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楼主: wwwcat1

坚持运动21天计划 摆脱「懒癌」和「肥肉君」

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素心❤        

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发表于 2016-4-28 11:03:42 |显示全部楼层
       今天,我的第二次21天运动计划完美结束。
       第一次21天运动计划开始时,我的体重是76.3,通过最初的不想起床,不想运动,到咬牙坚持起床,浑身酸疼着坚持运动,加上自己可以控制饮食,掉了6斤肉,看到自己有点成功,开始飘飘然,饮食运动一放松,又涨了2斤。最后21天结束时,保持住了4斤的成绩。结束体重74.3.
       第二次21天运动计划开始时,我的体重是74.5  ,总结了上次的失误,这次我更加努力 ,不仅严格控制饮食,还加大了运动量。功夫不负有心人,今早我的体重是71.5   通过这次活动我完美减重6斤并且保持住已经四天了。
        真的很开心自己能够取得暂时的成功,通过两期21天运动,我养成了爱运动的好习惯。减肥的道路很漫长,爱运动只是第一步,要做到能够很好的管理自己的体重,这是要付出终生努力的。我坚信,既然我已经在这条路上成功迈出了第一步,第二步,那就会有百步,千步,万步......我会努力加油,坚持到底!!
70.5kg66.5kg70.5kg
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玲玲        

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论坛元老

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发表于 2016-5-9 16:30:34 |显示全部楼层
每次都想加入,可是总是怕拖后腿
62.5kg59.5kg62.5kg
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发表于 2016-5-9 17:12:47 |显示全部楼层
现在还可以申请组队吗?
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超级版主

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发表于 2016-5-9 17:47:21 |显示全部楼层
漫步人生路 发表于 2016-5-9 17:12 static/image/common/back.gif1


现在还可以申请组队吗?

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可以呢 长期有效
44.3kg42.3kg44.3kg
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E10101293        

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发表于 2016-6-3 14:28:50 |显示全部楼层
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发表于 2017-3-3 10:53:35 |显示全部楼层
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发表于 2017-3-17 19:08:32 |显示全部楼层
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