伸的模式非常棒!
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发表于 2018-1-23 11:15:43 |显示全部楼层
最近一个月从12月23日的86.7到1月23日的81.8,减了4.9KG,成果还是非常满意的。
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勇哥        

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发表于 2018-1-23 11:16:11 |显示全部楼层
继续努力,今天晚上继续健身房开启LSD慢跑模式。
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柚柚        

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发表于 2018-1-23 15:00:49 来自手机 |显示全部楼层
勇哥 发表于 2018-1-23 11:131


已经爱上健身房了!热身-无氧30分钟-有氧60分钟-拉伸的模式非常棒!


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