减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 健身器械 我健身两年了 还是没社么效果
返回列表 发新帖
查看: 3800|回复: 9

我健身两年了 还是没社么效果

[复制链接]
T8611347        

主题

好友

23

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2016-9-5 13:44:27 |显示全部楼层
我刚开始健身感觉身体变化好快 .腿也瘦了.腰身也出来了.后来男朋友去了澳门.我就可能没动力了.但是也锻炼.效果没那么大了.最近分手啦.他的变化好大.我在看看我自己.完全和他走时一样.没进步.现在没自信.也知道自己自卑.想走出来.好像还挺难的.想找一位大师指点
回复

使用道具 举报

_陆陆        

主题

好友

6万

积分

超级版主

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2016-9-5 15:41:29 |显示全部楼层
前期变化快是比较正常的反映,后面可能就需要增大运动量,或者有针对性的训练噢!还要配合饮食
65kg62kg65kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

573

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2016-9-5 17:06:50 |显示全部楼层
具体的健身、饮食安排是怎样的呢
回复

使用道具 举报

lena-1111        

主题

好友

240

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2016-9-5 17:14:45 |显示全部楼层
可能是运动量不够,如果不注意饮食也会没效果
回复

使用道具 举报

abby612        

主题

好友

598

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2016-9-5 17:17:48 |显示全部楼层
给自己信心噢!加油
61kg58kg61kg
回复

使用道具 举报

abby612        

主题

好友

598

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2016-9-6 15:02:49 |显示全部楼层
本帖最后由 P9887457 于 2016-9-6 15:04 编辑

可以具体说一下你健身的计划
61kg58kg61kg
回复

使用道具 举报

mavisooo        

主题

好友

636

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2016-9-6 15:45:12 |显示全部楼层
要有自信心!
回复

使用道具 举报

主题

好友

24

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-11-21 17:43:33 |显示全部楼层
应该是健身计划没规划好吧
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2018 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表