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想减肥

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P15339118        

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发表于 2017-3-1 17:50:51 |显示全部楼层
本人身高167体重55公斤,已经坚持一年不吃晚餐,偶尔晚上吃点水果,不敢吃别的东西,担心长胖,现在的体重一直没什么变化,不是很满足,不知道里面的朋友别的好方法可以让我瘦下来,一起分享。
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T15339931        

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发表于 2017-3-2 10:10:46 |显示全部楼层
你已经挺瘦了,还要减肥吗,按你的身高,完美体重54公斤,你已经接近完美了,不过长期不吃晚饭可不科学哦,晚饭是要吃的,五分饱
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T15339931        

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发表于 2017-3-2 10:14:57 |显示全部楼层
我们减肥都是提倡少吃多餐合理饮食,早餐吃好,中饭七分饱,晚饭五分饱,荤素搭配,健康的膳食结构.
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白衣88        

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发表于 2017-3-6 16:40:45 |显示全部楼层
。。。。。。。。。果然大喊要减肥的都是瘦子。。。。。你让我们这些胖子怎么活。。。。
80kg76kg77.3kg
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_陆陆        

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超级版主

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发表于 2017-3-15 17:04:21 |显示全部楼层
建议合理饮食,还要配合适量的运动
68kg66kg68kg
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becky112        

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发表于 2017-3-15 17:05:40 |显示全部楼层
三餐最好正常呢,否则瘦下来也很容易反弹。
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abby612        

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发表于 2017-3-15 17:09:58 |显示全部楼层
不运动,减啥减。
61kg58kg61kg
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发表于 2017-3-16 13:55:38 |显示全部楼层
亲,你已经很瘦了好吗?
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胖姑娘        

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发表于 2017-3-17 11:09:12 |显示全部楼层
你的体重是我的目标!我168,体重68公斤!你晚上不吃晚餐坚持的很好!
71kg67kg67.5kg
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P15009711        

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发表于 2017-3-17 11:55:46 |显示全部楼层
我以前也有个同学,一直保持2年晚餐不吃饭~吃点水果~后面变成了大美女~不过,我是真心很佩服太有毅力了~2年啊,换成我铁定坚持不了~
53.5kg50.5kg53.5kg
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