减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 减肥活动 【第九季 30天蜕变】有奖组队减肥赛开始报名啦! ...
123下一页
返回列表 发新帖
查看: 6157|回复: 52

【第九季 30天蜕变】有奖组队减肥赛开始报名啦!

[复制链接]
_陆陆        

主题

好友

5万

积分

超级版主

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-2-16 11:00:16 |显示全部楼层
本帖最后由 P9887457 于 2017-2-16 11:29 编辑

春节结束!
胖了多少斤?
夏天,露肉的季节,
马上就要来了,
你还要无动于衷吗?

有奖组队减肥赛开始报名

39减肥团比赛,
抱团减肥最有效,
立志减肥的各位,
都组队减肥吧!

【怎么参加活动】

报名组队:2月17日—2月23日(暂定)
比赛时间:2月24日—3月24日(暂定)
活动形式:3个人一队,开贴减肥!
注意,报名规则如下:

第一步:

1、
AQ群: 39减肥比赛群 284720340
B:参赛者先微信关注微信公众号“39减肥健身学院”(扫描下方二维码即可关注),然后在下方回复“报名”,之后请根据相关提示操作;
1.jpg

2、经过相关提示,核对“昵称-身高-体重”等基本信息(主要是预防小广告混入,以及方便帮忙分配队友),之后版主会把你拉入减肥比赛群,入群后大家可自行组队,若入群后没有找到合适的组队成员会根据你的情况,为你分配组队成员哦!


第二步:
组队;3人一队,先把微信群的群片名改为“昵称-身高-体重”;如果已私下组好队,则把群片名改为昵称-队名。

第三步:
组队完毕后,派代表在论坛开贴(2月24日前)标题格式必须为:【第九季30天蜕变】+队名;主贴请附上所有成员的个人资料,其中包括:论坛的用户名--身高-体重。

》》》点击这里发帖(请先登录)
第四步:发完比赛贴请在本帖中留言:“我已发完贴,并附上链接”

第五步:2月24日当天每个参赛人需上传体重照,(用水印相机、报纸、小票、水印等一切能证明时间的方式证明一下图片的真实性)


体重照举例:
2.jpg
第六步:2月24日-3月24日为期一个月,坚持每日到帖子里汇报减肥进展。(手机访问我们网站也很方便哦)

注意!需要参照如下格式,
否则将视为无效签到!
  2017年X月X日     
          饮食情况:               
运动情况:      

第七步:2月24日-3月24日上传减肥一个月后的体重照,同时汇报比赛前和比赛后的数据。队长整理后发在帖子里。

格式参考如下:
队友昵称
减肥前(斤)附体重照
减肥后(斤)附体重照
A
xx斤+体重照
xx斤+体重照
B
xx斤+体重照
xx斤+体重照
C
xx斤+体重照
xx斤+体重照



【报名条件】
1. BMI 大于18.5(不包括18.5) 计算我的BMI值。
2. 有信心有决心,支持健康减肥,能坚持一个月减肥,能坚持记录。

【比赛奖品】

一等奖1组:每组每人各奖励智能防水小米手环光感版1个(暂定);让你随时了解自己的运动情况,激励监督自己的运动。
3.jpg
二等奖2组:每组每人小米水质检测笔一直(暂定);监测你喝的水的情况。
4.png

优秀个人奖10名:每人奖励减肥运动水杯1个(暂定);运动的时候别忘了补水哦~

5.png

【比赛评分规则】

由斑竹红袖,陆陆,九姑娘进行评分计算:

优秀团队考核规则:
一、动力分15分:在比赛当天(2月24日)上传初始体重照,少一人的初始体重,扣5分,扣完为止。

二、健康指数分15分:以健康减肥为宗旨,如有发现通过吃药或者绝食等其他非健康形式减肥的(比赛杜绝的各种3天xx减肥法,7天xx减肥法,21天减肥法),一次一人扣5分,扣完为止。

三、毅力分30分:每天坚持到帖子里汇报饮食和运动情况,包括但不仅限于一日三餐,运动类型和时长等等。任何一个队员连续2天不汇报者,每出现一次扣1分,扣完为止。

四、效果分40分: 减重成果按照百分比来考核。例如A队所有队员的体重基数加起来有200kg,这个赛季她们减了10kg。那么她们的团队减重成果就是10/200=5%。最后按照百分比排名,例如,第一40分,按照权重计算其余团队分数,例如第一名团队减重成果为5%, 第二名减重成绩4.5%,那么第二名的减重效果分为4.5%/5% x 40=36。

五、加分说明:
1、比赛结束后有晒真人对比照(是全身对比照,不是体重对比照哦,面部可打马赛克):加2分

2、本期活动诚征2-3名活跃网友在群里帮忙组织和登记组队情况。帮忙者所在队伍在考核时可加2分。
(要求:每天在线时间比较长,能积极回复群里新朋友的问题,帮助他们组队;参加过2期以上比赛,熟悉我们的活动规则。本期热心居委会成员:@笑弯弯@笑笑美眉

3、帖子内容丰富,队友之间经常相互分享减肥知识、经验心得等,加2分。(经常的定义为每周都有分享,如果一个月只有一两次,不算哦)


优秀个人奖考核规则:
一、动力分5分:在比赛当天(2月24日)上传初始体重照。

二、健康指数分15分:以健康减肥为宗旨,如有发现通过吃药或者绝食等其他非健康形式减肥的(比赛杜绝的各种3天xx减肥法,7天xx减肥法,21天减肥法),一次扣5分,扣完为止。

三、毅力分30分:每天坚持到帖子里汇报饮食和运动情况,包括但不仅限于一日三餐,运动类型和时长等等。连续2天不汇报者,每出现一次扣2分,扣完为止。

四、效果分50分:
减重成果按照百分比来考核。例如xx妹子体重基数70kg,这个赛季她减了3kg。那么她的减重成果就是3/70=4.3%。最后按照百分比排名,第一名满分50分,按照权重计算其余分数,例如第一名减重成果为5%, 第二名减重4.5%,那么第二名的减重效果分为4.5%/5% x 50=45。

补充说明:

团队奖评选如果分数并列,则根据帖子人气定夺胜负(人气分帖子点击数+阅读数);

个人奖评选如果分数并列,则以减重成果定胜负;

优秀个人奖和团队奖可重叠,也就是说表现好的人可以拿到两份奖品哦。还不快努力!

——————————————————————
→→手机记录很方便,出差旅行都能坚持:

第一步:关注微信公号“39减肥健身学院”选择“置顶公众号”(便于找到我们的公众号)

6.jpg

第二步:在公众号下方菜单栏,点击“减肥社区”

7.jpg


第三步:点击“进入论坛”,再点击左上角有“我的”按钮



8.jpg

9.jpg


第四步:点头像下边有“主题”(←队长点这里)和“我回复的主题”(←队员点这里,首先要保证你已经回复过你们队伍的帖子哦)。然后进到帖子内签到就行。
   



推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

65kg62kg65kg
回复

使用道具 举报

_陆陆        

主题

好友

5万

积分

超级版主

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-2-16 11:51:16 |显示全部楼层
快来报名吧
65kg62kg65kg
回复

使用道具 举报

胖狐狸        

主题

好友

551

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2017-2-16 16:44:06 来自手机 |显示全部楼层
两年前断奶减肥,从75.3最终减到59.又生了一个娃,又断奶再减肥。目标从68到55,先定一个小目标,比如参加了这期能从68到64!
*O_20170216_163633.jpg
*O_20170216_163438.jpg
55kg53kg55kg
回复

使用道具 举报

P14963492        

主题

好友

107

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-16 17:29:12 来自手机 |显示全部楼层
我已发完帖http://jianfei.39.net/forum.php?mod=viewthread&tid=3663629&mobile=2
回复

使用道具 举报

P14963492        

主题

好友

107

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-16 17:50:53 来自手机 |显示全部楼层
我已发完帖http://jianfei.39.net/forum.php?mod=viewthread&tid=3663630&mobile=2
回复

使用道具 举报

P16267917        

主题

好友

40

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-16 19:32:42 |显示全部楼层
我已发完帖【第九季30天蜕变】
http://jianfei.39.net/forum.php? ... mp;fromuid=30086095
(出处: http://jianfei.39.net/)
62.5kg58.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

253

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-2-17 10:33:16 |显示全部楼层
91.4kg87.4kg89.9kg
回复

使用道具 举报

黑真明        

主题

好友

204

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-2-18 22:33:06 |显示全部楼层
我已发完贴,【第九季 30天蜕变】-Never stop
http://jianfei.39.net/forum.php? ... mp;fromuid=29067849
(出处: http://jianfei.39.net/)
85kg83kg85kg
回复

使用道具 举报

春日宴        

主题

好友

150

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-20 09:59:38 |显示全部楼层
61kg58kg60.5kg
回复

使用道具 举报

馨馨妈        

主题

好友

1253

积分

金牌会员

等级:Rank: 6Rank: 6

当前离线

发表于 2017-2-20 11:02:15 来自手机 |显示全部楼层
我己发完贴  http://jianfei.39.net/thread-3663681-1.html   
67kg63kg64.3kg
回复

使用道具 举报

E14997268        

主题

好友

92

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-20 11:49:02 |显示全部楼层
我已发完贴,并附上链接 http://jianfei.39.net/thread-3663683-1.html
回复

使用道具 举报

主题

好友

946

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2017-2-20 16:09:29 |显示全部楼层
73kg69kg73kg
回复

使用道具 举报

T9144344        

主题

好友

38

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-20 17:18:26 |显示全部楼层
我已发完贴,链接: http://jianfei.39.net/thread-3663690-1.html
45kg43kg45kg
回复

使用道具 举报

小鱼        

主题

好友

779

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2017-2-20 17:33:27 |显示全部楼层

我已发完帖【第九季30天蜕变】
链接:http://jianfei.39.net/thread-3663694-1.html
82kg78kg79.8kg
回复

使用道具 举报

fit-b9045        

主题

好友

1000

积分

金牌会员

等级:Rank: 6Rank: 6

当前离线

发表于 2017-2-20 20:33:06 |显示全部楼层
50kg46kg50kg
回复

使用道具 举报

李等等        

主题

好友

349

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-2-20 23:48:53 来自手机 |显示全部楼层
我已发完贴http://jianfei.39.net/forum.php?mod=viewthread&tid=3663696&mobile=2
50kg47kg49.1kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

超级版主

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-2-21 12:38:08 |显示全部楼层
44.3kg42.3kg44.3kg
回复

使用道具 举报

E14975966        

主题

好友

127

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-21 13:15:21 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

主题

好友

193

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-21 13:25:04 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

P14997112        

主题

好友

26

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-2-21 15:48:59 来自手机 |显示全部楼层
我已发完贴http://jianfei.39.net/forum.php?mod=viewthread&tid=3663711&mobile=2
回复

使用道具 举报

123下一页
返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

    我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真真正正决心减肥的。之前和家人朋友说要减肥,其实也只是说一说并没有那么强烈的冲动,大部分想要减肥的朋友和我之前那个状态是一样的吧。...【详细】

  • 晨曦 不想天天买大码?7个月减掉40斤

    去年的4月15日,我做出了人生中最重要的决定之一:减肥。胖的时候,每次在路上碰到熟人,开场白总是“你最近又胖了”,眼看着到了大四,身边的女同学都找到了心仪的实习单位,而我却处处碰壁时,我真的发现,胖给我带来了这么多困扰。...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表