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努力坚持跳绳,并且控制饮食,为什么两个月了没有瘦?

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T10135627        

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发表于 2016-6-11 09:02:30 |显示全部楼层
努力坚持跳绳,并且控制饮食,为什么两个月了没有瘦?反而又涨啦?每晚坚持跳绳和仰卧起坐,零食饮料坚决杜绝,水果含糖高的坚决不吃,一般就是西红柿,快两个月了,为什么没瘦?烦死了,

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

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发表于 2016-6-12 09:17:30 |显示全部楼层
多高多重啊?两个月体重掉了多少?每天的运动加起来时间有多长? 以及把每天吃下去的东西详细描述一下哦
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_陆陆        

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发表于 2016-6-12 09:26:24 |显示全部楼层
楼主可以详细说一下自己的运动饮食情况哦
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T10135627        

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发表于 2016-6-12 10:58:38 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2016-6-12 09:17 static/image/common/back.gif1


多高多重啊?两个月体重掉了多少?每天的运动加起来时间有多长? 以及把每天吃下去的东西详细描述一下哦

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身高162cm、以前体重一直都是在117左右,不管怎么吃也是这样,有时会115,从今年二月份到五月份吧,称了一下体重104斤,去年的衣服全都肥了,我又开始跳绳,每晚都是跳半个小时左右,然后再开始做仰卧起坐,早餐就是正常吃饭,不是很多,中午半碗薄薄的稀饭,一点点的馒头,晚饭不吃主食,就是稀饭和蔬菜,吃完饭溜达半个多小时,然后就开始运动,水果糖分高的不吃,一般就是吃西红柿!就是这些,
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发表于 2016-6-12 15:18:40 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2016-6-12 09:17 static/image/common/back.gif1

多高多重啊?两个月体重掉了多少?每天的运动加起来时间有多长? 以及把每天吃下去的东西详细描述一下哦

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T10135627 发表于 2016-6-12 10:58 static/image/common/back.gif2


身高162cm、以前体重一直都是在117左右,不管怎么吃也是这样,有时会115,从今年二月份到五月份吧,称了一下体重104斤,去年的衣服全都肥了,我又开始跳绳,每晚都是跳半个小时左右,然后再开始做仰卧起坐,早餐就是正常吃饭,不是很多,中午半碗薄薄的稀饭,一点点的馒头,晚饭不吃主食,就是稀饭和蔬菜,吃完饭溜达半个多小时,然后就开始运动,水果糖分高的不吃,一般就是吃西红柿!就是这些,

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两个多月瘦了差不多10斤 这个速度已经很理想啦 你要做的只是坚持
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T10135627        

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发表于 2016-6-12 17:01:23 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2016-6-12 09:17 static/image/common/back.gif1

多高多重啊?两个月体重掉了多少?每天的运动加起来时间有多长? 以及把每天吃下去的东西详细描述一下哦

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T10135627 发表于 2016-6-12 10:58 static/image/common/back.gif2

身高162cm、以前体重一直都是在117左右,不管怎么吃也是这样,有时会115,从今年二月份到五月份吧,称了一下体重104斤,去年的衣服全都肥了,我又开始跳绳,每晚都是跳半个小时左右,然后再开始做仰卧起坐,早餐就是正常吃饭,不是很多,中午半碗薄薄的稀饭,一点点的馒头,晚饭不吃主食,就是稀饭和蔬菜,吃完饭溜达半个多小时,然后就开始运动,水果糖分高的不吃,一般就是吃西红柿!就是这些,

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红袖甜香 发表于 2016-6-12 15:18 static/image/common/back.gif3


两个多月瘦了差不多10斤 这个速度已经很理想啦 你要做的只是坚持

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瘦了十几斤不是跳绳跳的,我是四月中旬才开始的,到现在一斤没瘦,
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发表于 2016-6-15 10:56:36 |显示全部楼层
楼主测下围度,围度应该有变化了吧,还有虽然吃的不多,但是饮食结构是不是有问题。
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邢秀石        

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发表于 2016-6-15 11:50:14 来自手机 |显示全部楼层
坚持下去!贵在坚持!
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发表于 2016-6-15 12:17:27 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2016-6-12 09:17 static/image/common/back.gif1

多高多重啊?两个月体重掉了多少?每天的运动加起来时间有多长? 以及把每天吃下去的东西详细描述一下哦

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T10135627 发表于 2016-6-12 10:58 static/image/common/back.gif2

身高162cm、以前体重一直都是在117左右,不管怎么吃也是这样,有时会115,从今年二月份到五月份吧,称了一下体重104斤,去年的衣服全都肥了,我又开始跳绳,每晚都是跳半个小时左右,然后再开始做仰卧起坐,早餐就是正常吃饭,不是很多,中午半碗薄薄的稀饭,一点点的馒头,晚饭不吃主食,就是稀饭和蔬菜,吃完饭溜达半个多小时,然后就开始运动,水果糖分高的不吃,一般就是吃西红柿!就是这些,

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红袖甜香 发表于 2016-6-12 15:18 static/image/common/back.gif3

两个多月瘦了差不多10斤 这个速度已经很理想啦 你要做的只是坚持

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T10135627 发表于 2016-6-12 17:01 static/image/common/back.gif4


瘦了十几斤不是跳绳跳的,我是四月中旬才开始的,到现在一斤没瘦,

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量过腰围了吗?要是方便的话 你详细记录一下 两三天 你吃下去的所有东西 包括饮料
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