减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 平台期 减肥平台期没信心了怎么办 好佩服能一直坚持的人 ...
返回列表 发新帖
查看: 2209|回复: 5

减肥平台期没信心了怎么办 好佩服能一直坚持的人

[复制链接]
E9100670        

主题

好友

26

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2016-10-10 14:48:03 |显示全部楼层
目前减肥两个月了,第一个月9.3斤,第二个月本来轻2.2斤(也很少),因为一次暴食回去1.3斤,所以第二个月只减了0.9斤。两个月减重10.2,坚持两个月真不容易啊!第二个月基本是隔两三天零点几地掉,掉的慢对信心的打击大。有减肥成功的人说一下多久减肥成功的吗?知道减肥至少三个月,也知道要坚持下去,就希望可以有个成功的希望支持自己。目前已经休息了六天了,打算今天开始进入第三个月的减肥,原本的四十分钟慢跑变成20分钟无氧运动+30分钟有氧运动合理吧?这几天郁闷啊,天气又不好,郁闷的心情郁闷的空气。。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

回复

使用道具 举报

_陆陆        

主题

好友

5万

积分

超级版主

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2016-10-10 14:53:12 |显示全部楼层
只要你能坚持 平台期都能过去
65kg62kg65kg
回复

使用道具 举报

E9100670        

主题

好友

26

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2016-10-10 14:57:17 |显示全部楼层
_陆陆 发表于 2016-10-10 14:53 static/image/common/back.gif1


只要你能坚持 平台期都能过去

回复 原贴地址

嗯嗯,胖起来的人大多爱吃,真的佩服减下来的人
回复

使用道具 举报

_陆陆        

主题

好友

5万

积分

超级版主

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2016-10-10 15:08:28 |显示全部楼层
_陆陆 发表于 2016-10-10 14:53 static/image/common/back.gif1

只要你能坚持 平台期都能过去

回复 原贴地址
E9100670 发表于 2016-10-10 14:57 static/image/common/back.gif2


嗯嗯,胖起来的人大多爱吃,真的佩服减下来的人

回复 原贴地址

爱吃,运动量也不足。
65kg62kg65kg
回复

使用道具 举报

Kyle-kai        

主题

好友

163

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2016-10-11 18:26:33 |显示全部楼层
多给自己一点信心!
回复

使用道具 举报

Jim-jimu        

主题

好友

220

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2016-10-11 18:31:28 |显示全部楼层
最好能调整一下饮食
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 我要证明没有谁是天生的胖子

    我是从小一直胖到大的,之前算是微胖,真正胖到一发不可收拾的时候是从上高中开始,长期住校,每天吃食堂和外卖,现在想想那种油腻的食物当时怎么能吃的下去,而且我特别热衷于各种零食,尤其是饼干和面包,方便面之类的,尤其到了周末窝在宿舍就是各种吃,导致体重直飙130,每次回家别人见了我的第一句话就是:看着又胖了。当时就是笑笑,也不以为然。直到今年上了大学,一个宿舍六个人,就我一个是胖子,而且个子很低,所以是矮胖墩儿,每次大家一起出去就会很不自信,所以我就下定决心开始我的减肥之路。...【详细】

  • 宋小玥 我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女

    其实,我是这样胖起来的。高三的时候,由于是走读,迫于高考压力,被妈妈各种喂,三五天一烤肉,半个月一肯德基麦当劳,很快就成为了一个一百四十斤的女胖子。其实在高考前夕我就有了减肥的想法,毕竟看到别的女同学出落的婷婷玉立,而我日渐成为熊孩子一枚,内心是非常拒绝的,但是父母老师各种呼吁营养的重要性,我决定高考后猛猛的来一场说减就减的减肥。...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表