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39减肥社区» 减肥论坛 基数60kg以下 东山再起——2016减肥日记
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东山再起——2016减肥日记

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发表于 2017-9-12 10:18:20 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-7 09:491

哈哈,那只适合有耐心的人~~~完全不适合我

柚柚 发表于 2017-9-7 11:54 static/image/common/back.gif2

哈哈哈,这几天吃宵夜了吗

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莽子和胖子 发表于 2017-9-7 17:50 static/image/common/back.gif3

吃啊,昨天晚上才去吃了!呵呵,这个毛病不大改得了!现在天气凉快了,食欲更好了!

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天.天乐 发表于 2017-9-12 09:06 static/image/common/back.gif4


宵夜还是少吃。

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感觉这都成了一种生活习惯了,改不了!只能尽量控制了!

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2017-9-12 10:20:59 |显示全部楼层
今天做了一个重大的决定。实际上这个决定早就想下定决心去做了,然而总是一拖再拖。终于不能再拖下去了!
今天是结束,也是开始。该放手的,就随他去吧!我还是会漂漂亮亮地活下去!!!加油!!!
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发表于 2017-9-12 10:29:43 来自手机 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-12 10:201


今天做了一个重大的决定。实际上这个决定早就想下定决心去做了,然而总是一拖再拖。终于不能再拖下去了!今天是结束,也是开始。该放手的,就随他去吧!我还是会漂漂亮亮地活下去!!!加油!!!


这是啥?
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发表于 2017-9-12 10:40:18 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-8 08:57 static/image/common/back.gif1

i不过我还是决定在大姨妈期间每天做点力量训练,不知道这样对身体有没有伤害呢?下蹲、俯卧撑、平板支撑,仰卧起坐,这些应该没问题吧?

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-11 22:35 static/image/common/back.gif2

虽说问题不大,但你好像刚好搞反了。。。经期恰恰才不适合做力量训练,虽然你说的下蹲、俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐勉强沾点边。。。老实休息,实在待不住出去散步。。。

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莽子和胖子 发表于 2017-9-12 10:16 static/image/common/back.gif3


呵呵,接受建议!实际上我也什么都没做!;P

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嗯!等大姨妈过去了,再该干啥干啥。。。
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发表于 2017-9-12 12:12:05 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-12 10:20 static/image/common/back.gif1


今天做了一个重大的决定。实际上这个决定早就想下定决心去做了,然而总是一拖再拖。终于不能再拖下去了!今天是结束,也是开始。该放手的,就随他去吧!我还是会漂漂亮亮地活下去!!!加油!!!

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怎么了?出什么大事了?
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发表于 2017-9-12 12:18:25 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-11 16:361

周末在家宅了两天,看了两天连续剧。唉,这种日子真的美得不要不要的~~~什么也不做,除了吃东西,就是躺在床上看电视。看累了就睡,饿了就点外卖,呵呵,都不敢上称了,估计长好几斤了!

柚柚 发表于 2017-9-11 20:33 static/image/common/back.gif2

好逍遥哦,我的周末不是在路上,就是在课上

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莽子和胖子 发表于 2017-9-12 10:15 static/image/common/back.gif3


你那叫过得充实!

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是很充实,也很疲倦,不过这些都是我想做的
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发表于 2017-9-13 09:24:06 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-8 08:57 static/image/common/back.gif1

i不过我还是决定在大姨妈期间每天做点力量训练,不知道这样对身体有没有伤害呢?下蹲、俯卧撑、平板支撑,仰卧起坐,这些应该没问题吧?

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-11 22:35 static/image/common/back.gif2

虽说问题不大,但你好像刚好搞反了。。。经期恰恰才不适合做力量训练,虽然你说的下蹲、俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐勉强沾点边。。。老实休息,实在待不住出去散步。。。

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莽子和胖子 发表于 2017-9-12 10:16 static/image/common/back.gif3

呵呵,接受建议!实际上我也什么都没做!;P

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-12 10:40 static/image/common/back.gif4


嗯!等大姨妈过去了,再该干啥干啥。。。

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嗯嗯,今天开始该干啥干啥
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发表于 2017-9-13 09:27:54 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-12 10:201

今天做了一个重大的决定。实际上这个决定早就想下定决心去做了,然而总是一拖再拖。终于不能再拖下去了!今天是结束,也是开始。该放手的,就随他去吧!我还是会漂漂亮亮地活下去!!!加油!!!

柚柚 发表于 2017-9-12 10:29 static/image/common/back.gif2


这是啥?

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呵呵,没什么啦。人的一生总会做很多决定的。只是由于各种各样的原因,在做决定时会拖拖拉拉。
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发表于 2017-9-13 09:28:13 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-12 10:20 static/image/common/back.gif1

今天做了一个重大的决定。实际上这个决定早就想下定决心去做了,然而总是一拖再拖。终于不能再拖下去了!今天是结束,也是开始。该放手的,就随他去吧!我还是会漂漂亮亮地活下去!!!加油!!!

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天.天乐 发表于 2017-9-12 12:12 static/image/common/back.gif2


怎么了?出什么大事了?

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哪有什么大事,只是生活中的一些变数而已
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发表于 2017-9-13 09:28:31 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-11 16:361

周末在家宅了两天,看了两天连续剧。唉,这种日子真的美得不要不要的~~~什么也不做,除了吃东西,就是躺在床上看电视。看累了就睡,饿了就点外卖,呵呵,都不敢上称了,估计长好几斤了!

柚柚 发表于 2017-9-11 20:33 static/image/common/back.gif2

好逍遥哦,我的周末不是在路上,就是在课上

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莽子和胖子 发表于 2017-9-12 10:15 static/image/common/back.gif3

你那叫过得充实!

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柚柚 发表于 2017-9-12 12:18 static/image/common/back.gif4


是很充实,也很疲倦,不过这些都是我想做的

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只要是自己想做的就值得
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发表于 2017-9-13 09:37:17 |显示全部楼层
第一天过去了,还好,没有想象中那么艰难。或许是因为这段时间已经慢慢习惯了吧!
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发表于 2017-9-13 10:46:48 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-8 08:57 static/image/common/back.gif1

i不过我还是决定在大姨妈期间每天做点力量训练,不知道这样对身体有没有伤害呢?下蹲、俯卧撑、平板支撑,仰卧起坐,这些应该没问题吧?

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-11 22:35 static/image/common/back.gif2

虽说问题不大,但你好像刚好搞反了。。。经期恰恰才不适合做力量训练,虽然你说的下蹲、俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐勉强沾点边。。。老实休息,实在待不住出去散步。。。

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莽子和胖子 发表于 2017-9-12 10:16 static/image/common/back.gif3

呵呵,接受建议!实际上我也什么都没做!

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-12 10:40 static/image/common/back.gif4

嗯!等大姨妈过去了,再该干啥干啥。。。

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莽子和胖子 发表于 2017-9-13 09:24 static/image/common/back.gif5


嗯嗯,今天开始该干啥干啥

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加油加油!!!
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发表于 2017-9-13 12:25:07 来自手机 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-13 09:271


呵呵,没什么啦。人的一生总会做很多决定的。只是由于各种各样的原因,在做决定时会拖拖拉拉。


叫你吓屎
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发表于 2017-9-13 12:26:16 来自手机 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-13 09:371


第一天过去了,还好,没有想象中那么艰难。或许是因为这段时间已经慢慢习惯了吧!


蝶大漂亮,加油
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发表于 2017-9-14 11:36:39 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-13 09:371

第一天过去了,还好,没有想象中那么艰难。或许是因为这段时间已经慢慢习惯了吧!

柚柚 发表于 2017-9-13 12:26 static/image/common/back.gif2


蝶大漂亮,加油

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呵呵,你对我的称呼挺别致的
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发表于 2017-9-14 11:38:00 |显示全部楼层
昨天晚上又出去应酬了,喝酒好累呀!身心疲惫。。。
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发表于 2017-9-14 11:39:00 |显示全部楼层
不过,至少可以让我不那么痛苦的过一天。所以第二天,虽然有点情绪上的小小波动,但最终还是控制下来了。加油!
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发表于 2017-9-14 11:45:50 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-13 09:371

第一天过去了,还好,没有想象中那么艰难。或许是因为这段时间已经慢慢习惯了吧!

柚柚 发表于 2017-9-13 12:26 static/image/common/back.gif2

蝶大漂亮,加油

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莽子和胖子 发表于 2017-9-14 11:36 static/image/common/back.gif3


呵呵,你对我的称呼挺别致的

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不要迷恋我,我是三万英尺外的柚
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发表于 2017-9-14 11:46:57 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2017-9-14 11:39 static/image/common/back.gif1


不过,至少可以让我不那么痛苦的过一天。所以第二天,虽然有点情绪上的小小波动,但最终还是控制下来了。加油!

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发表于 2017-9-18 10:01:06 |显示全部楼层
一个星期过去了,心情好像平复了不少,当然酒也喝得不少,最重要的是瘦了不少!今天早上称体重,52.4KG。简直都要成历史最低了!
不过我知道,这种瘦是不健康的,完全是因为没吃多少东西瘦下去的。
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