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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 20个月减去75斤,我也可以,虽然慢我还会更好 ...
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20个月减去75斤,我也可以,虽然慢我还会更好

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澳小丫        

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发表于 2016-6-16 18:26:58 来自手机 |显示全部楼层
减肥达人
昵称: 澳小丫
身高: 158 cm
最高体重记录: 92.5 kg
目前体重: 55 kg
用了多久减下来: 20 个月
主要减肥方法: 控制饮食 其他 
用了哪些运动: 走路 爬楼梯 呼啦圈 其他 
职业: 发型师
爱好: 音乐
性别: 女纸
年龄: 38 岁
城市: 天津
减肥宣言: 当坚持不住的时候再坚持一下离成功就不远了
本帖最后由 P9887457 于 2016-7-13 09:41 编辑

恭喜澳小丫上了达人秀,欢迎大家一起去给她点赞!!!


————————————————————————————————————————————————

我是一个残疾人,从小就很要强,也很坚强。我常对自己说的一句话是,当你为自己没有鞋穿而伤心的时候,有人却失去了脚。无论生活给了我什么,我都会从容的面对。我独自在一个陌生的城市打拼,什么苦难,都经历过,当别人在上学的时候,我却为了生活而努力。走到今天很不容易,我也很感恩,那些在我最困难的时候,帮我一把好人。现在我自己做了老板,生活比上不足比下有余,我很知,我这么努力,为的是给我爸妈,一个好的未来,让自己的宝贝能出国,不要像我一样。我最大的心愿,就是能在海边,买套房子,每天牵着我爸妈的手,看日出日落。
QQ图片20160707090911.jpg


我小的时候很瘦,瘦的让人看到都心疼,真的这辈子我都没有想到,减肥,猪婆,这样的词会跟我扯上关系。生了孩子,6个月的母乳,让我从82斤,涨到了185斤,腰围3尺8寸。为了孩子,能吃纯母乳,我拼命的吃,当别人夸我孩子时,我心里美呀,那天我给孩子上户口,我爬到4楼。因为上户口手续很麻烦,爬楼梯,楼上楼下的跑,真的要了我的命。

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14年,8月份带着孩子回家,我的变化是82斤到185斤,连我从小到大的好朋友,都不认识我了,说句实话吧,瘦的我,虽然不漂亮,但是也很招人稀罕,能说会道。可当我回家面我所有亲人、朋友,他们都说,小丫,你胖的让我认不出,减肥吧!还有呢,我也受尽了嘲笑,即使有钱,我也买不到自己能穿的衣服,这辈子最伤我的一句话是,一个火车上的服务员说的,说你带着孩子就像一个要饭的。当时我想投诉他,可人家说的是实话,胖得跟猪一样,哪像个人,回我所在城市,我定的飞机票。回来我先把孩子奶断了,紧接着开始像我以前在学校学习的那两年一样,努力学习减肥,看遍了所有的励志,减肥励志故事,告诉自己我可以,就这样坚持下来,瘦了70斤,不要被我幼稚的脸骗到,我已经38岁了,瘦下来,世界是那么的美好,我的目标是恢复到产前,85斤最美的样子,大家要试着去做,要相信自己,别人可以,你为什么不可以,瘦下来,你就知道,你有多美,我很感恩,在我最胖的时候,一起努力的宝贝,感恩所有的伙伴,我做到了,我相信你们也可以,大家加油!
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我是超级能吃,我开始控制食量,是慢慢的把胃缩小。因为一口吃不成胖子,冰冻三尺非一日之寒。第一个月,饮食早餐,豆浆,加拌菜,加主食,8分饱;上午加餐,一个苹果;午餐粗粮饼,加鱼,都是清蒸,或者煮,不放油,每天的菜,换着吃,不重样;下午加餐,草莓,适量,还有我一般用它做面膜,很好用,等草莓便宜的时候,批发很多放到冰箱里,备用;晚餐,我会做各种汤,粥,吃一小碗。


当自己坚持不住的时候,想想自己的的减肥动力,既然坚持了,就要坚持做到更好!减肥秘诀,就是当你坚持不住的时候,再坚持一下,就离成功不远了!同样是人,减肥都一样,谁坚持得越久,谁就减肥成功了!减肥不能吃油炸食品、饮料,还有腌制罐头类的。


减肥第二个月。这个月不那么饿了,饮食还是少油,少盐,减肥你控制不住暴食,没有毅力坚持,这辈子你都减不下去。要自信,就会越来越好,饮食,少吃多餐,早吃好,中午吃饱,晚上吃少。

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因为我是肢体残疾,所以运动,我都会自己想办法。只要你想做,就一定有办法,解决遇到的困难。第一个月,选择走路,因为体积太大,只有走路,累了找个地方坐坐,上午下午各1小时,每天摇呼啦圈,想办法让自己动起来。还有开始减肥也必须做无氧,做力量训练,要不瘦下去,肉很松。尤其是大体积的,瘦下去的肚子,跟老太太的脸,一样,全是皱纹。我减肥这么慢,肚子上也有很多肥胖纹,尤其是女孩子,一定要慢慢的来,不要对自己那么狠。因为对你身体不好,瘦下来,会有各种后遗症,身体是自己的,好好对自己。

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第二个月,我学习了游泳,真的是很好玩,还减肥。嘿嘿,只要用心做,都可以,做得很好,就这样,我坚持了下来,时刻提醒自己,要多运动,哪怕你走走路,去逛街,也都是很不错的。坚持下来,在最美的年纪,遇到一个最好的自己。




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刘小妞        

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发表于 2016-6-17 15:32:47 |显示全部楼层
好棒!加油!
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发表于 2016-6-17 15:59:56 |显示全部楼层
楼主真棒
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发表于 2016-6-17 16:03:30 |显示全部楼层
很厉害哦! 看你的资料是38岁? 相片看上去只有二十几岁的样子呀
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发表于 2016-6-17 20:07:23 来自手机 |显示全部楼层
太棒了!加油、加油!
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澳小丫        

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发表于 2016-6-20 22:47:20 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2016-6-17 16:03 static/image/common/back.gif1


很厉害哦! 看你的资料是38岁? 相片看上去只有二十几岁的样子呀

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谢谢。微博昵称,澳小丫减肥记,里面好多我照片,嘿嘿,多谢夸奖,我希望我也能入选,达人,嘿嘿
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澳小丫        

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发表于 2016-6-20 22:54:41 |显示全部楼层

减肥70斤的励志对比图

我减肥的对比图,可以说翻天覆地,有很多照片没有发,当时匆匆的写了,还有我希望我能入选减肥达人,我还在继续,目标3年减100斤,我的微博名,澳小丫减肥记,如果这次选不上,等我减去100斤我在写的,详细点,还有我的照片,被盗了,我是控制饮食,加运动,希望大家可以都瘦下来,我能给你所有的坚持,和毅力,我会完美的蜕变的,谢谢啦,我想入选达人秀,嘿嘿
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骐骐妈        

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发表于 2016-6-21 11:09:31 |显示全部楼层
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快乐        

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发表于 2016-6-21 11:24:08 |显示全部楼层
励志,向你学习
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发表于 2016-6-24 11:27:12 |显示全部楼层
厉害!我还在奋斗中
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_陆陆        

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发表于 2016-7-6 17:10:04 |显示全部楼层
提问来啦!
1、有没有遇到平台期之类的问题?
2、都用过哪些方法,觉得最有效的方法是什么?
3、过程中是否有受伤、便秘等各种不适的症状,如何解决的?
4、觉得减肥过程最困难的是什么,如何克服的?
5、减下来之后最想做的一件事情是什么?
6、减肥成功后有什么话想对正在减肥的朋友们说的?
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发表于 2016-7-8 10:03:48 |显示全部楼层
楼主好棒,膜拜!我也要加油!
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发表于 2016-7-11 16:07:52 |显示全部楼层
向你学习
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澳小丫        

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发表于 2016-7-14 19:29:41 来自手机 |显示全部楼层
刘小妞 发表于 2016-6-17 15:321


好棒!加油!


谢谢,一起加油
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发表于 2016-7-21 08:35:19 |显示全部楼层
好厉害,膜拜中,你太厉害了
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发表于 2016-9-6 09:42:06 |显示全部楼层
你好,楼主我也是个肢体残疾,我减肥断断续续好多年了,一直都没有瘦下去,好佩服你!
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P15709459        

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发表于 2017-4-2 08:56:31 来自手机 |显示全部楼层
老乡,太励志了
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发表于 2017-4-2 09:18:23 |显示全部楼层
好棒  向你学习加油,坚持下去
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