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【报名】公开课:如何定制适合自己的运动计划(已结束)

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发表于 2016-3-8 12:19:27 |显示全部楼层
本帖最后由 gtsweetie 于 2016-4-1 16:09 编辑

39减肥学院公开课】为了帮助更多朋友健康减肥,我们每周会邀请至少1名有营养、健身、医学等相关资质的专业人士在线1小时回答大家的问题。想在2016年健康瘦下来,你就快来听课吧!
听课请加九姑娘微信号:jiuguniang39   (←长按可复制)
如果你是专业人士想提供课程,请加39减肥学院主编红袖甜香微信号:tinagan1022

【本周课程预告】
内容大纲:
1、我们为什么要运动
2、减肥时需要有哪些运动?
3、如何制定一套属于自己的减肥运动
4、减肥运动要注意的事项?
5、HIIT运动真的适合你吗
6、天天快走能减肥吗?
7、女生真的不能举铁吗?
8、什么是有氧运动?有哪些?
9、什么是无氧运动?有哪些?
10、运动一定要三十分钟以上才能减肥吗?
开课时间:
2016.03.11(周五)晚上8点-9点。
1.webp.jpg
讲课嘉宾:刘小平
39健康网特邀减肥顾问,国家公共营养师、健身教练、国家三级运动员、篮球国家二级裁判员、排球国家二级裁判员、田径国家二级裁判员。有丰富私人教练经验时并指导减肥。对运动训练学、生理学、解剖学、生物力学和营养学等有一定的研究,接触营养学六年多了,擅长于体能训练、形体塑造、营养配餐以及通过运动和营养指导减肥。


【下周课程预告】
课程大纲:
1、经常熬夜对身材的伤害到底有多大?
2、每天睡多久最有利于健康和减肥?
3、优质的睡眠有哪些标准?
4、怎么改善睡眠质量来促进减肥效果?
开课时间:
2016.03.14(周一)晚上8点-9点。
2.webp.jpg
毕业于江西医学院临床医学专业,妇幼主治医师、临床营养医师、二级公共营养师和高级营养配餐员。从事营养咨询、评估、指导及健康科普教育工作十余年。对对儿童青少年肥胖(消瘦)、成人肥胖(消瘦)、孕产妇优生优育营养保健、产后月子营养调理、产后哺乳期营养保健及婴幼儿科学喂养有丰富临床经验,同时擅长常见慢性病(高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、痛风、骨质疏松)的食疗和营养干预及运动保健指导。

【听课报名方式】
1、扫一扫关注版主九姑娘本人的微信号:jiuguniang39 ,加微信请注明,公开课。(因为版主也需要吃喝拉撒,平时还要工作,不能二十四小时在微信上等着,所以申请加我的验证可能会稍有延迟,请谅解哦。)

2、版主我经过核对“身高、体重”等基本信息以后(主要是预防小广告混入),会把你拉入公开课的群里。

【报名要求】
1.有信心和决心减肥成功,并支持健康减肥理念
2 .群规:我们的群是关于体重管理的交流群,不卖产品为目的,所以大家不要在群里发关于产品或其他销售的信息,如果有违规的朋友只能送飞机票欢送。希望得到大家的理解和支持。
3.因讲课老师平日工作较忙,白天不能随时保持和大家交流互动。大家有问题的请发在群里,@九姑娘,我会整理好给讲课老师,挑选有代表性的解答。
4.特别说明:↓↓↓
微信系统为了用户安全,想要加群聊的微信号必需是已经绑定了银行卡的号(有点类似实名制),如果系统提醒你要绑定银行卡才能加群,不要惊慌失措,以为九姑娘我是诈骗~~我会灰常难过滴。
不能加群的也没关系,每期公开课的精华版我们都会整理好公布在公众号上发布哦。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2016-3-8 12:21:05 |显示全部楼层
做个沙发,小伙伴儿们赶紧来报名了哦~
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版主

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发表于 2016-3-8 12:30:33 |显示全部楼层
光看大纲就感觉“棒棒哒”!
解释了很多“广大论坛同胞”常见的各种“迷思”!

我这“脆弱的小心灵”——还没恢复过来,就不报名了!
(主要是那个填表啥的,太麻烦了。。。)

精神上表示支持!
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fit教练        

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发表于 2016-3-9 10:32:59 |显示全部楼层
这次的公开课很不错呢,支持一个
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新手上路

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发表于 2016-3-9 10:33:40 |显示全部楼层
坐等开课
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发表于 2016-3-9 11:34:32 |显示全部楼层
fit教练 发表于 2016-3-9 10:32 static/image/common/back.gif1


这次的公开课很不错呢,支持一个

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谢谢哦,快来参加吧~
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发表于 2016-3-9 11:34:47 |显示全部楼层
beckyrebecca11 发表于 2016-3-9 10:33 static/image/common/back.gif1


坐等开课{:1_103:}{:1_103:}

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周五教练跟你不见不散~
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dianooo        

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发表于 2016-3-9 11:46:19 |显示全部楼层
定制属于自己的运动计划,这个好,每个人本来情况就不同,这节公开课我要听要听
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发表于 2016-3-9 12:00:58 |显示全部楼层
dianooo 发表于 2016-3-9 11:46 static/image/common/back.gif1


定制属于自己的运动计划,这个好,每个人本来情况就不同,这节公开课我要听要听

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可以加九姑娘微信报名听课哒,周五不见不散
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发表于 2016-3-9 12:00:59 |显示全部楼层
dianooo 发表于 2016-3-9 11:46 static/image/common/back.gif1


定制属于自己的运动计划,这个好,每个人本来情况就不同,这节公开课我要听要听

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可以加九姑娘微信报名听课哒,周五不见不散
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平淡爱        

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发表于 2016-3-9 16:12:17 |显示全部楼层
不错不错!手动点赞!
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发表于 2016-3-9 16:46:28 |显示全部楼层
平淡爱 发表于 2016-3-9 16:12 static/image/common/back.gif1


不错不错!手动点赞!

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周五教练跟大家不见不散哦
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论坛元老

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发表于 2016-3-9 22:47:17 |显示全部楼层
越来越有劲了!
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发表于 2016-3-10 09:10:40 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2016-3-9 22:47 static/image/common/back.gif1


越来越有劲了!

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继续加油哦!
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发表于 2016-3-10 13:24:41 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2016-3-9 22:47 static/image/common/back.gif1

越来越有劲了!

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小瑾依旧 发表于 2016-3-10 09:10 static/image/common/back.gif2


继续加油哦!

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得到斑竹的支持动力更足啦!
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