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39减肥社区» 减肥论坛 基数60kg以下 东山再起——2016减肥日记
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东山再起——2016减肥日记

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柚柚        

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发表于 2016-4-11 09:16:06 来自手机 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 08:391


你都秀好几年了,好不好?


其实,也没几年,哈哈

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2016-4-11 09:16:37 来自手机 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 08:421


哈哈,又被你说中了!本来周五还得比较好的,结果一到晚上还是又FB了!


周末就放假呗
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发表于 2016-4-11 09:17:08 来自手机 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 08:421


嗯嗯,这个倒是可以有!


我每天中午都在办公室里转圈
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发表于 2016-4-11 10:48:05 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 08:421

哈哈,又被你说中了!本来周五还得比较好的,结果一到晚上还是又FB了!

柚柚 发表于 2016-4-11 09:16 static/image/common/back.gif2


周末就放假呗

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嗯,对,我就是这么打算的。一周必须有休息的时候,要不肯定受不了。
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发表于 2016-4-11 10:48:32 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 08:421

嗯嗯,这个倒是可以有!

柚柚 发表于 2016-4-11 09:17 static/image/common/back.gif2


我每天中午都在办公室里转圈

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我每天中午要走将近一个小时去接孩子放学,这也算是运动了吧?
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发表于 2016-4-11 11:27:20 来自手机 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 10:481


我每天中午要走将近一个小时去接孩子放学,这也算是运动了吧?


中午回家吃饭吗,你做给她吃?
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发表于 2016-4-11 11:28:20 来自手机 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 10:481


嗯,对,我就是这么打算的。一周必须有休息的时候,要不肯定受不了。


哈哈,我是你的知音
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发表于 2016-4-11 15:22:33 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 10:481

我每天中午要走将近一个小时去接孩子放学,这也算是运动了吧?

柚柚 发表于 2016-4-11 11:27 static/image/common/back.gif2


中午回家吃饭吗,你做给她吃?

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我们都是去我妈妈家吃饭,我一般不做饭的,嘿嘿
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发表于 2016-4-11 15:23:05 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 10:481

嗯,对,我就是这么打算的。一周必须有休息的时候,要不肯定受不了。

柚柚 发表于 2016-4-11 11:28 static/image/common/back.gif2


哈哈,我是你的知音

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那是必须的呀!
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发表于 2016-4-11 15:25:00 |显示全部楼层
中午接女儿放学,步行30分钟,饭后站立30分钟
午餐:馄饨12个

今天感觉大腿和臀部有点酸痛,估计是昨天晚上跳操的原因。今天晚上打算不跳操了,就快走一个小时,然后做100个仰卧起坐。
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发表于 2016-4-11 17:05:34 来自手机 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 15:221


我们都是去我妈妈家吃饭,我一般不做饭的,嘿嘿


有妈妈疼有男银爱,长点肉也正常,你是幸福的孩纸
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发表于 2016-4-11 17:06:46 来自手机 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 15:231


那是必须的呀!:handshake


好好享受有肉可减的日子吧,哈哈
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发表于 2016-4-11 17:08:20 来自手机 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 15:251


中午接女儿放学,步行30分钟,饭后站立30分钟午餐:馄饨12个今天感觉大腿和臀部有点酸痛,估计是昨天晚上跳操的原因。今天晚上打算不跳操了,就快走一个小时,然后做100个仰卧起坐。


加油加油
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发表于 2016-4-12 08:30:06 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 15:221

我们都是去我妈妈家吃饭,我一般不做饭的,嘿嘿

柚柚 发表于 2016-4-11 17:05 static/image/common/back.gif2


有妈妈疼有男银爱,长点肉也正常,你是幸福的孩纸

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嗯嗯,这也是我长肉的原因,最关键的是,我什么都不用做。
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发表于 2016-4-12 08:32:14 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-11 15:231

那是必须的呀!

柚柚 发表于 2016-4-11 17:06 static/image/common/back.gif2


好好享受有肉可减的日子吧,哈哈

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哈哈,这句话说到我心里去了哦!为啥我去年没减,那是因为没肉可减啊!现在好不容易长了十斤肉上去,我可得好好找一下成就感!我这心里是不是老变态了?
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发表于 2016-4-12 08:35:13 |显示全部楼层
好吧,昨天晚上又去涨肉了!朋友约我去吃火锅,实在拒绝不了。本打算少吃一点的,可去了之后又转念一想,既然来了,就放心吃吧!所以。。。。
胖子做得比我好,我去吃火锅,他就去跑步,跑了大概有好几公里吧!挺好佩服他的!看来他的减肥之心比我强多了!
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发表于 2016-4-12 08:37:32 |显示全部楼层
今天早上的体重:57.2KG 没什么变化,还好
今天和胖子一起去吃早餐:面条。叫他少吃一点,他可怜兮兮地望着我对我说:我昨天晚上就没吃东西。唉,这种对食物的欲望我深深地理解。饿了一晚上,巴不得早上把所有想吃的东西都吃进肚子里。所以最终我还是从了他,让他吃了二两面条。
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发表于 2016-4-12 17:37:52 |显示全部楼层
今天心情突然就不好了。突然感觉身边的一切都不是那么美好,这样的生活也许不是我想要的。

中午吃女儿没吃完的土豆牛肉盖浇饭,不怎么好吃,主要是让自己别那么饿。
晚上公司开会,打算吃片面包,一杯酸奶就OK吧!
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发表于 2016-4-12 17:40:48 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-12 17:37 static/image/common/back.gif1


今天心情突然就不好了。突然感觉身边的一切都不是那么美好,这样的生活也许不是我想要的。中午吃女儿没吃完的土豆牛肉盖浇饭,不怎么好吃,主要是让自己别那么饿。晚上公司开会,打算吃片面包,一杯酸奶就OK吧!

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心情突然变的不太好,我有时候也会遇到,这个时候我就尽可能的做我想做喜欢做的事情,分散下不好的心情,晚餐再加点水果也是可以的哦,加油加油,调整好自己的状态继续战斗!
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发表于 2016-4-12 17:43:14 |显示全部楼层
莽子和胖子 发表于 2016-4-12 17:37 static/image/common/back.gif1

今天心情突然就不好了。突然感觉身边的一切都不是那么美好,这样的生活也许不是我想要的。中午吃女儿没吃完的土豆牛肉盖浇饭,不怎么好吃,主要是让自己别那么饿。晚上公司开会,打算吃片面包,一杯酸奶就OK吧!

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小瑾依旧 发表于 2016-4-12 17:40 static/image/common/back.gif2


心情突然变的不太好,我有时候也会遇到,这个时候我就尽可能的做我想做喜欢做的事情,分散下不好的心情,晚餐再加点水果也是可以的哦,加油加油,调整好自己的状态继续战斗!

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嗯嗯。可是对我来说,我喜欢做的事情好像就是吃东西
不过我还是会尽力调整状态滴,加油!
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