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39减肥社区» 减肥论坛 减肥活动 【夏季升级战】有奖组队夏季升级战减肥赛开始报名啦! ...
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【夏季升级战】有奖组队夏季升级战减肥赛开始报名啦!

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_陆陆        

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发表于 2016-6-13 13:45:59 |显示全部楼层
本帖最后由 P9887457 于 2016-7-22 14:29 编辑

u=3013623170,3771666871&fm=21&gp=0.jpg
Oh yeah!
又到了盛夏时节!
阳光,沙滩,蝉鸣.,鸟叫!

盛夏!太美妙了!
可是......
你身上的肉肉还那么多,
夏天简直就是你的噩梦吧?!
好了,此时不减肥,更待何时?
1.jpg
夏季升级战】有奖组队减肥赛开始报

39减肥团比赛,抱团减肥最有效,
立志减肥的各位,都组队减肥吧!

【怎么参加活动】

报名组队:6月13日—6月19日(暂定)
比赛时间:6月20日—7月20日(暂定)
活动形式:3个人一队,开贴减肥!
注意,报名规则如下:

第一步:

1、参赛者先微信关注微信公众号“39减肥健身学院”(扫描下方二维码即可关注),然后在下方回复“报名”,之后请根据相关提示操作;
qrcode_for_gh_3ecab9bb86bc_430.jpg

2、经过相关提示,核对“昵称-身高-体重”等基本信息(主要是预防小广告混入,以及方便帮忙分配队友),之后版主会把你拉入减肥比赛群,入群后大家可自行组队,若入群后没有找到合适的组队成员会根据你的情况,为你分配组队成员哦!


第二步:
组队;3人一队,先把微信群的群片名改为“昵称-身高-体重”;如果已私下组好队,则把群片名改为昵称-队名

第三步:
组队完毕后,派代表在论坛开贴(6月19日前)标题格式必须为:【夏季升级战】+队名;主贴请附上所有成员的个人资料,其中包括:论坛的用户名--身高-体重。

》》》点击这里发帖(请先登录)
第四步:发完比赛贴请在本帖中留言:“我已发完贴,并附上链接”

第五步:6月20日当天每个参赛人需上传体重照,(用水印相机、报纸、小票、水印等一切能证明时间的方式证明一下图片的真实性)



体重照举例:

154713vsxqnlksqxnn8yxv.jpg

第六步:6月20日-7月20日为期一个月,坚持每日到帖子里汇报减肥进展。(手机访问我们网站也很方便哦)

注意!需要参照如下格式,
否则将视为无效签到!
  2016年X月X日     
体重:xxKG(-X斤)
    饮食情况:         
  早餐:            
   午餐:            
   晚餐:            
   加餐:            
运动情况:      

第七步:7月20-7月21日上传减肥一个月后的体重照,同时汇报比赛前和比赛后的数据。队长整理后发在帖子里。

格式参考如下:
队友昵称
减肥前(斤)附体重照
减肥后(斤)附体重照
A
xx斤+体重照
xx斤+体重照
B
xx斤+体重照
xx斤+体重照
C
xx斤+体重照
xx斤+体重照



【报名条件】
1. BMI 大于18.5(不包括18.5) 计算我的BMI值。
2. 有信心有决心,支持健康减肥,能坚持一个月减肥,能坚持记录。

【比赛奖品】

一等奖1组:每组每人各奖励智能防水小米手环光感版1个;让你随时了解自己的运动情况,激励监督自己的运动。
101359si1i1sho6se1in41.jpg
二等奖2组:每组每人各奖床上仰卧起坐健身器材1套;让你轻松在家锻炼腹肌。
qq图片20160612162657_副本.png

优秀个人奖10名:每人奖励减肥运动水杯1个;运动的时候别忘了补水哦~

QQ图片20160612164040.png

【比赛评分规则】

由斑竹红袖,陆陆,九姑娘进行评分计算:

优秀团队考核规则:
一、动力分15分:在比赛当天(6月20日)上传初始体重照,少一人的初始体重,扣5分,扣完为止。

二、健康指数分15分:以健康减肥为宗旨,如有发现通过吃药或者绝食等其他非健康形式减肥的(比赛杜绝的各种3天xx减肥法,7天xx减肥法,21天减肥法),一次一人扣5分,扣完为止。

三、毅力分30分:每天坚持到帖子里汇报饮食和运动情况,包括但不仅限于一日三餐,运动类型和时长等等。任何一个队员连续2天不汇报者,每出现一次扣1分,扣完为止。

四、效果分40分: 减重成果按照百分比来考核。例如A队所有队员的体重基数加起来有200kg,这个赛季她们减了10kg。那么她们的团队减重成果就是10/200=5%。最后按照百分比排名,例如,第一40分,按照权重计算其余团队分数,例如第一名团队减重成果为5%, 第二名减重成绩4.5%,那么第二名的减重效果分为4.5%/5% x 40=36。

五、加分说明:
1、比赛结束后有晒真人对比照(是全身对比照,不是体重对比照哦,面部可打马赛克):加2分

2、本期活动诚征2-3名活跃网友在群里帮忙组织和登记组队情况。帮忙者所在队伍在考核时可加2分。
(要求:每天在线时间比较长,能积极回复群里新朋友的问题,帮助他们组队;参加过2期以上比赛,熟悉我们的活动规则。本期热心居委会成员:
@拉拉 @糖宝 @笑弯弯

3、帖子内容丰富,队友之间经常相互分享减肥知识、经验心得等,加2分。(经常的定义为每周都有分享,如果一个月只有一两次,不算哦)


优秀个人奖考核规则:
一、动力分5分:在比赛当天(6月20日)上传初始体重照。

二、健康指数分15分:以健康减肥为宗旨,如有发现通过吃药或者绝食等其他非健康形式减肥的(比赛杜绝的各种3天xx减肥法,7天xx减肥法,21天减肥法),一次扣5分,扣完为止。

三、毅力分30分:每天坚持到帖子里汇报饮食和运动情况,包括但不仅限于一日三餐,运动类型和时长等等。连续2天不汇报者,每出现一次扣2分,扣完为止。

四、效果分50分:
减重成果按照百分比来考核。例如xx妹子体重基数70kg,这个赛季她减了3kg。那么她的减重成果就是3/70=4.3%。最后按照百分比排名,第一名满分50分,按照权重计算其余分数,例如第一名减重成果为5%, 第二名减重4.5%,那么第二名的减重效果分为4.5%/5% x 50=45。

补充说明:

团队奖评选如果分数并列,则根据帖子人气定夺胜负(人气分帖子点击数+阅读数);

个人奖评选如果分数并列,则以减重成果定胜负;

优秀个人奖和团队奖可重叠,也就是说表现好的人可以拿到两份奖品哦。还不快努力!

——————————————————————
→→手机记录很方便,出差旅行都能坚持:

第一步:关注微信公号“39减肥健身学院”,选择“置顶公众号”。(便于找到我们的公众号)

377102787378772794_副本.jpg

第二步:在公众号下方菜单栏,点击“减肥社区”

1_副本.jpg


第三步:点击“进入论坛”,再点击左上角有“我的”按钮



2_副本.jpg


3_副本.jpg


第四步:点头像下边有“主题”(←队长点这里)和“我回复的主题”(←队员点这里,首先要保证你已经回复过你们队伍的帖子哦)。然后进到帖子内签到就行。
4_副本.jpg


往期优秀范例:http://jianfei.39.net/thread-3657555-1.html

http://jianfei.39.net/thread-3657580-1.html


推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2016-6-13 13:48:42 |显示全部楼层
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_陆陆        

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发表于 2016-6-13 13:52:25 |显示全部楼层
本帖最后由 P9887457 于 2016-6-21 10:22 编辑

【完美初夏战】有奖组队减肥赛参赛名单
队名
队长
队员
队员
侯补队员帖子链接
1
快乐女神队
女王
霄霄
天使爱美丽
http://jianfei.39.net/thread-3658918-1.html
2
活力队
Vivian
冰水
拉拉
http://jianfei.39.net/thread-3658961-1.html
3
享瘦队
瑶瑶妈妈
楠主子
R1115青翔
http://jianfei.39.net/thread-3658921-1.html
4
苗条条队
苗条条
Yoki
AURORA
http://jianfei.39.net/thread-3658968-1.html
5
青春不肉,体重不吭队
小兮
金萍
小丽
http://jianfei.39.net/thread-3658951-1.html
6
健康享受队
倩倩
快乐
http://jianfei.39.net/thread-3658949-1.html
7
美梦成真队
美梦
执着
糖宝
http://jianfei.39.net/thread-3658973-1.html
8
享瘦一夏队
紫月寒心
wsdfr
至爱豆豆
http://jianfei.39.net/thread-3658971-1.html
9
完美一百队
Judy
涵妈
蜕变
http://jianfei.39.net/thread-3658980-1.html
10
一生享瘦队
家有儿女
北京娜娜
MY-YOYO
http://jianfei.39.net/thread-3659002-1.html
11
瘦不可挡队
平淡爱
小翠
http://jianfei.39.net/thread-3659024-1.html
12
完美蜕变队
zzzzz
煮妇日记
http://jianfei.39.net/thread-3659025-1.html
13
我型我瘦队
悠行者
瘦小归
@笑笑
http://jianfei.39.net/thread-3659036-1.html
14
健康”行“,姐妹们队
Kitty猫
咖啡猫
FIT-71176
http://jianfei.39.net/thread-3659046-1.html
15
蜕变一夏队
文静
茜茜
地瓜干
http://jianfei.39.net/thread-3659047-1.html
16
沸腾吧,脂肪君队
Amy
薇薇
http://jianfei.39.net/thread-3659049-1.html
17
So成一条线队
甜甜雨夏
欧阳雨纤
夏天
http://jianfei.39.net/thread-3659050-1.html
18
乐跑享瘦队
勇哥
安争
logo
http://jianfei.39.net/thread-3659052-1.html
19
长瘦不起队
晓晴
微儿
依若
http://jianfei.39.net/thread-3659055-1.html
20
极限挑战队
情悠月儿
桃子
甘甘
http://jianfei.39.net/thread-3659057-1.html
21
闪电队
小美
小虫虫
香香
http://jianfei.39.net/thread-3659063-1.html
22
必胜客队
Echo鱼小姐
安于心
孤独的白兔子
http://jianfei.39.net/thread-3659070-1.html
23
夏日狂享瘦队
Danny
记忆零落一地
莲花雨水
http://jianfei.39.net/thread-3659071-1.html
24
减肥三剑客
兰花
番茄
徐徐
http://jianfei.39.net/thread-3659076-1.html
25
胖子没未来
小肥婆
君君
不瘦出马甲线
http://jianfei.39.net/thread-3659077-1.html
26
三瘦组合
笑笑
琪琪
http://jianfei.39.net/thread-3659079-1.html
27
青春无敌队
淡淡的晨光
娇娇
叶子
http://jianfei.39.net/thread-3659082-1.html
28
减肥我最牛
小鱼
阿莲
小斐
http://jianfei.39.net/thread-3659083-1.html
29
肉肉君拜拜
小恶小姐
王丽
小一
http://jianfei.39.net/thread-3659088-1.html
30
flash
team
张丹丹
大丫@郑小倩
泡芙
http://jianfei.39.net/thread-3659091-1.html
31
青春靓丽队
梦梦
小鱼
波波
http://jianfei.39.net/thread-3659092-1.html
32
窈窕淑女队
磐石非蒲草
一个文盲
AA溱湖特产实惠店
http://jianfei.39.net/thread-3659100-1.html
33
模女队
荡荡
天辰女
小祖宗
http://jianfei.39.net/thread-3659095-1.html
34
加油,皮卡丘
贪吃的猫。
xingzi
战斗力过亿
http://jianfei.39.net/thread-3659096-1.html
35
day day show
邦邦
阿璨
景景
http://jianfei.39.net/thread-3659097-1.html
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坐等大家的精彩表现
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发表于 2016-6-14 08:25:52 |显示全部楼层
我要参加哦
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发表于 2016-6-14 09:14:22 来自手机 |显示全部楼层
必须参加,才有动力!
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发表于 2016-6-14 10:49:49 来自手机 |显示全部楼层
必须参加
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Yoki        

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发表于 2016-6-14 11:50:16 |显示全部楼层
参加一个,多多指导
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发表于 2016-6-14 11:57:51 |显示全部楼层

默默关注,默默奋斗
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发表于 2016-6-14 14:01:27 |显示全部楼层
又开始了,上个月减得端午节放假都给吃回来啦
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发表于 2016-6-14 14:26:03 |显示全部楼层
雪雪1990 发表于 2016-6-14 14:01 static/image/common/back.gif1


又开始了,上个月减得端午节放假都给吃回来啦

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这次参赛,要把吃回来的又减下去哦
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发表于 2016-6-14 16:00:59 |显示全部楼层
我也要参加,有没有一起的?快来报名哦!
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发表于 2016-6-14 16:16:01 |显示全部楼层
围观、擂鼓
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发表于 2016-6-14 18:55:33 |显示全部楼层
我已发完贴,链接:http://jianfei.39.net/thread-3658921-1.html
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发表于 2016-6-15 09:16:45 |显示全部楼层
我也要加油
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苗条条        

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发表于 2016-6-15 12:57:47 |显示全部楼层
报名,有人组团吗
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苗条条        

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发表于 2016-6-15 12:58:50 |显示全部楼层
keepfit810 发表于 2016-6-14 11:57 static/image/common/back.gif1


默默关注,默默奋斗{:1_87:}

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有组团吗,一起吧
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苗条条        

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发表于 2016-6-15 13:00:13 |显示全部楼层
雪雪1990 发表于 2016-6-14 14:01 static/image/common/back.gif1


又开始了,上个月减得端午节放假都给吃回来啦:'(:'(

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有组团吗,一起吧
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