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39减肥社区» 减肥论坛 基数60kg以下 东山再起——2016减肥日记
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东山再起——2016减肥日记

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发表于 2016-4-8 10:54:55 |显示全部楼层
实在太痛苦了!前天发完贴,晚上就被朋友约出去吃饭喝酒。昨天一整天也因为朋友生日,在外面大吃大喝。
不过胖子比我做得好,前天和昨天晚上都没怎么吃东西,可是因为他这两天出差在外面,我们也没有运动。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2016-4-8 10:55:33 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2016-4-7 23:18 static/image/common/back.gif1


两个人一起减肥多好啊!一定会有很多有趣的故事呢!{:1_103:}期待你们的精彩!

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还是别报太大希望,怕你失望着,嘿嘿
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发表于 2016-4-8 10:57:33 |显示全部楼层
今天的早餐:
胖子:纯牛奶一盒、白水鸡蛋一个,包子一个半。
莽子:稀饭一碗,白水鸡蛋一个,包子一个半。

早餐看上去还算健康,可是我们的运动确实太少了。
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fit-c1045        

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发表于 2016-4-8 11:00:18 |显示全部楼层
加油,马上要成功了
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发表于 2016-4-8 11:07:52 |显示全部楼层
fit-c1045 发表于 2016-4-8 11:00 static/image/common/back.gif1


加油,马上要成功了

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谢谢!~
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发表于 2016-4-8 11:10:20 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2016-4-7 23:18 static/image/common/back.gif1

两个人一起减肥多好啊!一定会有很多有趣的故事呢!期待你们的精彩!

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莽子和胖子 发表于 2016-4-8 10:55 static/image/common/back.gif2


还是别报太大希望,怕你失望着,嘿嘿

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怎么会呢!做好每一天吧!
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发表于 2016-4-8 11:10:50 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-8 10:57 static/image/common/back.gif1


今天的早餐:胖子:纯牛奶一盒、白水鸡蛋一个,包子一个半。莽子:稀饭一碗,白水鸡蛋一个,包子一个半。早餐看上去还算健康,可是我们的运动确实太少了。

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运动时间挤挤总会有的,加油啦!
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发表于 2016-4-8 11:15:56 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-8 10:57 static/image/common/back.gif1

今天的早餐:胖子:纯牛奶一盒、白水鸡蛋一个,包子一个半。莽子:稀饭一碗,白水鸡蛋一个,包子一个半。早餐看上去还算健康,可是我们的运动确实太少了。

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chenjianhui77 发表于 2016-4-8 11:10 static/image/common/back.gif2


运动时间挤挤总会有的,加油啦!

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就感觉整天根本挤不出时间一样,有时候工作到比较晚,就更加不想动了
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柚柚        

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发表于 2016-4-8 13:29:18 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-6 16:111

今天的早餐胖子(男):一瓶酸奶莽子(女):一瓶酸奶+一两面条(实在忍不住,就多吃了一点)今天的午餐:胖子:米饭一碗、菜若干,肉少许(饭菜的量实在不好确定,只好用些模糊量词)莽子:米饭小半碗,青菜、萝卜、磨菇若干,肉少许(饭前喝了一小碗鸡汤)

柚柚 发表于 2016-4-6 17:24 static/image/common/back.gif2

瞅瞅你们的名字,能不这么秀恩爱吗

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莽子和胖子 发表于 2016-4-8 10:52 static/image/common/back.gif3


{:1_101:哈哈,实在不知道取啥名儿了!

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能人,赤裸裸的秀恩爱
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柚柚        

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发表于 2016-4-8 13:29:59 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-8 10:54 static/image/common/back.gif1


实在太痛苦了!前天发完贴,晚上就被朋友约出去吃饭喝酒。昨天一整天也因为朋友生日,在外面大吃大喝。:'(不过胖子比我做得好,前天和昨天晚上都没怎么吃东西,可是因为他这两天出差在外面,我们也没有运动。

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不大吃大喝,哪还是你呀
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柚柚        

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发表于 2016-4-8 13:30:45 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-8 10:57 static/image/common/back.gif1

今天的早餐:胖子:纯牛奶一盒、白水鸡蛋一个,包子一个半。莽子:稀饭一碗,白水鸡蛋一个,包子一个半。早餐看上去还算健康,可是我们的运动确实太少了。

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chenjianhui77 发表于 2016-4-8 11:10 static/image/common/back.gif2

运动时间挤挤总会有的,加油啦!

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莽子和胖子 发表于 2016-4-8 11:15 static/image/common/back.gif3


就感觉整天根本挤不出时间一样,有时候工作到比较晚,就更加不想动了

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在办公室里多走走,比坐着强
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发表于 2016-4-8 17:25:29 |显示全部楼层
散发着一股恋爱的酸臭味
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发表于 2016-4-11 08:39:16 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-6 16:111

今天的早餐胖子(男):一瓶酸奶莽子(女):一瓶酸奶+一两面条(实在忍不住,就多吃了一点)今天的午餐:胖子:米饭一碗、菜若干,肉少许(饭菜的量实在不好确定,只好用些模糊量词)莽子:米饭小半碗,青菜、萝卜、磨菇若干,肉少许(饭前喝了一小碗鸡汤)

柚柚 发表于 2016-4-6 17:24 static/image/common/back.gif2

瞅瞅你们的名字,能不这么秀恩爱吗

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莽子和胖子 发表于 2016-4-8 10:52 static/image/common/back.gif3

{:1_101:哈哈,实在不知道取啥名儿了!

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柚柚 发表于 2016-4-8 13:29 static/image/common/back.gif4


能人,赤裸裸的秀恩爱

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你都秀好几年了,好不好?
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发表于 2016-4-11 08:42:21 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-8 10:54 static/image/common/back.gif1

实在太痛苦了!前天发完贴,晚上就被朋友约出去吃饭喝酒。昨天一整天也因为朋友生日,在外面大吃大喝。:'(不过胖子比我做得好,前天和昨天晚上都没怎么吃东西,可是因为他这两天出差在外面,我们也没有运动。

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柚柚 发表于 2016-4-8 13:29 static/image/common/back.gif2


不大吃大喝,哪还是你呀

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哈哈,又被你说中了!本来周五还得比较好的,结果一到晚上还是又FB了!
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发表于 2016-4-11 08:42:36 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-8 10:57 static/image/common/back.gif1

今天的早餐:胖子:纯牛奶一盒、白水鸡蛋一个,包子一个半。莽子:稀饭一碗,白水鸡蛋一个,包子一个半。早餐看上去还算健康,可是我们的运动确实太少了。

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chenjianhui77 发表于 2016-4-8 11:10 static/image/common/back.gif2

运动时间挤挤总会有的,加油啦!

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莽子和胖子 发表于 2016-4-8 11:15 static/image/common/back.gif3

就感觉整天根本挤不出时间一样,有时候工作到比较晚,就更加不想动了

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柚柚 发表于 2016-4-8 13:30 static/image/common/back.gif4


在办公室里多走走,比坐着强

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嗯嗯,这个倒是可以有!
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发表于 2016-4-11 08:42:56 |显示全部楼层
极速奔跑的龟 发表于 2016-4-8 17:25 static/image/common/back.gif1


散发着一股恋爱的酸臭味

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哈哈,味道有那么明显么?
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发表于 2016-4-11 08:52:31 |显示全部楼层
上周五本来和胖子说好一定要坚持住,晚上尽量少吃的。结果我实在饿得不行,脑子里全是食物。胖子迫于我的淫威,还是陪着我一起吃了烧烤、卤菜,并且还有几瓶啤酒。
周六睡到快中午了才起床,然后和胖子一起在家搞卫生。晚上胖子说我做家务辛苦的了,为了犒劳我,非要请我出去吃耗儿鱼(实际上是他自己馋了),又大吃了一顿。
周日吃的零食比较多,就没吃正餐了。下午胖子加班没人做饭,我们就吃了一个锅盔。晚上一起快走了近一个小时,然后回家跳操、做仰卧起坐。运动倒是做了,可零食也吃了不少。
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发表于 2016-4-11 08:56:58 |显示全部楼层
昨天晚上终于把围度量了,不量不知道,一量真是吓一跳!这么多年还真没达到过这种高度!!!虽然很惨不忍睹,但还是必须写出来,以做警示!
腰围:75cm
小腹:85CM
臀围:92cm
左手臂:26cm
左大腿:50cm
左小腿:35cm
右手臂:27cm
右大腿:52cm
右小腿:35.5cm
胖子的数据实在太大,就不写了,怕吓着人!
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发表于 2016-4-11 08:58:53 |显示全部楼层
今天早上的量的体重:57.2KG。居然还长胖了,哭死我!
早餐:一瓶牛奶、一个白水蛋、一个包子
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柚柚        

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发表于 2016-4-11 09:15:18 来自手机 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 08:561


昨天晚上终于把围度量了,不量不知道,一量真是吓一跳!这么多年还真没达到过这种高度!!!虽然很惨不忍睹,但还是必须写出来,以做警示!腰围:75cm小腹:85CM臀围:92cm左手臂:26cm左大腿:50cm左小腿:35cm右手臂:27cm右大腿:52cm右小腿:35.5cm胖子的数据实在太大,就不写了,怕吓着人!:lol:lol:lol


哈哈,终于,你追上我的围度了
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