减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 心情八卦 内分泌失调的肥胖该怎么减肥
返回列表 发新帖
查看: 1504|回复: 1

内分泌失调的肥胖该怎么减肥

[复制链接]
E15123036        

主题

好友

42

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-15 14:31:31 |显示全部楼层
内分泌失调是由多种原因导致的,比如精神紧张、某些疾病都会引起,不孕专家说,肥胖也可引起,下面我们就一起来了解一下内分泌失调女性该如何减肥。

内分泌失调怎么减肥?中医减肥专家说,在中医调节内分泌失调来减肥的时候,以下这些事项时需要您特别注意的。

1、控制热量与脂肪:要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

2、常吃蔬果:要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

3、饮食要清淡要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

4、平衡膳食:每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、建立良好的生活方式:请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2018 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表