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39减肥社区» 减肥论坛 减肥活动 【第八季 30天蜕变】有奖组队减肥赛开始报名啦! ...
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【第八季 30天蜕变】有奖组队减肥赛开始报名啦!

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_陆陆        

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发表于 2016-10-25 16:57:21 |显示全部楼层
本帖最后由 P9887457 于 2016-10-26 14:18 编辑

1.jpg
嘿~
冬天又到了!
你准备带着脂肪一起过冬吗?
没有的话!
那就减掉吧!

有奖组队减肥赛开始报名

39减肥团比赛,
抱团减肥最有效,
立志减肥的各位,
都组队减肥吧!

【怎么参加活动】

报名组队:10月25日—10月31日(暂定)
比赛时间:11月1日—11月30日(暂定)
活动形式:3个人一队,开贴减肥!
注意,报名规则如下:

第一步:

1、参赛者先微信关注微信公众号“39减肥健身学院”(扫描下方二维码即可关注),然后在下方回复“报名”,之后请根据相关提示操作;
1.jpg

2、经过相关提示,核对“昵称-身高-体重”等基本信息(主要是预防小广告混入,以及方便帮忙分配队友),之后版主会把你拉入减肥比赛群,入群后大家可自行组队,若入群后没有找到合适的组队成员会根据你的情况,为你分配组队成员哦!


第二步:
组队;3人一队,先把微信群的群片名改为“昵称-身高-体重”;如果已私下组好队,则把群片名改为昵称-队名。

第三步:
组队完毕后,派代表在论坛开贴(11月1日前)标题格式必须为:【第八季30天蜕变】+队名;主贴请附上所有成员的个人资料,其中包括:论坛的用户名--身高-体重。

》》》点击这里发帖(请先登录)
第四步:发完比赛贴请在本帖中留言:“我已发完贴,并附上链接”

第五步:11月30日当天每个参赛人需上传体重照,(用水印相机、报纸、小票、水印等一切能证明时间的方式证明一下图片的真实性)


体重照举例:
2.jpg
第六步:11月1日-11月30日为期一个月,坚持每日到帖子里汇报减肥进展。(手机访问我们网站也很方便哦)

注意!需要参照如下格式,
否则将视为无效签到!
  2016年X月X日     
          饮食情况:               
运动情况:      

第七步:11月1日-11月30日上传减肥一个月后的体重照,同时汇报比赛前和比赛后的数据。队长整理后发在帖子里。

格式参考如下:
队友昵称
减肥前(斤)附体重照
减肥后(斤)附体重照
A
xx斤+体重照
xx斤+体重照
B
xx斤+体重照
xx斤+体重照
C
xx斤+体重照
xx斤+体重照



【报名条件】
1. BMI 大于18.5(不包括18.5) 计算我的BMI值。
2. 有信心有决心,支持健康减肥,能坚持一个月减肥,能坚持记录。

【比赛奖品】

一等奖1组:每组每人各奖励智能防水小米手环光感版1个;让你随时了解自己的运动情况,激励监督自己的运动。
3.jpg
二等奖2组:每组每人小米水质检测笔一直;监测你喝的水的情况。
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优秀个人奖10名:每人奖励减肥运动水杯1个;运动的时候别忘了补水哦~

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【比赛评分规则】

由斑竹红袖,陆陆,九姑娘进行评分计算:

优秀团队考核规则:
一、动力分15分:在比赛当天(11月1日)上传初始体重照,少一人的初始体重,扣5分,扣完为止。

二、健康指数分15分:以健康减肥为宗旨,如有发现通过吃药或者绝食等其他非健康形式减肥的(比赛杜绝的各种3天xx减肥法,7天xx减肥法,21天减肥法),一次一人扣5分,扣完为止。

三、毅力分30分:每天坚持到帖子里汇报饮食和运动情况,包括但不仅限于一日三餐,运动类型和时长等等。任何一个队员连续2天不汇报者,每出现一次扣1分,扣完为止。

四、效果分40分: 减重成果按照百分比来考核。例如A队所有队员的体重基数加起来有200kg,这个赛季她们减了10kg。那么她们的团队减重成果就是10/200=5%。最后按照百分比排名,例如,第一40分,按照权重计算其余团队分数,例如第一名团队减重成果为5%, 第二名减重成绩4.5%,那么第二名的减重效果分为4.5%/5% x 40=36。

五、加分说明:
1、比赛结束后有晒真人对比照(是全身对比照,不是体重对比照哦,面部可打马赛克):加2分

2、本期活动诚征2-3名活跃网友在群里帮忙组织和登记组队情况。帮忙者所在队伍在考核时可加2分。
(要求:每天在线时间比较长,能积极回复群里新朋友的问题,帮助他们组队;参加过2期以上比赛,熟悉我们的活动规则。本期热心居委会成员:@笑笑美眉

3、帖子内容丰富,队友之间经常相互分享减肥知识、经验心得等,加2分。(经常的定义为每周都有分享,如果一个月只有一两次,不算哦)


优秀个人奖考核规则:
一、动力分5分:在比赛当天(11月1日)上传初始体重照。

二、健康指数分15分:以健康减肥为宗旨,如有发现通过吃药或者绝食等其他非健康形式减肥的(比赛杜绝的各种3天xx减肥法,7天xx减肥法,21天减肥法),一次扣5分,扣完为止。

三、毅力分30分:每天坚持到帖子里汇报饮食和运动情况,包括但不仅限于一日三餐,运动类型和时长等等。连续2天不汇报者,每出现一次扣2分,扣完为止。

四、效果分50分:
减重成果按照百分比来考核。例如xx妹子体重基数70kg,这个赛季她减了3kg。那么她的减重成果就是3/70=4.3%。最后按照百分比排名,第一名满分50分,按照权重计算其余分数,例如第一名减重成果为5%, 第二名减重4.5%,那么第二名的减重效果分为4.5%/5% x 50=45。

补充说明:

团队奖评选如果分数并列,则根据帖子人气定夺胜负(人气分帖子点击数+阅读数);

个人奖评选如果分数并列,则以减重成果定胜负;

优秀个人奖和团队奖可重叠,也就是说表现好的人可以拿到两份奖品哦。还不快努力!

——————————————————————
→→手机记录很方便,出差旅行都能坚持:

第一步:关注微信公号“39减肥健身学院”选择“置顶公众号”(便于找到我们的公众号)

6.jpg

第二步:在公众号下方菜单栏,点击“减肥社区”

7.jpg


第三步:点击“进入论坛”,再点击左上角有“我的”按钮



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9.jpg


第四步点头像下边有“主题”(←队长点这里)和“我回复的主题”(←队员点这里,首先要保证你已经回复过你们队伍的帖子哦)。然后进到帖子内签到就行。
   
10.jpg





推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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_陆陆        

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发表于 2016-12-7 10:06:20 |显示全部楼层
本帖最后由 P9887457 于 2016-12-7 10:07 编辑


本次比赛结果出炉啦!

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发表于 2016-10-25 17:04:32 |显示全部楼层
抢个沙发占位置
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发表于 2016-10-25 17:13:11 |显示全部楼层
找个队伍,我基数大,一起一起  基数190斤 身高180   年龄23 性别男,来一波关注,最重要的是队伍有正能量,负能量不要不要滴.    私信私信~~~
98kg94kg97kg
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发表于 2016-10-26 10:55:36 |显示全部楼层
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发表于 2016-10-26 10:55:54 |显示全部楼层
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发表于 2016-10-26 14:27:10 |显示全部楼层
路过~~~~~~~~
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发表于 2016-10-26 15:20:07 |显示全部楼层
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fit-95131        

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发表于 2016-10-26 20:35:17 |显示全部楼层
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发表于 2016-10-26 21:32:15 来自手机 |显示全部楼层
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胖狐狸        

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发表于 2016-10-28 11:13:53 来自手机 |显示全部楼层
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胖狐狸        

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发表于 2016-10-28 11:13:55 来自手机 |显示全部楼层
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wym9891        

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发表于 2016-10-28 13:07:29 来自手机 |显示全部楼层
谁和我组队?
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P9428268        

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发表于 2016-10-28 13:21:37 来自手机 |显示全部楼层
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发表于 2016-10-28 14:41:32 |显示全部楼层
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发表于 2016-10-29 13:44:29 |显示全部楼层
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P9356043        

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发表于 2016-10-29 16:51:50 来自手机 |显示全部楼层
安争 发表于 2016-10-26 10:551


我已发完帖 http://jianfei.39.net/thread-3661903-1.html


想请教一下手机可以发链接吗?
68.5kg65.5kg68.5kg
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