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这些小零食,让你一年胖14kg!

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发表于 2016-6-27 18:48:27 |显示全部楼层
       下面这些最易发胖的小零嘴,哪个是你最爱的呢?
        1、巧克力饼干
        每天吃6块,一年胖14kg。
        每当饥肠辘辘,却没到饭点的时候,打开一包巧克力饼干,绝对是充饥又美味,吃得爽爽哒。不过,它也是发胖的头号帮凶,大量的糖和油脂,在满足了你食欲的同时,也悄悄地带来了赘肉的困扰。如果每天都通过6块巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需半年时间,7kg的赘肉就会找上你,持续一年,你又胖了14kg。当然,我也敢打赌,你绝对不会只吃6块就停口了。
       2、巧克力棒
       每天吃一条,一年胖13kg。
      巧克力棒是小编最爱的食物,没有之一。平时追剧、上网、工作的时候来一条,幸福感瞬间倍增。可是,美味的背后,总是藏着高热量的陷阱。要知道,一条巧克力棒的热量就相当于一顿正餐的一半。而且,像巧克力饼干和巧克力棒这样的高油高糖食物,还会导致氧化作用,让人加速老化。如果你和小编一样,不能放弃香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么就要随时注意体重计上的数字,及时克制自己的食欲。要是天天都吃这样高热量的零食,还想不发胖就太难了。
       3、罐装果汁
        每天喝一罐500ml,一年胖12kg。
        明明知道水果含有丰富的维生素和矿物质,明明知道它们美容养颜还不易发胖,但就是不爱吃。那好吧,既然不愿意吃水果,那就用果汁来代替吧。但其实,果汁并不能替代水果的功效。因为在水果做成果汁的过程中,内含的许多矿物质和维生素都已经流失。而且,市面上大部分的罐装果汁都是浓缩还原,并添加了大量的糖分。即使是鲜榨果汁,含量最多的也是果糖。若你认为喝果汁比较健康、营养,而天天来上一罐,果汁里的高糖分就会让你在一年后发现,自己怎么不知不觉就增重了12公斤?
       4、可乐
        每天喝一罐330ml,一年胖8kg。
        可乐简直已经成为了快餐的标配饮品。吃汉堡薯条的时候配可乐;分享披萨美食的时候配可乐;甚至不用搭配任何食物,随时随地也都可以喝可乐。可乐里的咖啡因和特殊配方,很容易让人上瘾。一天一罐,一年后就会发胖8kg。更可怕的是,喝下的可乐并不会产生饱足感,反而还能让你因此吃下更多食物。所有碳酸饮料都是这样,少喝为妙。其实,现在市面上已经出现了低卡可乐,使用代糖,热量偏低。但还是有许多人不能适应,而坚持选择已经习惯的可乐味道。
       5、啤酒
       每天喝一罐330ml,一年胖7kg。
       辛苦工作一天之后的你,是不是总喜欢开一罐啤酒来慰劳自己?天气酷热的夏天,一口灌下冰凉的啤酒,是不是人生一大享受?尤其是朋友聚餐或KTV唱歌,啤酒更是永远的座上宾,免不了的助兴角色。不过,即使一天只喝一罐啤酒,一年后也会换来7kg的体重增加。号称“液体面包”的啤酒,更是许多中年男性沉甸甸“啤酒肚”的罪魁祸首。而且。啤酒除了热量之外,几乎不含任何的营养素,除了能让您发胖,对于健康而言,没有任何帮助。
       6、罐装咖啡
       每天喝一罐220ml,一年胖6kg。
       咖啡可是小编的提神利器!疲劳时候来一罐,头脑瞬时清醒多了,想睡都睡不着。不过,这看似才喝了几口的咖啡,却会让你的身材在一年后放大两个尺码,增重整整6kg。其实,黑咖啡是几乎不含任何热量的,但调味咖啡里面却添加了大量的糖和奶精,而这些成分的超高热量,让咖啡变成了身材杀手。




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发表于 2016-6-28 10:17:25 |显示全部楼层
你把性格交给星座,把努力交给鸡汤,把运气交给锦鲤。然后对自己说:听过许多道理,依然瘦不下来?那么你瘦不下来,也是很正常的!
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_陆陆        

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发表于 2016-7-5 18:12:39 |显示全部楼层
65kg62kg65kg
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lena-1111        

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发表于 2016-7-5 18:15:56 |显示全部楼层
其实少吃、不经常吃的话问题还是不大的!
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发表于 2016-7-5 18:22:14 |显示全部楼层
喝着星巴克 看到了最后一条
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abby612        

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发表于 2016-7-5 18:24:42 |显示全部楼层
还有薯片,虾条这些,也是高热量。不过我老是忍不住会买
61kg58kg61kg
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