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减肥期间不能喝的5种饮品 喝奶茶必胖无疑

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发表于 2017-2-3 16:14:27 |显示全部楼层
       在减肥的时候,很多的MM都已经不能随便地吃,那就随便喝吧!正在减肥的你可千万别这样想,以为喝进去的都是水,不会影响减肥,但是你知道吗,有一些饮料的热量比食物还要高,所以小编现在就给大家列出这些饮品。
  奶茶
  目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。专家指出:每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限,饮用者易患心血管疾病。生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化,容易在腹部积累,导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕,油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。所以多喝奶茶就会造成肥胖现象。
  运动饮料
  由于运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分,水分和能量,多以成为了很多运动员和体力劳动者的首选。但是它也含有很多卡路里,一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性运动员设计的。如果你打算运动一个小时以上,它可以帮助你提高运动表现。但是不运动也常喝运动饮料则对减肥不利,这种饮料提供的营养物质并不多,可是能量却不少。还有如红牛等咖啡因饮料不仅给你很多卡路里和一段时间的兴奋,同时也给你兴奋过后的低迷。
  果汁类饮料
  水果是减肥佳品,但经过复杂的工序,水果变身成果汁类饮料后就可能分分钟毁掉你的身材啦。在水果制成果汁类饮料后,营养便大打折扣。水许多矿物质和维生素都已经流失,而仅剩的维生素C也会因为光照的因素而减少。为了让果汁口味更佳,饮料中还添加了大量的糖分。这些糖分只会令你越喝越胖。
       绿茶
  绿茶曾一度被认为是减肥的“良方”。但香港消费者委员会的一个测试发现,市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高。而绿茶的甜味不高,在不了解情况下,大量饮用绿茶,不仅会令人发胖,还增加了患糖尿病的风险。
  碳酸饮料
  碳酸饮料主要含糖和空白卡路里,属于垃圾食品一类,这些饮料是中国人越来越胖的罪魁祸首之一。如果你每天少喝一杯可乐,每个月体重会轻一斤左右,一年下来会瘦下5到7公斤。这些饮料里面提供极少的营养物质,比如维生素和微量元素,多喝这些饮料,反而会让自己对水果和蔬菜的食物降低。如果你对可乐情有独钟,试试健怡可乐、零度可乐或其他无糖可乐。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

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_陆陆        

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发表于 2017-4-5 18:12:55 |显示全部楼层
65kg62kg65kg
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发表于 2017-4-5 18:15:15 |显示全部楼层
自己泡的绿茶还是好的,外边买的那些,有加糖有加别的,不好了。
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mavisooo        

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发表于 2017-4-5 18:18:27 |显示全部楼层
白开水+自己泡的茶
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becky112        

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发表于 2017-4-5 18:19:34 |显示全部楼层
饮料都是糖分,喝多了能不胖?
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发表于 2017-4-6 10:41:16 |显示全部楼层
谢谢
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T12785582        

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发表于 2017-8-25 16:24:30 |显示全部楼层
加油,瘦下来我们就是最美的
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P13090604        

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发表于 2017-10-17 10:33:02 |显示全部楼层
听说,使用情趣用品可以减肥!不知道是真的假的   然后就去这个 夜涩人生 买了一样试试
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T13018254        

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发表于 2017-10-29 15:31:01 |显示全部楼层
尽量少喝饮料
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