减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 减肥日记 [第九季 30天蜕变]+我们不是一个人在战斗! ...
1234下一页
返回列表 发新帖
查看: 789|回复: 73

[第九季 30天蜕变]+我们不是一个人在战斗!

[复制链接]
P14963492        

主题

好友

107

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-16 17:46:03 来自手机 |显示全部楼层
减肥比赛
队名: 我们不是一个人在战斗!
减肥宣言: 无视他人的目光,减到最满意的体重,做最好的自己
队长: 用户名:P14963492 身高:156cm 体重:51kg 目标体重:46kg 肥胖原因:管不住嘴,迈不开腿
队长图图: -
队友A: 用户名:fit-45a4b 身高:160cm 体重:58kg 目标体重:54kg身体更有活力 肥胖原因:爱吃高热量零食
队友A图图: -
队友B: 用户名:fit-0b18a 身高:164cm 体重:68kg 目标体重:63cm 肥胖原因:报复性饮食
队友B图图: -
有信心有决心,坚持每天打卡,支持健康减肥

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

超级版主

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-2-16 17:48:10 |显示全部楼层
这么快就开贴啦 加油哦 队友们快来报到吧
44.3kg42.3kg44.3kg
回复

使用道具 举报

P14963492        

主题

好友

107

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-16 17:56:45 来自手机 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2017-2-16 17:481


这么快就开贴啦 加油哦 队友们快来报到吧


嗯嗯,加油加油
回复

使用道具 举报

主题

好友

65

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-16 17:56:55 来自手机 |显示全部楼层
一步一个脚印 一天一件事情 我们可以坚持一个月 两个月 三个月 六个月 一年 十年…
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

65

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-16 17:59:11 来自手机 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2017-2-16 17:481


这么快就开贴啦 加油哦 队友们快来报到吧


加油 加油~
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

P14963492        

主题

好友

107

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-24 05:43:40 |显示全部楼层
初始体重
IMG_20170224_052336.jpg
回复

使用道具 举报

P14963492        

主题

好友

107

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-24 06:27:05 |显示全部楼层
上一张拍得有点模糊

去个厕所轻了

去个厕所轻了
回复

使用道具 举报

fit-0b18a        

主题

好友

57

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-24 08:06:33 来自手机 |显示全部楼层
24号第一天,启始体重68.6,还是运动后的。加油加油
IMG_6407.JPG
回复

使用道具 举报

fit-0b18a        

主题

好友

57

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-24 08:19:22 来自手机 |显示全部楼层
来个侧面体型,供侧面剪辑使用,下蛋公鸡,公鸡中的战斗机!
IMG_6408.JPG
回复

使用道具 举报

P14963492        

主题

好友

107

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-24 19:17:15 |显示全部楼层
2017年2月24日
饮食情况:早(十天酸奶一杯,两片切片面包)加餐(黑巧克力一块)午(肉松紫菜饭团)晚(四个草莓,一个柠檬,三个提子,四个寿司)
运动情况:pump it up半小时
回复

使用道具 举报

fit-0b18a        

主题

好友

57

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-24 20:30:24 来自手机 |显示全部楼层
20170224,早,蔬菜现场饭团加红薯,中午,四季豆炒香肠,西葫芦和米饭一份,晚上,一个水煮蛋,两个紫薯。加餐,香蕉一根,苹果一个,酸奶100ml.运动,一个小时快步走,到晚上八点半,有轻微饥饿感
回复

使用道具 举报

主题

好友

65

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-24 22:39:18 来自手机 |显示全部楼层
其实我是体重是这个!
IMG_1576.JPG
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

65

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-24 22:40:54 来自手机 |显示全部楼层
2017年2月24日 饮食和运动打卡。如图
IMG_1616.JPG
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

P14963492        

主题

好友

107

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-25 19:50:15 |显示全部楼层
2017年2月25日
饮食情况:早(三片切片面包+牛肉酱+五个草莓)加餐(六个提子)午(鲜肉小馄饨)晚(牛排,水果拼盘)
运动情况:半小时跳操
回复

使用道具 举报

主题

好友

65

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-25 20:26:09 来自手机 |显示全部楼层
Day2·饮食和运动情况。如图+1.5块方糕 一颗kisses 一瓶酸奶…
IMG_1690.JPG
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

fit-0b18a        

主题

好友

57

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-25 20:47:13 来自手机 |显示全部楼层
2017.02.25。饮食,早餐,大份牛奶麦片粥,加餐一个苹果,两个核桃,中午,巨无霸汉堡加甘蔗马蹄热饮,下午两个芦柑,晚餐鸡汤粉丝。运动,上午练车一上午,下午骑自行车1个小时
回复

使用道具 举报

P14963492        

主题

好友

107

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-26 17:36:28 |显示全部楼层
2017年2月26日
饮食情况:早(两片面包,一块红糖冲水,牛肉酱)午(咖喱牛肉饭,两根鸡柳)晚(苹果,凉皮)
回复

使用道具 举报

主题

好友

65

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-26 18:00:47 来自手机 |显示全部楼层
2017年2月26日打卡:饮食情况如图。
运动:keep半小时
IMG_1723.JPG
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

fit-0b18a        

主题

好友

57

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-26 19:42:53 来自手机 |显示全部楼层
20170226,饮食,早,香蕉一根,味全酸奶一杯,豆糊一碗,中午,米饭,胡萝卜炒香肠,菠菜,西红柿鸡蛋汤,晚饭,鸡蛋甜酒酿加麦片。运动,上午骑车7公里,下午步行三公里
回复

使用道具 举报

主题

好友

65

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-2-27 18:05:09 |显示全部楼层
Day3`2017年2月27日 饮食和运动情况打卡。
530242702650109638.jpg
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

1234下一页
返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 过客1993 减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材

    我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进入青春期就177cm的身材,体重在65公斤的样子,刚开始工作需要东奔西走,吃饭从来没有控制,整个公司就我最能吃,那个时候怎么吃都不胖!别人都很羡慕我。后来做了销售后由于是网络销售,需要每天做办公工资高了,生活好了一个是缺乏运动,一个是整体坐车比较长肉,此时吃饭还没有节制,随后就胖了起来!2010开始有点长胖了!70公斤左右!2014年吃饭仍然没有控制,这个时候已经83公斤了。2015年,就85公斤左右!...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表
广告