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39减肥社区» 减肥论坛 减肥咨询 T25(2)团计划
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T25(2)团计划

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九姑娘        

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发表于 2016-3-29 14:33:30 |显示全部楼层
本帖最后由 wwwcat1 于 2016-3-30 10:18 编辑

T25(2)团的队友们,让我们一起努力加油!!!

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2016-3-29 14:43:35 |显示全部楼层
我也来给二团加油啦~
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发表于 2016-3-29 14:44:05 来自手机 |显示全部楼层
石锐,跳完了。心情还好!
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发表于 2016-3-29 18:49:36 |显示全部楼层
为何只跳第一个月“课表”?
——说好“21天”就只管“21天”嘛?
(最开始发的帖子好像是为期两个月啊。。。)

加油吧!
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发表于 2016-3-29 21:37:46 来自手机 |显示全部楼层
今天跑步一小时,然后T25,好累~比起运动我感觉我更难管住嘴诶…今天中午就多吃了…sad…
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发表于 2016-3-30 11:23:03 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2016-3-29 18:49 static/image/common/back.gif1


为何只跳第一个月“课表”?——说好“21天”就只管“21天”嘛?(最开始发的帖子好像是为期两个月啊。。。)加油吧!

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时间太长 很多人不确定
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发表于 2016-3-30 11:29:54 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2016-3-29 18:49 static/image/common/back.gif1

为何只跳第一个月“课表”?——说好“21天”就只管“21天”嘛?(最开始发的帖子好像是为期两个月啊。。。)加油吧!

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红袖甜香 发表于 2016-3-30 11:23 static/image/common/back.gif2


时间太长 很多人不确定

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领导有空去看看我3月26日的吐槽(点击传送。。。)
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发表于 2016-3-30 14:05:41 |显示全部楼层
fit-695a5 发表于 2016-3-29 21:37 static/image/common/back.gif1


今天跑步一小时,然后T25,好累~比起运动我感觉我更难管住嘴诶…今天中午就多吃了…sad…

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可以把自己的饮食也写上,便于监督自己哟
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发表于 2016-3-30 17:52:51 来自手机 |显示全部楼层
今天,跳完了。但整天吃的太少了,一个鸡蛋,一个牛油果。
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发表于 2016-3-31 00:36:55 来自手机 |显示全部楼层
Y~打卡晚了~今天跑步半小时~跳了一遍T25~还跳了会儿绳~
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发表于 2016-3-31 10:07:10 |显示全部楼层
P11446084 发表于 2016-3-30 17:52 static/image/common/back.gif1


今天,跳完了。但整天吃的太少了,一个鸡蛋,一个牛油果。

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亲,可以把自己的饮食写上,便于监督,加油哦
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发表于 2016-3-31 10:07:35 |显示全部楼层
fit-695a5 发表于 2016-3-31 00:36 static/image/common/back.gif1


Y~打卡晚了~今天跑步半小时~跳了一遍T25~还跳了会儿绳~

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运动完记得适当的拉伸,亲,下次把饮食加上哦
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发表于 2016-3-31 23:23:37 来自手机 |显示全部楼层
Y~运动:今天跑步一小时~T25一遍~ 饮食:早餐 黑米粥一小碗、一个鸡蛋、一盒圣女果。上午加餐 一杯酸奶。午餐 剁椒鱼头半边、木耳炒淮山一小份、芹菜炒香干一小份、还有一点燕麦。晚餐没什么食欲就没吃~
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发表于 2016-4-1 14:49:32 |显示全部楼层
fit-695a5 发表于 2016-3-31 23:23 static/image/common/back.gif1


Y~运动:今天跑步一小时~T25一遍~ 饮食:早餐 黑米粥一小碗、一个鸡蛋、一盒圣女果。上午加餐 一杯酸奶。午餐 剁椒鱼头半边、木耳炒淮山一小份、芹菜炒香干一小份、还有一点燕麦。晚餐没什么食欲就没吃~

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加油哦,坚持坚持
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发表于 2016-4-1 22:55:33 来自手机 |显示全部楼层
今天6点起来了,8点跳,有点小疯。一个盒饭,鸭子8分之一,蔬菜汤,白米饭.
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发表于 2016-4-1 23:14:47 来自手机 |显示全部楼层
Y~今天运动:跑步一个半小时,跳T25一遍  饮食:早上燕麦粥一小杯  一个苹果 一杯酸奶,中午吃饭吃晚了,结果饿到之后果断吃撑了
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发表于 2016-4-2 22:50:24 来自手机 |显示全部楼层
今天,鸡蛋,苹果,鸭肉,蔬菜汤,感觉,有点累。
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发表于 2016-4-2 22:50:35 来自手机 |显示全部楼层
今天,鸡蛋,苹果,鸭肉,蔬菜汤,感觉,有点累。
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发表于 2016-4-3 21:59:19 来自手机 |显示全部楼层
给自己继续加油,努力。
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发表于 2016-4-4 12:18:17 来自手机 |显示全部楼层
中午了,跳完了,上午吃了个鸡蛋,中午吃点鸡肉和蔬菜汤,晚上吃肉和蔬菜汤,心情好。
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