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39减肥社区» 减肥论坛 瘦臀美腿 【瘦腿日记】1.22开
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【瘦腿日记】1.22开

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T15185377        

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发表于 2017-1-22 17:57:14 |显示全部楼层



补充内容 (2017-1-23 17:20):
做20个仰卧起坐  10个倒骑自行车   立腿5分钟   专门踏步1530(不到10分钟就容易累)


补充内容 (2017-1-23 17:22):
宣言:健康身体,不要虚胖!为了以后更有活力的奋斗,不断努力!加油!加油!加油!

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2017-1-23 17:14:36 |显示全部楼层
今天脱水称重56.5公斤。
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发表于 2017-1-24 07:00:29 |显示全部楼层
体重不变,56.5.明明昨天那么用心减肥,今天还被肌肉酸疼醒。
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发表于 2017-1-25 17:53:19 |显示全部楼层
56.5  该加大运动量
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发表于 2017-1-25 17:54:53 |显示全部楼层
果然节食过度真的会暴食。那么就开始疯狂的运动吧。真的,减肥太难过了,太悲伤了。一次就好。
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_陆陆        

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发表于 2017-2-3 09:43:18 |显示全部楼层
坚持下去噢~加油!
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abby612        

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发表于 2017-2-3 15:55:02 |显示全部楼层
运动量十足!
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Greg-ge        

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发表于 2017-2-3 16:00:11 |显示全部楼层
最重要还是坚持啊
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mavisooo        

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发表于 2017-2-3 16:06:35 |显示全部楼层
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发表于 2017-12-2 17:25:22 |显示全部楼层
加油坚持
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