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39减肥社区» 减肥论坛 基数80kg以上 完成去年没有完成的心愿!
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完成去年没有完成的心愿!

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胖姑娘        

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发表于 2017-3-1 13:50:39 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 光阴绵长,我不老!
身高: 168 cm
最高体重记录: 71 kg
目前体重: 71 kg
阶段目标体重: 65 kg
最终目标体重: 55 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 3 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 29 岁
性别: 女纸
城市: 深圳
胖胖体重图:
去年开贴减肥,没多久,母亲病重。在两个城市间来来回回,心情极度压抑。母亲去年12月安详离世。可能心理压力缓了下来,体重跟控制不住一样飞奔。中午买的体重秤到了,一看,71公斤,哭笑不得!重新减肥吧!
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快乐        

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发表于 2017-3-1 14:01:18 |显示全部楼层
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_陆陆        

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发表于 2017-3-1 16:46:08 |显示全部楼层
调节好心情,加油
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Kyle-kai        

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发表于 2017-3-1 18:39:51 |显示全部楼层
给你加油。
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Jim-jimu        

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发表于 2017-3-1 18:42:30 |显示全部楼层
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linda-27        

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发表于 2017-3-1 18:43:37 |显示全部楼层
努力哟~亲!
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发表于 2017-3-2 08:36:57 |显示全部楼层
[quote]快乐 发表于 2017-3-1 14:01 static/image/common/back.gif
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胖姑娘        

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发表于 2017-3-2 08:37:21 |显示全部楼层
Kyle-kai 发表于 2017-3-1 18:39 static/image/common/back.gif1


给你加油。

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谢谢!一起加油!
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[quote]Jim-jimu 发表于 2017-3-1 18:42 static/image/common/back.gif
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发表于 2017-3-2 08:37:53 |显示全部楼层
linda-27 发表于 2017-3-1 18:43 static/image/common/back.gif1


努力哟~亲!

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努力!
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发表于 2017-3-2 08:43:32 |显示全部楼层
昨天是穿着毛衣称的,今天把毛衣脱了称的。
昨天下午称体重吓到我了,夜里就买了蔬菜,水果回来。夜里想吃生菜来的,无奈下午喝多了水,没吃下。夜里跑步37分钟,自己扭扭身体20分钟。早上肉肉酸痛,没起来床。明天早上再接再厉!加油!
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发表于 2017-3-2 09:16:37 |显示全部楼层
一起加油
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发表于 2017-3-3 09:02:49 |显示全部楼层
丫头自立 发表于 2017-3-2 09:16 static/image/common/back.gif1


一起加油

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互相加油!
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发表于 2017-3-3 09:03:30 |显示全部楼层
T15010101 发表于 2017-3-2 18:09 static/image/common/back.gif1


一起加油吧,我年前减得一下次反弹回来了,买了一些碧生 源喝,准备疯狂运动了,夏天要到了。

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喝白开水会比 碧生 源健康
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发表于 2017-3-3 09:06:04 |显示全部楼层
昨晚体重:69公斤
晚餐:两颗生菜生吃,一根香蕉
运动:郑多燕哑铃操一套,郑多燕小红帽一套
第一次做了两套郑多燕的减肥操,早上起来,浑身酸疼。
明天早上希望能起床跑步!
今天早餐:两个鸡蛋
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发表于 2017-3-6 09:27:03 |显示全部楼层
周六周天没来打卡
周六上午骑自行车50分钟
中午吃了猪肉,夜里吃了鱼肉,摄入的肉类不少,所以说女人不能聚在一起,聚在一起就是个吃货。
周天早上没吃,这个不可取。中午吃了一根玉米,一个半小红薯,下午吃了各种水果。夜里竟然吃了个水果餐,草莓一盘,菠萝一盘,青瓜和豆皮凉拌,几块清水炖鱼。吃撑了。逛了一下午街,所以就没运动。
今天早上不到六点就饿了,其实我昨天夜里吃的称的都不想动了
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发表于 2017-3-7 08:51:30 |显示全部楼层
周一:体重68.3
运动为零
早餐:两条红薯,一根玉米
午餐:一小碗米饭,白菜,豆腐,油麦菜,豆腐皮
晚餐:西红柿一个,黄瓜半根,一大份烫菜,两根鸡脖子
罪恶呀!早上和中午坚持的好好地,晚餐本来没去吃烫菜的,结果闺蜜过来,拉我去吃烫菜,然而是我拉了闺蜜吃鸡脖子,是我,是我,是我!昨晚上也没跳我的小红帽
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发表于 2017-3-7 13:56:29 |显示全部楼层
今天一天都觉得饿,是大姨妈要来的节奏吗?我忍,我喝水,喝水,喝水,喝水,喝水,喝水!!!!!!!!!!!!!!
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发表于 2017-3-8 08:34:08 |显示全部楼层
昨日:68.3公斤
运动:夜里做郑多燕哑铃操37分钟
饮食:早餐玉米一条,红薯一条
          中餐一小份米饭,萝卜,鸡肉,豆芽
           晚餐一份炒米粉,一份豆皮炒鸡蛋
    看到了没有,我这好不容易坚持大半天,全部毁在晚餐上,自己想要坚持减肥,结果两个人商量一下,又多吃了。说好的吃青瓜拌豆皮的。哎,人生无望呀!
    再说一个不理解的问题,看看哪位小伙伴知道,我这前几天运动肉肉疼,我知道是常年不运动的结果。这几天,体重没降,却身轻如燕。为啥?
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发表于 2017-3-9 10:51:32 |显示全部楼层
昨日:没称体重
3.8妇女节,放飞自己了
吃鸡肉,鱼肉,肥猪肉,虾,后来去见了一个好几年前的老大,多年不见,甚是感慨万千!我自己,吃一盒鸡翅尖,蛋饼,喝一壶花茶哈哈哈哈
早餐:两个小红薯,一条玉米
中餐:萝卜,鸡肉,酸辣土豆丝
晚餐:超级多!

补充内容 (2017-3-9 15:52):
下午15:52超饿
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