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努力很久的结果有了

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ask1AT15C        

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发表于 2016-4-30 13:13:03 |显示全部楼层
从孩子时期就是有些爱吃的女胖子哦,后来在家里做了好些运动,还有饮食上也注意,不管做了什么都量自己腰围或其他包括觉得能减的地方,我过了几年就反弹了,我继续减可不管怎么减就是会反弹,不管多少时间去找都没有找到结果。我想下次继续,可失败让我不想继续做下去了,暴饮暴食,没日就随便吃多少不管长不长肉了,可到了我22岁时自己的体重也出现了自卑,不想让自己胖得不能穿起衣服看上去瘦点,所以开始控制体重,自大过了2年后我就不再是130斤的胖美人了,我减到了120左右,后来的一年里开始控制着,走路上班是必须做的事,少吃零食,不吃让自己发胖!现在我103斤,我每天做运动,保持身体,吃些水果,不爱吃多了,毕竟年纪大了,长胖了不好看,也不健康,少去医院我最想。
平时做家务,减少坐着就吃,看电视就做些跳高,跳绳,走路。跑步。扭腰。

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发表于 2016-4-30 14:47:21 |显示全部楼层
恭喜哦
44.3kg42.3kg44.3kg
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发表于 2017-9-6 01:07:12 |显示全部楼层
这段时间都骑自行车上班锻炼了我
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发表于 2017-9-9 17:44:14 |显示全部楼层
一定要坚持
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发表于 2017-9-10 14:13:02 |显示全部楼层
为你打气!
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发表于 前天 21:29 |显示全部楼层
鹅鹅鹅鹅
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