减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 伴随我成功减去80斤的那些健身“小装备” ...
返回列表 发新帖
查看: 4589|回复: 4

伴随我成功减去80斤的那些健身“小装备”

[复制链接]

主题

好友

170

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2016-5-28 11:43:13 |显示全部楼层
本帖最后由 P9887457 于 2016-6-1 12:47 编辑

Hi ~ 大家好,我叫米苏,是个从200斤减到120斤的宝妈,喜欢我分享的或者有其他问题可以关注微博@susan米苏

好多朋友MI我,问我运动时的眼镜、鞋子、手套... 这些东西。所以我就拍了一个视频,讲我健身时候的“小装备”,这篇博文是视频的文字版,方便大家看。我的这些小装备都是非常普通的东西,只是给初学者做个参考,跟姐妹们交流一下哈

F5D0.tmp.png

很多人问我这个眼镜是干嘛的,并不是大家所想的按一下能看到什么的高科技产品。其实就是普通的防震眼镜,双层镜片,里面的是有度数的。跑步的时候基本不会动来动去防震性很好,其实买这副眼镜说来话长,之前有朋友告诉我说健身房里有人说我很高冷。WHAT~我是个很nice的人吖。后来才知道因为在健身的时候会跑动流汗之类的所以我没有带眼镜,导致有人跟我打招呼,我根本没看见,才给了别人这样的错觉。加之,我也是低头族,为了方便在健身房看手机,就买了这幅眼镜。突然觉得眼镜对人缘很重要哈。
这个眼镜还是有利有弊,就是运动出汗热的时候镜片上会有雾气(带眼镜的懂哒)也不是很贵就随便用一下啦。~

我一直说自己是大包主义者,健身的包也是非常的大,里面也是有小心机的,因为本身有点偏胖,所以用大包显得我会小小只点 ~

B92E.tmp.png

健身的时候一般都会用这个假发圈,现在头发越来越长,像我在做剧烈运动的时候都会用它绑起来像个丸子头,这样也不会不好看,我觉得吧,像在运动的时候最好把头发都绑起来,披头散发对运动也不太方便。
31BF.tmp.jpg

手套经常有朋友问我,这是什么牌子啊,什么好用啊,其实很多东西我真的没有很在乎牌子或者说我现在也不是特别懂,也不是发烧友,就随便某宝买的,也很好用阿,之前一直玩杠铃手掌上就有点磨茧,毕竟女孩子嘛就觉得不太好,还是要保护一下。

31AE.tmp.jpg

水壶我觉得买小瓶子一点的比较好拿,就买了个这种小瓶的,我这水壶里面是有滤网的,因为我在健身的时候喜欢在里面加点柠檬啊,茶叶之类的,可能出汗很多吧,就我个人而言,总觉得光喝水怎么都不解渴。
健身的时候我还会带一个化妆包,主要是放一些卸妆的产品,像我白天化了妆下班直接来健身房,带妆出汗对皮肤不好,而且感觉不会很舒服。

567A.tmp.png

这个是我一个妹妹安利给我的,已经用了好几瓶的,比较重的眼妆也能轻松卸干净,推荐。

318E.tmp.jpg

一般卸妆都用植物由,这个味道还蛮好闻的,轻薄易推开,敏感肤质能也用,小小的方便携带。

A7B1.tmp.png

LILYBELL丽丽贝尔的万用化妆棉,我想大家都知道人手一包,我就不多说啦 ~

317D.tmp.jpg

龍夕2号面膜,好用点赞!如果时间比较充裕的情况下会敷一下 ~

956B.tmp.png

这个包里我装的是运动耳机,之前我有好几副耳机都是随意的扔在包里,包拎来拎去就坏掉了,这个恐龙防震包不仅可爱里面还有些防震的材质又厚,耳机放在里面安心。

B1E6.tmp.png

这个是索尼的防水耳机,它也不能叫耳机,可以说是mp3吧,因为音乐是拷贝在里面的,不需要额外的外接线,主要是防水,游泳的时候也能用,还蛮方便的,运动的时候都用它。

4A31.tmp.png

美瑞克斯左旋肉碱是一个运动的补剂,左旋肉碱大家都听过吧,买的时候一定要注意,本身这个是运动补剂,运动的时候帮助脂肪的代谢,并不是减肥药,但是有很多的减肥药啊,打着这个左旋肉碱的名义,本身成分是一些身体不好减肥药。真正的左旋肉碱是不会有心跳加速,口渴的这种反应的,它只会让你在运动的时候加快脂肪的代谢,而且如果你不运动,你只是控制饮食,那吃这个也是没有效果的,因为它就是要结合运动才会有效果,而且是一定程度的有氧运动,起码45分钟的有氧这个是必须的。
重要的事情说三遍 !!!
1.不要买打着左旋肉碱的减肥药
2.如果没有运动习惯的就不要吃这个,根本就没有效果

42B4.tmp.png

最后讲一下鞋子,我今天穿的这双鞋子比较轻便然后透气性也比较好,然后他有一个ZOOM技术有很好的缓冲防震的效果,这个颜色比较耐脏,但是又有一抹玫红,低调中的奢华,哈哈,价格也不贵,大家都可以去专卖店可以买到。
不晒不觉得,晒晒发现又是一大包,不要嫌弃我的啰啰嗦嗦嗷!~


好啦,今天就分享到这里。有其他问题可以给我微博评论 ~
喜欢我的分享可以关注我微博@susan米苏

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

回复

使用道具 举报

_陆陆        

主题

好友

6万

积分

超级版主

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2016-6-1 12:42:32 |显示全部楼层
楼主的分享很不错哦~
65kg62kg65kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

573

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2016-6-1 17:50:30 |显示全部楼层

杯子好像挺好的
回复

使用道具 举报

主题

好友

216

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2016-6-1 17:59:51 |显示全部楼层
面膜好用吗
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2018 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表