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39减肥社区» 减肥论坛 走路 【饭后快走】走得很愉快^_^
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楼主: T9108669

【饭后快走】走得很愉快^_^

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发表于 2016-9-11 21:21:45 |显示全部楼层
晚上,一不小心走出一个“9”
0911晚.JPG

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2016-9-12 20:47:35 |显示全部楼层
中午继续快走。晚上有点事没有锻炼。
0912.JPG
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发表于 2016-9-13 20:38:58 |显示全部楼层
9月13日继续。
0913.JPG
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发表于 2016-9-17 10:53:07 |显示全部楼层
中秋节回老家了,三天没锻炼。今天继续。
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发表于 2016-9-18 10:43:03 |显示全部楼层
昨天忘记更新,今天补上。
9.17晚.JPG
9.17中.JPG
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发表于 2016-9-18 14:45:44 |显示全部楼层
继续,今天走得更远了。
9.18中午.JPG
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发表于 2016-9-19 15:27:31 |显示全部楼层
今日中午继续

9.19中午.JPG
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发表于 2016-9-19 15:29:04 |显示全部楼层
上秤称了一下,又轻了,喝两口水补回一点

喝水前

喝水前

喝水后

喝水后
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发表于 2016-9-20 11:05:44 |显示全部楼层
昨晚忘记更新,补上。
9.20晚.JPG
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发表于 2016-9-20 15:18:09 |显示全部楼层
中午走了挺远的,不过软件出了点问题,记录的里程有误。


9.20中午.JPG
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发表于 2016-9-21 20:26:25 |显示全部楼层
今晚开始全速跑+走,比慢跑运动量大,也更有意思些
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E9392058        

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发表于 2016-9-21 23:07:08 |显示全部楼层
写得很好哦!祝肌肉早点出来
90kg88kg90kg
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发表于 2016-9-21 23:51:40 |显示全部楼层
E9392058 发表于 2016-9-21 23:07 static/image/common/back.gif1


写得很好哦!祝肌肉早点出来

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谢谢
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发表于 2016-9-22 17:55:48 |显示全部楼层
今天走的太偏,差点撞上捕兽夹,还好及时发现,躲过一劫
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发表于 2016-9-25 21:06:45 |显示全部楼层
几天没来了。这两天走得少。不过没有完全停止,一天一次的频率。
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发表于 2016-9-26 17:13:43 |显示全部楼层
这几天因为个人情况运动减少。
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发表于 2016-9-30 15:10:14 |显示全部楼层
最近天气不好,刮风下雨的,只能室内运动一下了。
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发表于 2016-10-6 18:16:17 |显示全部楼层
有段时间没来了,社区还是没什么变化啊
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T12658707        

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发表于 2017-9-14 15:05:29 |显示全部楼层
加油  。一起减下来
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