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39减肥社区» 减肥论坛 减肥日记 【第九季30天蜕变】+我形我塑
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【第九季30天蜕变】+我形我塑

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懂你        

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发表于 2017-2-23 15:30:18 |显示全部楼层
减肥比赛
队名: 我形我塑
减肥宣言: 我不要五月六月徒悲伤
队长: 懂你 身高155 体重138斤 目标120斤 肥胖原因:顽固性肥胖。
队长图图: -
队友A: 沉鱼落雁 身高163 体重126.6斤 目标120斤 肥胖原因:产后肥胖。
队友A图图: -
队友B: 徐小平 身高161 体重155斤 目标140斤 肥胖原因:吃的多
队友B图图: -
成功开贴啦!

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

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发表于 2017-2-23 15:30:19 |显示全部楼层
成功了吗
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胖狐狸        

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发表于 2017-2-23 16:54:18 来自手机 |显示全部楼层
队员们呢?怎么还不来
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发表于 2017-2-23 17:06:08 来自手机 |显示全部楼层
明天开始战斗!进入备战状态
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徐小平        

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发表于 2017-2-23 18:31:24 来自手机 |显示全部楼层
准备减肥
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发表于 2017-2-23 20:39:11 来自手机 |显示全部楼层
姐妹们,加油
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发表于 2017-2-24 06:13:21 来自手机 |显示全部楼层
早早的就起床准备好豆浆和鸡蛋,今天早上就吃这个了,第一天加油!
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发表于 2017-2-24 07:04:25 来自手机 |显示全部楼层
希望这是最后一次看见这个恐怖的数字
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徐小平        

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发表于 2017-2-24 08:13:21 来自手机 |显示全部楼层
豆浆    黄豆韭菜  鸡蛋  炒鲜蘑
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徐小平        

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发表于 2017-2-24 08:19:45 来自手机 |显示全部楼层
豆浆   鸡蛋     黄豆韭菜   炒鲜菇
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发表于 2017-2-24 08:31:46 来自手机 |显示全部楼层
懂你 发表于 2017-2-24 07:041


希望这是最后一次看见这个恐怖的数字


重新发一个,清楚点滴  
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发表于 2017-2-24 10:29:34 来自手机 |显示全部楼层
喝水喝水   
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胖狐狸        

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发表于 2017-2-24 14:31:43 |显示全部楼层
懂你 发表于 2017-2-24 07:04 static/image/common/back.gif1


希望这是最后一次看见这个恐怖的数字

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发表于 2017-2-24 16:09:39 来自手机 |显示全部楼层
2017年2月24日,早餐一个煮鸡蛋,一盒250毫升纯牛奶,中餐一碗紫菜油菜汤,豆角炒肉,炒西兰花,木耳青椒,若干,早餐,西红柿鸡蛋汤
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发表于 2017-2-24 16:21:02 来自手机 |显示全部楼层
2017年2月24日,饮食情况~~早餐,一个煮鸡蛋,一盒250毫升纯牛奶,中餐,一碗紫菜油菜汤,豆角炒肉,木耳青椒,炒西兰花,若干,晚餐,一碗西红柿鸡蛋汤,
运动情况~~贴墙站15分钟
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发表于 2017-2-24 21:05:14 来自手机 |显示全部楼层
2017年2月24日,饮食情况~~早餐,一个煮鸡蛋,一杯豆浆。午餐凉拌豆腐干。晚餐鸡蛋炒西湖,素丸子五六个,还吃了几口米饭。运动情况~~晚餐后一小时有氧运动三十分钟
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发表于 2017-2-24 21:05:49 来自手机 |显示全部楼层
希望明天早上有个小小的惊喜
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徐小平        

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发表于 2017-2-24 21:23:03 来自手机 |显示全部楼层
2017年2月24日,饮食情况,早餐2个鸡蛋,1碗豆浆,炒韭菜黄豆,炒鲜蘑,中餐炒西红柿鸡蛋,肉炒油菜,西红柿汤,晚餐自制酸奶,运动情况跳广场舞1小时
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珍惜        

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发表于 2017-2-24 21:49:22 来自手机 |显示全部楼层
加油姐妹们
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发表于 2017-2-25 08:55:24 来自手机 |显示全部楼层
小小的惊喜
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